Raimon Gaja

Aprende a comprender y superar la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad. En la vida cotidiana muchas veces nos vemos asaltados por pensamientos perturbadores, bajones anímicos, s

Quiérete muchonos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima.A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Una baja autoestima impide llevar una vida psicologicamente saludable.Partiendo de la premisa que entender la causa de este problema es el punto de partida para empezar a solucionarlo,Quierete muchonos muestra caminos alternativos que nos ayudan a cambiar este patron negativo y desprendernos de los obstaculos que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial.Raimon Gaja trata el tema de la autoestima con el rigor y la importancia que se merece, sin reducirla a un simple aspecto secundario. A traves de varios cuestionarios,Quierete muchonos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima y saber que tipo de pensamiento distorsionado tenemos. Y tambien a comprobar si vamos evolucionando.

Un libro práctico en el que caben los confictos más comunes en la familia, y los enfoques y soluciones para resolverlos.¿Por qué me desilusiona mi propia familia? ¿Por qué no me gusta celebrar las navidades con mis familiares? ¿Por que me llevo mal con tal o cual pariente? Este libro actua como una caja de herramientas: proporciona los medios y estrategias que nos ayudaran a resolver los confictos familiares, y nos da ejemplos concretos de confictos y sus soluciones. Una guia imprescindible para estar bien en familia.

En la vida cotidiana muchas veces nos vemos asaltados por pensamientos perturbadores, bajones anímicos, sentimientos de culpabilidad o de baja autoestima. A raíz de ello vemos el futuro con pesimismo y no somos capaces de supear las dificultades.

Entablar amistades, iniciar conversaciones agradables con los desconocidos o establecer relaciones íntimas y profundas son objetivos básicos que enriquecen nuestras vidas. Todos estamos capacitados para alcanzar estos objetivos socialmente deseables, pero muchas personas no han desarrollado las habilidades necesarias para ello. A esas personas va dirigido este libro.

A la vida en pareja se suele llegar con grandes ilusiones, pero sin ningua habilidad para la convivencia. Un manual que enseña a adquirir una serie de habilidades imprescindibles para es respeto mutuo, la confianza y la comunicacion de quienes han decidido compartir sus vidas.

En la vida cotidiana muchas veces nos vemos asaltados por pensamientos perturbadores, bajones anímicos, sentimientos de culpabilidad o de baja autoestima. A raíz de ello vemos el futuro con pesimismo y no somos capaces de superar dificultades. Sin embargo, la depresion, la ira, la verguenza, la tristeza y la ansiedad, asi como todos los estados de animo autodestructivos, pueden ser comprendidos y superados, consiguiendo asi una relacion armoniosa con nosotros mismos que nos permitira afrontar la vida con optimismo y felicidad. En este libro encontrara todas las claves y metodos para lograrlo.

C#mo mejorar tu autoimagen desde dentro. Muchas personas, sin padecer un defecto f#sico grave, no se sienten a gusto con su propio cuerpo, y ven el medio m#s razonable de terminar con su malestar en opciones tramposamente obvias: dietas, tratamientos cosm#ticos, gimnasios, peluquer#as o centros cl#nicos de cirug#a est#tica. El presente libro analiza de manera profunda este fen#meno y expone claramente c#mo para sentirse bien con uno mismo es fundamental mejorar la autoestima desde un punto de vista psicol#gico y emocional. Al proporcionarnos herramientas para cambiar nuestra imagen interior, lograremos algo que los muchos recursos comerciales jam#s lograr#n: que nos sintamos bien en nuestra piel.

Hombres y mujeres que desmienten el mito del padrastro y la madrastra malos... La visi#n habitual que se tiene de la madrastra o el padrastro est# muy arraigada en el inconsciente colectivo y generalmente tiene connotaciones negativas. Sin embargo, esta figura es m#s importante de lo que se tiende a creer, y en las configuraciones sociales actuales es preciso que muchos mitos asociados a ella sean destruidos de una vez por todas. Este libro hace hincapi# en este aspecto y presenta un discurso innovador. En #l, el padrastro o la madrastra pasa a ser un personaje principal, y a influir positivamente tanto en su pareja como en los hijos de esta, aprendiendo a encontrar un lugar de respeto y seguridad sin sustituir al progenitor.

Cómo mejorar tu autoimagen desde dentro. Muchas personas, sin padecer un defecto físico grave, no se sienten a gusto con su propio cuerpo, y ven el medio más razonable de terminar con su malestar en opciones tramposamente obvias: dietas, tratamientos cosmeticos, gimnasios, peluquerias o centros clinicos de cirugia estetica. El presente libro analiza de manera profunda este fenomeno y expone claramente como para sentirse bien con uno mismo es fundamental mejorar la autoestima desde un punto de vista psicologico y emocional. Al proporcionarnos herramientas para cambiar nuestra imagen interior, lograremos algo que los muchos recursos comerciales jamas lograran: que nos sintamos bien en nuestra piel.

Hombres y mujeres que desmienten el mito del padrastro y la madrastra malos... La visión habitual que se tiene de la madrastra o el padrastro está muy arraigada en el inconsciente colectivo y generalmente tiene connotaciones negativas. Sin embargo, esta figura es mas importante de lo que se tiende a creer, y en las configuraciones sociales actuales es preciso que muchos mitos asociados a ella sean destruidos de una vez por todas. Este libro hace hincapie en este aspecto y presenta un discurso innovador. En el, el padrastro o la madrastra pasa a ser un personaje principal, y a influir positivamente tanto en su pareja como en los hijos de esta, aprendiendo a encontrar un lugar de respeto y seguridad sin sustituir al progenitor.

Les relacions de parella s'inicien amb una fase d'enamorament que, en molts casos, deriva en una fase de compromís. Assolit aquest segon estadi, els dos membres han de posar en pràctica una serie d'h

Sovint mantenim actituds negatives i generem pensaments carregats de deseperança que ens desmotiven, ens impedeixen assolir els nostres objectius i ens fan sentir dissortats o culpables. Certament, una baixa autoestima impedeix portar una vida psicolo

Quiérete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima. A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Una baja autoestima impide llevar una vida psicologicamente saludable. Partiendo de la premisa que entender la causa de este problema es el punto de partida para empezar a solucionarlo, Quierete mucho nos muestra caminos alternativos que nos ayudan a cambiar este patron negativo y desprendernos de los obstaculos que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial. Raimon Gaja trata el tema de la autoestima con el rigor y la importancia que se merece, sin reducirla a un simple aspecto secundario. A traves de varios cuestionarios, Quierete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima y saber que tipo de pensamiento distorsionado tenemos. Y tambien a comprobar si vamos evolucionando.

Aprende a vivir en pareja: técnicas sencillas pero eficaces para una convivencia feliz Para la gran mayoría de personas vivir en pareja constituye uno de los pasos más decisivos que han de dar en sus vidas. Lamentablemente, la ilusion y el amor no son suficientes: llegamos a la pareja sin la experiencia necesaria para construir una relacion satisfactoria y duradera. Este libro enseña a adquirir una serie de habilidades imprescindibles, como la de establecer una comunicacion fluida o la de enfocar correctamente el planteamiento y resolucion de problemas, para que la relacion en pareja, que no es facil, nos proporcione una excelente oportunidad de enriquecernos emocionalmente.