Pepe García (@elestoicoesp)

ESTO NO ES SOLO UN LIBRO, ES UN GIMNASIO PARA EL CARÁCTER. «Un libro necesario para una sociedad en la que urge fomentar el bienestar. Escrito con rigurosidad, entusiasmo y comprensión».NAZARETH CAST

A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece mas razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad. Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofia clasica y psicologia moderna. Filosofia clasica porque, cuanto mas antiguo es el problema, mas antigua suele ser la solucion. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicologia moderna porque estos filosofos, grandes maestros de la observacion, carecian de los avances de la ciencia actual. Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofia antigua y la psicologia actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y practicos. Tras el gran exito de Siempre en pie, Pepe Garcia regresa con un manual que propone mas de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leidos, sino vividos. Practicas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.

ESTO NO ES SOLO UN LIBRO, ES UN GIMNASIO PARA EL CARÁCTER.«Un libro necesario para una sociedad en la que urge fomentar el bienestar. Escrito con rigurosidad, entusiasmo y comprensión».NAZARETH CASTE

¿Qué es el estoicismo? ¿Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? ¿Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harian Seneca, Epicteto y Marco Aurelio? ¿Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad?Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas en Siempre en pie. Como el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable.Aunque el mundo sea completamente distinto al que habitaron Zenon de Citio, Seneca, Epicteto o Marco Aurelio, la naturaleza del ser humano no ha cambiado. Seguimos teniendo los mismos miedos y deseos que los griegos y los romanos clasicos.Sin embargo, a traves del estudio, la reflexion, la practica y la observacion, los maestros delestoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que siguen siendo validas y aplicables a la vida moderna del siglo XXI.En estas paginas encontraras ideas y ejercicios para:- Terminar con la procrastinacion y centrarte en lo que de verdad te importa.- Entrenar tu atencion y ser mas consciente de tu razon.- Aprender a escribir un diario filosofico para mejorar a diario.- Prepararte mentalmente para la incertidumbre que vendra.- Forjar un caracter de hierro ante la adversidad.Dicen que los buenos maestros enseñan y los mejores inspiran. Pepe es capaz de enseñar, pero tambien de inspirar, y este libro es un buen ejemplo. Marcos Vazquez, autor de Invicto

Qué es el estoicismo? Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harian Seneca, Epicteto y Marco Aurelio? Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad?Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas en Siempre en pie. Como el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable.Aunque el mundo sea completamente distinto al que habitaron Zenon de Citio, Seneca, Epicteto o Marco Aurelio, la naturaleza del ser humano no ha cambiado. Seguimos teniendo los mismos miedos y deseos que los griegos y los romanos clasicos.Sin embargo, a traves del estudio, la reflexion, la practica y la observacion, los maestros delestoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que siguen siendo validas y aplicables a la vida moderna del siglo XXI.En estas paginas encontraras ideas y ejercicios para:- Terminar con la procrastinacion y centrarte en lo que de verdad te importa.- Entrenar tu atencion y ser mas consciente de tu razon.- Aprender a escribir un diario filosofico para mejorar a diario.- Prepararte mentalmente para la incertidumbre que vendra.- Forjar un caracter de hierro ante la adversidad. Dicen que los buenos maestros enseñan y los mejores inspiran. Pepe es capaz de enseñar, pero tambien de inspirar, y este libro es un buen ejemplo. Marcos Vazquez, autor de Invicto

En este libro se desgranan y explican de forma clara y pragmática los principales pilares de esta filosofía milenaria y una serie de técnicas que te ayudarán a comprender y poner en práctica el estoicismo en la vida cotidiana. Navegando sus paginas encontraras mas de treinta ejercicios practicos que tienen como objetivo ayudarte a llevar una vida que merezca la pena ser vivida.

ESTO NO ES SOLO UN AUDIOLIBRO, ES UN GIMNASIO PARA EL CARÁCTER.Este audiolibro no solo lo escucharás, sino que, sobre todo, lo practicarás y lo vivirás. Marcará la diferencia entre sobrevivir... o vivir con proposito.Los 12 pilares de la filosofia se convertira para ti en un autentico compañero de trinchera: no solo te explica la filosofia, sino que te enseña que hacer con ella en tu vida.Deshazte de lo superfluo, enfocate en lo esencial.Cultiva tu autocontrol y tu constancia.Enfrenta tus miedos con coraje.Adaptate y crece en la adversidad.Y vive, ¡vive el presente!La critica ha dicho:Solo hay una cosa mejor que un buen libro: un buen libro escrito por una buena persona. Y eso es Los 12 pilares de la filosofia. Cada obra de Pepe Garcia supone una nueva y necesaria luz en el mundo: no es solo un autor interesante, es un autor NECESARIO para los tiempos dificiles que vivimos.Joan Gallardo, autor de Las 48 reglas de la disciplinaEn mares bravos como los que navegamos hoy, la sabiduria de Pepe es el mejor faro. Este libro hara que su luz te oriente cada dia.Alex Fidalgo, periodista y creador del podcast Lo que tu digasPepe Garcia es un gran divulgador y practicante de la autentica filosofia: la que plantea las preguntas importantes y nos aporta herramientas para vivir mejor. Este libro es la sintesis de años de estudio, reflexion y aplicacion de la sabiduria de los mejores pensadores de la tradicion filosofica. Si quieres dedicar cada dia unos minutos a orientar y sacar partido a tu vida, no encontraras una mejor guia que esta.Pablo Melchor, presidente de Ayuda Efectiva y autor de Altruismo racional

A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece mas razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad.Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofia clasica y psicologia moderna. Filosofia clasica porque, cuanto mas antiguo es el problema, mas antigua suele ser la solucion. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicologia moderna porque estos filosofos, grandes maestros de la observacion, carecian de los avances de la ciencia actual.Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofia antigua y la psicologia actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y practicos.Tras el gran exito de Siempre en pie, Pepe Garcia regresa con un manual que propone mas de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leidos, sino vividos. Practicas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.