MERITXELL GARCIA ROIG

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empatico, y no estas solo.Esta guia practica aborda los problemas mas comunes de las personas empaticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demas, vivir mejor con la sensibilidad que les hace unicos y desarrollar su maximo potencial.Con este libro aprenderas a: Calmar la voz critica de tu cabeza y a hablarte con empatia. Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estres.