Mel C. Siff

El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un enfasis particular en el desarrollo de la condicion fisica especial y de la preparacion para el rendimiento deportivo al mas alto nivel.La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y como pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando como puede aplicarse la investigacion cientifica al entrenamiento o a la rehabilitacion, se exponen los diferentes medios y metodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican tambien los tipos especificos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias mas apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un periodo de entrenamiento prolongado.Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a traves de la comprension de la biomecanica, la anatomia funcional y la fisiologia del sistema del movimiento humano.