TRANSITO LOPEZ. MARIA

Vive en armonía y conecta con el ritmo de la naturalezaLas estaciones influyen en nuestro estado de ánimo, en nuestra forma de vivir y en lo que necesitamos comer. Verduras y legumbres para la primavera, ensaladas frescas y ligeras para el verano, platos algo mas caloricos para el otoño, estofados y guisos bien calientes para superar el invierno. ¿Quieres alimentarte de forma adecuada? Haz caso a la naturaleza.¿Te sientes diferente en primavera que en invierno? Nuestra vida esta, en gran medida, condicionada por las cuatro estaciones. En primavera, nos sentimos con energias renovadas tras el duro invierno, aunque hay personas que sufran problemas como la alergia al polen. En verano, el cuerpo nos pide actividad, vida social, alegria. En otoño, estamos algo melancolicos. Y el invierno invita al recogimiento.Gracias a este libro, entenderas como te afectan las estaciones y, sobre todo, cual es la mejor dieta en cada una de ellas. En estas paginas se enseña de manera clara y concisa:- Como afectan las estaciones a nuestro estado de animo.- Los problemas de salud mas habituales en cada estacion y los mejores remedios naturales para combatirlos.- Los alimentos mas adecuados en cada epoca del año.- La mejor manera de cocinar los alimentos segun estemos en primavera, verano, otoño o invierno.- La relacion entre las cuatro estaciones y los cinco elementos de la medicina tradicional china.

Cómo prevenir y tratar de forma natural las dolencias típicamente femeninas. Desde que tiene lugar la primera regla hasta que termina con la menopausia, la vida de la mujer está marcada por cambios en los que participan de forma activa las hormonas. Durante estos años, las fluctuaciones en sus niveles pueden causar alteraciones en la salud que, si bien no suelen revestir gravedad, en algunas provocan desórdenes importantes. Los más comunes son el síndrome premenstrual y el dolor durante la menstruación (dismenorrea). Tanto éstos, como las reglas irregulares, problemas del embarazo o incluso otras dolencias no vinculadas estrictamente a los procesos hormonales, como las infecciones urinarias o la candidiasis vaginal, pueden ser aliviados con terapias naturales, en las que encontrarán un apoyo decisivo. La clave está en dar con la más adecuada en cada caso. La dieta, la fitoterapia, la manipulación corporal (masaje, reflexología), la conexión cuerpo-mente.

La dieta para prevenir el cáncer y mantener tu bienestar El cáncer es uno de los problemas de salud más extendidos en nuestra sociedad. Algunos estudios indican que una de cada cuatro personas sufrir

Muchos programas para adelgazar se basan en regímenes radicales que implican pasar hambre o limitar la nutrición a unos pocos alimentos, lo cual incide negativamente en nuestra salud y nivel energético. Este libro propone un enfoque mucho mas sano y facil: para adelgazar no hay que negarse el placer ni la variedad de la comida; se trata sencillamente de comer de forma equilibrada, disfrutando de los alimentos sin dietas especiales.Aprende a planificar tus comidas, de forma sana y con un bajo aporte de calorias. Ademas de informacion precisa para que puedas elegir los alimentos que mas te convienen, en esta guia visual encontraras ejemplos graficos y dietas a la vista para que aprendas a distinguir facilmente cuales son las combinaciones alimentarias que te aportan mas nutrientes y muchas menos calorias.Maria Transito Lopez propone un plan sencillo y efectivo para adelgazar sin renunciar al placer de comer, a traves de una buena combinacion de los alimentos en las proporciones adecuadas, acompañado de ejercicio suave.Presentado de forma muy clara, y con solo echar un vistazo, podras organizar la dieta diaria y semanal para perder peso y ganar en vigor y juventud sin sacrificios ni esfuerzos.