El estrés es parte de nuestra vida cotidiana, no se puede evitar. En dosis controladas, puede ayudarnos a pensar más deprisa o a funcionar mejor, pero de otro modo conduce a problemas físicos y mentales. Ésta es una guía práctica para cambiar la manera de pensar y el estilo de vida que causan unos niveles de estrés perjudiciales. Ofrece múltiples recursos para saber si eres víctima del estrés y dominarlo a través del pensamiento positivo y de la relajación.
¿Disfrutas de todo lo que te ofrece la vida? ¿O pierdes oportunidades porque te centras en lo que no puedes hacer en lugar de alejar los pensamientos negativos? Cada elección que hacemos influye en el rumbo que toma nuestra vida. Disfruta de cada día. Saca lo mejor de ti y de los demás. Controla tus emociones y descubre qué cosas son las que te motivan. Este libro te muestra cómo deshacerte de tus lastres emocionales, calmar tu ansiedad por el futuro my disfrutar de la serenidad y la felicidad del momento presente.
Cuanto mejor dominemos el arte de las relaciones personales, mayores serán las posibilidades de que los conflictos, en vez de hundirnos, nos ayuden a madurar. El arte de las relaciones personales resulta una eficaz guia para sacar lo mejor de nosotros mismos y de los demas, alcanzando asi una vida plenamente satisfactoria.
«Estrategias para vivir mejor» es un libro práctico e interesante, que nos plantea de forma novedosa cómo abordar los problemas cotidianos o aquellas circunstancias en las que alguna vez nos vemos im
La educación debe plantearse como un compromiso de transmisión de valores y límites. De nada sirve querer a un hijo siempre sonriente y saliéndose con la suya. Miguel Silveira nos ofrece algunas estrategias para que la educacion infantil sea efectiva y procure un buen transito a la madurez de nuestros hijos.Consejos para vivir mejor el dia a dia, en una coleccion de atractivo diseño en tapa blanda con solapas y de pequeño formato.
Sencillos consejos para que vivir en pareja sea fuente de dicha. Con las aportaciones de Miguel Silveira es posible formar una asociación duradera en la que reine el cariño y, sobre todo, el respeto.Consejos para vivir mejor el dia a dia, en una coleccion de atractivo diseño en tapa blanda con solapas y de pequeño formato.
Un delicioso librito en el que se recopilan algunas de las ideas que merecen ser tenidas siempre en cuenta para vivir una vida plena contigo mismo. Recordatorios del psicólogo Miguel Silveira para erradicar malos habitos de pensamiento causantes de la infelicidad personal.Consejos para vivir mejor el dia a dia, en una coleccion de atractivo diseño en tapa blanda con solapas y de pequeño formato.
A menudo, las relaciones con los demás entrañan renuncias y pequeños malos entendidos que pueden evitarse con facilidad. Más de cien reflexiones en torno a los buenos hábitos sociales que pueden transformar la propia vida.Consejos para vivir mejor el día a día, en una colección de atractivo diseño en tapa blanda con solapas y de pequeño formato.
A lo largo de su carrera profesional el psicólogo Miguel Silveira ha constatado que la necesidad de cambio es una preocupación latente en nuestra sociedad. Muchos se preguntan: «¿Es posible cambiar?
Una guía para el manejo personal de la ansiedad, la depresión y otros estados emocionales El psicólogo de cabecera es un libro-guía para poder resolver pequeños problemas emocionales o psicológicos, reacciones inadecuadas, formas erroneas de enfocar la vida y emprender la accion para eliminar cualquier malestar de caracter leve derivado de la ansiedad, la depresion, las fobias, los miedos o las obsesiones. Este nuevo titulo de Miguel Silveira, trata de poner al alcance del lector recursos, tecnicas y medidas que, al aplicarlas, le permitan vivir relajado, dormir mejor y eliminar la ansiedad sin necesidad de tener que acudir al especialista.
Una guía práctica y eficaz para resolver cualquiera de las dudas que, a la hora de educar, asaltan a los padres en más ocasiones de las que desearían. Con un estilo directo Miguel Silveira nos proporciona una serie de explicaciones y pautas de actuacion, fundamentadas en los principios de la psicologia, que nos ayudan a entender a nuestros hijos, a apoyarlos y a quererlos mejor. Como guia de lectura o de consulta, encontraremos multitud de soluciones para cualquiera de los problemas que se plantean las diferentes fases evolutivas del niño. Con respuestas que apelan al sentido comun y no a una retorica psicologista veremos que "a educar tambien se aprende".
