PEDRO J. AMOR

Vivir sin violencia es un estilo de vida que se puede aprender, y ése es el objetivo de esta obra. Se trata de una guía de autoayuda en la que, de forma práctica y entretenida, pero sin perder por ello rigor cientifico, se explican las claves del comportamiento violento, se ofrecen ejemplos para su comprension y se desarrollan las estrategias para su modificacion. Controlar las emociones que conducen a la agresividad, solucionar los problemas de una manera adecuada, tener relaciones sexuales gratificantes, comunicarse con los demas de forma positiva y, sobre todo, prevenir nuevos episodios de violencia requiere una practica constante de las estrategias que se exponen en este libro. En el los autores dialogan con el lector, y a traves de dibujos, ejemplos y metaforas agilizan y facilitan la comprension de los contenidos. De esta forma, se muestran diferentes tecnicas psicologicas dirigidas al control emocional (ira, ansiedad, tristeza y celos), asi como el aprendizaje de habilidades (asertividad y comunicacion, solucion de problemas y toma de decisiones, etc.). Ademas, se abordan algunos factores importantes para prevenir el comportamiento violento: la autoestima, el control del consumo de alcohol y drogas, la identificacion y el afrontamiento de situaciones de riesgo, el estilo de vida positivo, etc.El texto presenta dos niveles de lectura: uno, expresado de manera didactica y con multiples ejemplos, dirigido a personas que han perdido el control de su comportamiento y se conducen de forma violenta; y otro, mas tecnico y especifico, orientado a los profesionales que tratan con personas violentas, a los que sirve como herramienta valiosa para cambiar la conducta del sujeto, tanto individualmente como en grupo.