Stephan Bodian

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación

¿Qué significa Buda? ¿Cómo puede el budismo enriquecer nuestra ajetreada vida moderna? Este libro muestra cómo practicar esta religión oriental milenaria en la vida cotidiana. Budismo para Dummies br

El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón -se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ¿Que pasaria si dejasemos de tratar de ser conscientes y, en lugar de ello, nos relajasemos en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente, aqui y ahora?Este libro innovador, escrito por el experto en meditacion, psicoterapeuta y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva al lector mas alla de la mecanica del mindfulness y le ofrece una aproximacion directa al despertar espiritual que le invitara a darse cuenta de su estado natural de vigilia inherente y paz. Estas enseñanzas y meditaciones guiadas le ayudaran a descubrir la conciencia pura, donde no hay separacion entre el yo y el otro. Y, con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida, descubrira que el amor, la compasion, la integridad y la felicidad que ha estado buscando estaban ahi desde el principio.Con gran lucidez y cuidado, este profundo y provocador libro introduce enfoques tomados de tradiciones de sabiduria no-dual que nos permiten relajarnos y darnos cuenta de la conciencia radiante e indivisible que ya (y siempre) esta aqui. -Doctora Tara Brach.Stephan Bodian es un maestro que se inscribe en la tradicion de la sabiduria de la no dualidad zen y advaita, un pionero en la integracion de la sabiduria oriental y la psicologia occidental, un experto en meditacion y en mindfulness reconocido a nivel internacional. Entre sus libros figuran Wake Up Now y la guia Meditacion para dummies. Ademas, es un psicoterapeuta con licencia que imparte clases, talleres y retiros en el enfoque directo a la realizacion espiritual y que ofrece asesoramiento y orientacion a gente de todo el mundo.www.stephanbodian.orgEl doctor John J. Prendergast es editor jefe de The Sacred Mirror y Listening from the Heart of Silence, y profesor emerito de psicologia en el California Institute of Integral Studies en San Francisco. Es maestro espiritual y psicoterapeuta privado.www.listeningfromsilence.com

"Lleva CD de audio con 10 meditaciones guiadas.Las investigaciones han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, calma la mente, reduce el estrés y favorece el bienestar y la salud en general. Si eres nuevo en la practica de la meditacion o si ya tienes experiencia en el tema y quieres profundizar aun mas, este libro te proporciona tecnicas y sugerencias muy utiles para que observes mejor tu interior. Stephan Bodian ha practicado y enseñado meditacion durante mas de 30 años. Especialista en filosofia asiatica, psicoterapia y coaching, fue editor jefe de la conocida revista americana Yoga Journaly es autor de varios libros sobre yoga y espiritualidad."

VOCES SANADORAS es una obra que tiene dos cualidades fundamentales. Por una parte es un libro lleno de sugerentes y reveladoras ideas. Cada entrevista, nueva y cautivadora, capta la esencia de algunas de las mentes mas lucidas de nuestro tiempo. Aqui estan John Robbins y la nueva dietetica; Sam Keen y lo que significa ser un hombre; Sr. N. Goenka y Stephen Levine, que hablan sobre la conciencia; Joanna Macy, John Seed y Thomas Berry sobre ecologia profunda; Ram Dass sobre la urgencia de prestar un servicio desinteresado; Marion Woodman y Joan Borysenko sobre nuestras necesidades psicologicas; Bernardette Roberts sobre la experiencia transpersonal; etc. Estas son las voces sanadoras. Por otra parte, del conjunto de estas entrevistas brota una vision unificadora profunda, esa verdad intemporal que Aldous Huxley denomino "filosofia perenne" y que subyace tras todas las grandes tradiciones espirituales del mundo. Son estas las visiones eternas que proponen todas ellas, aunque cada una a su manera, un cambio de paradigma, una transformacion fundamental de nuestra manera de ver la realidad que nos permita afrontar la grave crisis planetaria de nuestro tiempo.STEPHAN BODIAN ha sido editor del "Yoga Journal" desde 1984. Fue alumno sobresaliente en la Universidad de Columbia y realizo su trabajo de licenciatura en Stanford. Ha sido monje zen y profesor de meditacion durante once años. Lleva tambien una consulta psicoterapeutica privada en San Rafael, California.

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didactico libro encontraras abundantes consejos y tecnicas. Para que no te lies descubre que es la meditacion, que ha aprendido la ciencia de ella y como puedes utilizarla para reducir el estres, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos Empieza a meditar desde el primer dia te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes Vivir intensamente aprende a preparar tu cuerpo para la meditacion, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente Perfecciona tu practica lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditacion, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los examenes de conciencia

Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y feliz. Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y m

El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón -se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ¿Que pasaria si dejasemos de tratar de ser conscientes y, en lugar de ello, nos relajasemos en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente, aqui y ahora?Este libro innovador, escrito por el experto en meditacion, psicoterapeuta y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva al lector mas alla de la mecanica del mindfulness y le ofrece una aproximacion directa al despertar espiritual que le invitara a darse cuenta de su estado natural de vigilia inherente y paz. Estas enseñanzas y meditaciones guiadas le ayudaran a descubrir la conciencia pura, donde no hay separacion entre el yo y el otro. Y, con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida, descubrira que el amor, la compasion, la integridad y la felicidad que ha estado buscando estaban ahi desde el principio.Con gran lucidez y cuidado, este profundo y provocador libro introduce enfoques tomados de tradiciones de sabiduria no-dual que nos permiten relajarnos y darnos cuenta de la conciencia r...

Explora la profunda sabiduría del budismo e incorpora sus enseñanzas a tu vida diaria. Descubre la fascinante historia de esta religión milenaria que tiene millones de seguidores en el mundo, conoce sus Cuatro Nobles Verdades, aprende la senda del crecimiento y el significado de Nirvana. Budismo para Dummies es una cuidada guia que explica todos los aspectos fundamentales sobre esta religion y filosofia, y revela como pueden las enseñanzas de Buda crear una senda hacia la iluminacion y el despertar espiritual de cualquier persona. Incluye ejercicios para la practica diaria del budismo e informacion sobre peregrinaciones. ¿Filosofia o religion? pues ambas cosas a la vez: filosofia de vida y vivencia trascendente de la realidad. Todo menos una moda pasajera Siddharta Gautama, el buda historico, nacio hace mas de 2.500 años y desde entonces sus palabras han inspirado a cientos de miles de personas. ¿Un budismo o varios budismos? las enseñanzas de Buda son unicas pero a lo largo de los siglos han evolucionado varias tradiciones, que estudiamos en este libro. No solo una teoria el budismo, mas que una teoria, es una practica. Una guia para el gran viaje te ofrecemos un mapa de la senda budista para alcanzar la iluminacion, con sus principales hitos.