Patry Jordan

Transforma tu cuerpo en 21 días con Patry Jordan, la gurú del fitness a la que siguen un millón de personas al día. PLAN DE RUTINAS PARA 21 DÍAS + PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLESemana 1No te alies con tus excusas. Establece prioridades. Recuerdate cada dia por que empezaste.Semana 2Refuerza tu pensamiento positivo. Cambia de actitud. Trabaja en tu objetivo.Semana 3Comprometete. No te rindas. Se quien quieras ser.#ypct Yo puedo con todo, mi mantra, la filosofia que define mi vida. Porque el deporte no es mas que disciplina, esfuerzo y constancia, las tres reglas necesarias para alcanzar tus metas. Patry Jordan

Patry Jordan es una de las entrenadoras físicas online más exitosas de España. Cada vez son más las personas que la siguen en sus planes de entrenamiento y sus retos de fitness. Ahora, Patry nos hace participes de otra faceta que es clave tambien para su salud y su fisico: la dieta. Hace doce años encontro su punto de equilibrio en la alimentacion vegetariana y en este libro comparte recetas en las que verduras, legumbres y hortalizas y frutas son protagonistas, asi como un sinfin de trucos para que cocinar nos resulte facil y sabroso.

PLAN DE RUTINAS PARA 21 DÍAS + PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Semana 1 No te alíes con tus excusas. Establece prioridades. Recuérdate cada día por qué empezaste. Semana 2 Refuerza tu pensamiento positivo. Cambia de actitud. Trabaja en tu objetivo. Semana 3 Comprometete. No te rindas. Se quien quieras ser.#ypct Yo puedo con todo, mi mantra, la filosofia que define mi vida. Porque el deporte no es mas que disciplina, esfuerzo y constancia, las tres reglas necesarias para alcanzar tus metas. Patry Jordan

Patry Jordan es una de las entrenadoras físicas online más exitosas de España. Cada vez son más las personas que la siguen en sus planes de entrenamiento y sus retos de fitness. Ahora, Patry nos hace participes de otra faceta que es clave tambien para su salud y su fisico: la dieta. Hace doce años encontro su punto de equilibrio en la alimentacion vegetariana y en este libro comparte recetas en las que verduras, legumbres y hortalizas y frutas son protagonistas, asi como un sinfin de trucos para que cocinar nos resulte facil y sabroso.

¡Ponte guapa con los trucos de belleza de Patry Jordan!Siempre digo que lo más importante es que os sintáis bien con vosotras mismas, y en estas páginas os desvelo algunos trucos para ayudaros a conseguirlo. Aqui encontrareis diferentes tipos de peinados, ideas para el diseño de uñas o consejos de maquillaje y moda.Espero que este libro os ayude a conoceros mejor para asi escoger lo que mas os favorece y sacaros el maximo partido. Con mis consejos os sentireis mas seguras y...¡estareis perfectas en cada ocasion!

¡Ponte guapa con los trucos de belleza de Patry Jordan! Siempre digo que lo más importante es que os sintáis bien con vosotras mismas, y en estas páginas os desvelo algunos trucos para ayudaros a conseguirlo. Aqui encontrareis diferentes tipos de peinados, ideas para el diseño de uñas o consejos de maquillaje y moda. Espero que este libro os ayude a conoceros mejor para asi escoger lo que mas os favorece y sacaros el maximo partido. Con mis consejos os sentireis mas seguras y...¡estareis perfectas en cada ocasion!