Stephen Perrine

Un plan de 7 días para revertir la inflamación, sanar el intestino, mejorar la forma física y perder peso de forma fácil y sostenible en el tiempo. En Acaba con la inflamación en 7 días, el periodista y autor superventas Stephen Perrine explica por que la inflamacion cronica y un microbioma poco saludable son las causas subyacentes del aumento de peso y por que las estrategias tradicionales de las dietas -reducir calorias, eliminar ciertos alimentos o comer en momentos especificos del dia- acaban malogrando el objetivo de perder peso. El reto de 7 dias que plantea Perrine no se limita a los alimentos "saludables" de siempre, sino que incluye gran variedad de alimentos de origen vegetal (verduras, frutas, cereales integrales, semillas, frutos secos, hierbas, legumbres& x02026;). Con el fin de hacerlo aun mas facil, estelibro propone, ademas, decenas de recetas deliciosas y una combinacion de cinco comidas y tentempies (¡incluida la pizza!) para: * Sanar los intestinos; * Desactivar los mecanismos que causan la inflamacion; * Perder peso de una forma facil y eficaz; * Reducir el riesgo de obesidad y las enfermedades relacionadas con ella; * Mejorar la forma fisica y el rendimiento deportivo.Acaba con la