Thomas Wessinghage

Un entrenamiento global suave para todas las edadesAqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competicion podran moverse a camara lenta con la ayuda del material de flotacion de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando asi su forma fisica. Con la practica de faciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podra fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar asi un entrenamiento cardiovascular eficiente.Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios mas importantes de esta disciplina unica y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, como llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamiento individual. Ademas, los programas especiales facilitan la reanudacion de la actividad deportiva tras la pausa obligada; los niños y las mujeres embarazadas podran conocer, de la mano de programas especificos, como favorecer y promover su salud y su forma fisica.