MARIA JOSE ROSSELLO

Ahora en libro el clamoroso programa de televisión que ha concitado el interés mayoritario de la audiencia de nuestro país. Todos los secretos, trucos y consejos para una alimentación sana.

De mujer a mujer, así nos habla María José Rosselló en este nuevo libro que pretende ser una ayuda para los cambios que la naturaleza ejerce en el organismo femenino, especialmente en épocas como la adolescencia, la menopausia y, por supuesto en embarazos y lactancias, pero tambien nos soluciona problemas habituales como el estreñimiento, mejorar el estado de la pie, el cabello y las uñas, aliviar el sindrome premenstrual, y evitar la osteoporosis. Vitalidad, salud y belleza se consiguen con una alimentacion completa, de la que Maria Jose Rossello nos da las claves para que podamos elaborar nuestros propios menus.

De mujer a mujer, así nos habla María José Rosselló en este nuevo libro que pretende ser una ayuda para los cambios que la naturaleza ejerce en el organismo femenino, especialmente en épocas como la adolescencia, la menopausia, y por supuesto, en embarazos y lactancias, pero tambien nos soluciona problemas habituales como el estreñimiento, mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas, aliviar el sindrome premenstrual, y evitar la osteoporosis. Vitalidad, salud y belleza se consiguen con una alimentacion completa, de la que Maria Jose Rossello nos da las claves para que podamos elaborar nuestros propios menus. Explica que alimentos nos ayudan a tener las dosis de energia que necesitamos y tambien a adelgazar en las distintas etapas de la vida. Menus, consejos y suplementos que debemos tomar en cada momento, desde la adolescencia y primera juventud hasta la madurez. Soluciones sencillas para mejorar nuestra calidad de vida y respuestas a muchas preguntas que todas las mujeres se han hecho alguna vez.

Nutrición y placer. Una guía de cómo nuestra alimentación puede ayudarnos a vivir sanamente. Lo sabroso no está reñido con lo sano. La comida, en cambio, puede ser una inagotable fuente de placer físico y psiquico, de equilibrio y vitalidad. Esta guia señala los mejores alimentos segun cada etapa de nuestras vidas.

Una obra amena y extremadamente útil donde María José Roselló incide en un tema que suscita gran interés entre la gente mayor de treinta años: cómo seguir una alimentación sana que aporte una mayor calidad de vida. El libro incluye dietas e innumerables consejos organizados por franjas de edad, desde los treinta hasta los setenta en adelante. El objetivo de estas lecciones no solo consiste en prolongar las expectativas de vida sino en poder disfrutar de esta con mayor salud. Ante la evidencia de una poblacion que cada vez envejece mas deprisa y de una juventud que se cuida poco y mal, la autora nos brinda una buena cantidad de excelentes alternativas en forma de recetas de cosecha propia y de reconmendaciones adaptadas a cada caso.

Todo cuanto hay que saber para disfrutar de una alimentación sana, equilibrada, placentera, sen encuentra en este práctico y ameno manual, y conviene atender a sus sabios consejos, pues comer bien es sinonimo de salud y bienestar. Actualmente, con las prisas y el estres, hay que prestar especial atencion a lo que comemos: la autora nos informa en profundidad de cuales son nuestras necesidades nutricionales, de como debemos organizar nuestros menus y como podemos prevenir problemas de salud con una dieta adecuada.