Verónica Costa, más conocida en las redes sociales y en el mundo del fitness como Vikika, una joven emprendedora, que con tan solo 28 años, es fundadora de algunas de las marcas más importantes de España en el sector de la nutrición y la “ fitlife". Verónica ha llevado su pasión por la vida sana y la cocina equilibrada hacia lo profesional. Comenzó́ desde cero creando su propio blog personal, que a los pocos meses se convirtió́ en un referente en España. Hoy en día es, sin duda, la gurú́ de la filosofía fitness en la red.
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Los abdominales también se hacen comiendo. ¿Quieres cambiar tu cuerpo?, ¿Mejorar tu estilo de vida?, ¿Sentirte más guapa y activa?. Si tu respuesta es afirmativa, tienes en tus manos la solución: Vikika Fitness te propone un plan de entrenamiento personal a base de Fitness, nutricion y vida sana. Elige bien los ingredientes, remueve, cuece al gusto y sirve en su punto. El libro con las mejores recetas y los consejos mas activos y saludables para una vida fit. Veronica Costa, mas conocida en las redes sociales y en el mundo del fitness como Vikika, atleta y entrenadora personal, una joven emprendedora, que ha llevado su pasion de la vida sana y la cocina equilibrada a su profesion. Ella ha sido capaz de contagiar su pasion por el fitness a todos los publicos, mostrando todas las posibilidades para llevar este estilo de vida asequible para todo el mundo. Comenzo creando su blog personal, que a los pocos meses se convirtio en un referente en España. Fundadora de FitFoodMarket junto con Jesus, su socio y compañero sentimental. Juan Jesus Esteban Peral. Entrenador personal y entregado al fitness desde hace mas de 20 años, podemos encontrarlo como @rachinguer en sus redes, donde comparte sus ejercicios de entrenamiento y su forma de vida fitness. Cofundador de FitFoodMarket, el primer blog de recetas fitness en España y la primera plataforma online de asesoramiento personal.
Todos queremos ser una mejor versión de nosotros mismos, alcanzar metas y lograr nuevos retos en todos los ámbitos de la vida. Este es el objetivo de la Agenda Fitfoodmarket, la primera agenda fit del mercado escrita por @vikikacosta y @rachinguer, autores del bestseller: La cocina fit de Vikika.2017 va a ser un gran año, tu mejor año, y queremos acompañarte dia a dia con ejercicios, recetas, motivacion consejos y un monton de espacio para llevar el control de tu dieta, rutinas de entrenamiento, lista de la compra, alimentacion... ¡Todo!Quema grasas, fulmina calorias, llega a las lineas de meta que te propongas, planifica tu dieta, compra bien, simplifica tu vida y elige una rutina de entrenamientos que te mantengan en forma para cambiar tu cuerpo y tu mente. En definitiva, vive a tope y se mas feliz con esta agenda motivadora.Cientos de consejos, recetas, smoothies, seleccion de los superalimentos, rutinas fitness, tablas de ejercicios para adelgazar y definir tu cuerpo. Todo lo que necesitas para sentirte lleno de energia, optimismo y vitalidad.Recuerda que no llegaras a conseguir tus objetivos si te conformas. Siente y no te pierdas ni un segundo de tu vida con la agenda Fitfoodmarket. 365 dias para llegar donde te propongas y conseguir tu mejor version.
La filosofia de vida de una de las gurus de las redes sociales en materia de fitness y lifestyle.En este libro, el mas personal de Vikika, la autora contesta a muchas de las preguntas que recibe en sus redes sociales: como se cuida, de donde saca la motivacion para entrenarse y mantener una dieta saludable, como se marca sus metas y objetivos, lo imprescindible que es estar bien con uno mismo para poder conseguir todo lo que te propongas, el esfuerzo, el inconformismo, la importancia del amor y la amistad... Tambien nos explicarapaso a paso las recetas que le ayudan a mantener unos abdominales perfectos.#Quieretees un grito de guerra, un tatuaje vital, un acto para hacer de la felicidad, la alegria y, sobre todo, de quererte tu prioridad. Con este libro quiero hacer lo mismo que con mi vida: escribir algo que merezca la pena leer. O hacer algo que merezca la pena escribir.Vikika
En este libro, el más personal de Vikika, la autora contesta a muchas de las preguntas que recibe en sus redes sociales: cómo se cuida, de dónde saca la motivación para entrenarse y mantener una dieta saludable, como se marca sus metas y objetivos, lo imprescindible que es estar bien con uno mismo para poder conseguir todo lo que te propongas, el esfuerzo, el inconformismo, la importancia del amor y la amistad... Tambien nos explicara paso a paso las recetas que le ayudan a mantener unos abdominales perfectos.#Quierete es un grito de guerra, un tatuaje vital, un acto para hacer de la felicidad, la alegria y, sobre todo, de quererte tu prioridad. Con este libro quiero hacer lo mismo que con mi vida: escribir algo que merezca la pena leer. O hacer algo que merezca la pena escribir.Vikika