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Ser mujer y levantarte un día, mirar alrededor y darte cuenta de que has estado siguiendo los designios de una sociedad que te dice cómo ser para encajar y ser válida: producir, estar alegre, estar siempre joven, ser sexy, tener hijos, no quejarte por la menstruacion ni por la menopausia y mil ejemplos mas que no caben aqui. Salir de ahi y conocer tu historia y tus dones como mujer te guiara de vuelta a ti.Con este libro te llevo a los origenes de la vida de las mujeres, a recordar tiempos en los que eramos la representacion de la Gran Madre en la Tierra, en los que eramos respetadas, escuchadas y veneradas. Nuestra naturaleza femenina nos ha otorgado 7 dones que se exploran y se ponen a tu alcance de manera teorico-practica para ser comprendidos, trabajados y reintegrados. Es un viaje a recordar quienes eramos para saber quienes somos y conectar asi con "nuestra mujer de poder".Hay libros que estan para vivenciarlos en cuerpo y alma, y este es uno de ellos.

¿Cansada de sofocos, cambios de humor y sentir que tu cuerpo ya no es el mismo?Muchas mujeres atraviesan la menopausia sin comprender lo que les sucede. La ginecóloga Sheila de Liz lo tiene claro: la menopausia no es el final de la vida, ni debe sufrirse en silencio. En esta guia, desmonta mitos y acompaña a miles de lectoras a vivirla con confianza.Con rigor y un tono cercano, De Liz te ayuda a convertir esta nueva etapa de tu vida en una oportunidad de bienestar.Aprende a reconocer y aliviar los sintomas con las herramientas adecuadas.Recupera tu fuerza y sensualidad.Abraza esta etapa con datos y optimismo.La menopausia es un nuevo renacer

Los avances en ciencia y tecnología han revolucionado nuestra calidad y esperanza de vida, pero esta evolución industrial trae consigo un problema desbordante: la contaminación ambiental. En este libro, descubriras como los productos cotidianos que usamos para mejorar nuestro bienestar pueden ser fuentes insospechadas de contaminacion.Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, vertemos una amplia variedad de contaminantes: analgesicos, ansioliticos, antibioticos, cosmeticos, aditivos alimentarios y pesticidas, entre otros. Estos son solo algunos ejemplos de los contaminantes emergentes que afectan nuestro entorno. La contaminacion se ha convertido en un ciclo donde el ser humano contamina y se contamina. ¿Pero alguna vez has oido hablar de los contaminantes emergentes?En Tu hogar, tus contaminantes aprenderas a reconocer los diferentes tipos de contaminantes presentes en tu hogary su impacto en el medio ambiente. A traves de una combinacion de historia, ciencia y practicas cotidianas, entenderas como aditivos, conservantes y nanomateriales se infiltran en nuestras vidas y el entorno. Es una llamada a la accion para todos aquellos que desean vivir en un mundo mas saludable y equilibrado. Preparate para explorar y comprender los peligros invisibles que acechan en cada rincon de tu hogar y aprender como puedes contribuir a un futuro mas limpio y seguro.

Los gatos son un misterio con patas, un enigma que nos ha fascinado durante siglos. Su habilidad para pasar en segundos de «amante del postureo» a «rey de los mimos» no hace más que aumentar su encan

Descubre las herramientas del modelo IFS para cuidarte emocionalmente y permitirte la intimidad que buscas.Bajo la mirada de IFS, la mayoría de las relaciones amorosas fracasan, no por un fallo en la comunicacion o por falta de empatia, sino porque, sin darnos cuenta, cargamos a nuestra pareja con la tarea de cuidar de partes de nosotros mismos de las que, a menudo, no somos conscientes o incluso rechazamos.Richard Schwartz, creador de Sistemas de la familia interna, aplica en este libro el modelo IFS al ambito de las relaciones intimas. Escrito con intencion divulgativa, tanto terapeutas como personas no especializadas encontraran en estas paginas una exploracion profunda para aprender a reconectar con su Yo sabio y compasivo, hallando tambien las herramientas necesarias para construir y nutrir una relacion intima sana.El modelo Sistemas de la familia interna es uno de los enfoques psicoterapeuticos de mas rapido crecimiento. En los ultimos cuarenta años, se ha convertido en una forma de entender y tratar los problemas humanos que empodera, es eficaz y no patologiza.

Un libro que recorre el mundo con ojos de milagro. La psicóloga y coach Laura Chica te invita a conectar con lo espiritual del ser humano, la intuición, y a escuchar con atención aquello que la naturaleza y el universo tienen que decirnos. 11. Magia. Sueños. Sincronicidad. Señales. Conexiones. Intuicion. Destino. Tu eres magia te invita a reconocer y despertar tu magia interior, para conectarte con la magia de la vida, que te abraza a cada paso. Descubre como abrir tu corazon al universo de infinitas posibilidades que te rodea, como vivir la magia que eres y como elevar tu vibracion conectandote con tu autenticidad y divinidad, porque cuando te permites ser quien realmente eres, la magia del universo fluye en ti, guiandote hacia una vida llena de amor, magia y proposito. En este libro descubriras que tu eres magia, y siempre lo has sido. El mundo te esta esperando. Y tu alma, tambien.

«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».El ambiente en el que vives, tus pensamientos, la alimentación, el contacto con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es mas importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mi los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelin que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dara respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.Este es el libro definitivo para responder estas y muchas otras preguntas sobre adelgazamiento. La doctora Marian Garcia (Boticaria Garcia) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de culpar a la falta de voluntad. No eres tu, los verdaderos responsables de que perder peso parezca imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus musculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.Tu cerebro tiene hambre aborda la perdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del pais y a los ultimos estudios cientificos. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia cientifica mas rigurosa.

Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla.¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas mas de lo normal? ¿Sufres cambios de humor sin motivo? Tranquilo, no estas atontado: estas neuroinflamado.Se habla mucho de inflamacion cronica, pero nadie te ha contado que tu cerebro tambien se inflama. La neuroinflamacion es silenciosa, no duele, pero se siente: afecta tu memoria, tu estado de animo, tu energia y hasta tu forma de ver la vida. Si vives con niebla mental, fatiga constante, ansiedad, insomnio o bajones emocionales sin explicacion, tu cerebro puede estar pidiendo ayuda sin que lo sepas.En este libro pionero, Elena Garrido, nutricionista funcional y especialista en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinologia), te explica por que la inflamacion cerebral es el gran problema de salud del que nadie esta hablando. Y, lo mas importante, te enseña a revertirla. Descubriras como la mala alimentacion, el estres y los toxicos estan influyendo en tu cerebro sin que lo sepas y que puedes hacer para cambiarlo. Reduciras la neuroinflamacion por medio de la nutricion antiinflamatoria, la activacion del nervio vago, la eliminacion de toxicos y el cuidado de las mitocondrias. Y aprenderas a recuperar tu energia, tu claridad mental y tu bienestar cognitivo usando herramientas sencillas que podras aplicar desde hoy mismo.No tienes por que acostumbrarte a vivir a medias. Dale a tu cerebro el cuidado que necesita y recupera la mejor version de ti.

Un libro revelador y optimista, dispuesto a desterrar mitos sobre la madurez femenina.Hay que acabar, de una vez por todas, con esa idea de que cumplir años es lo peor de lo peor: una maldición. No lo es. Y romper el silencio y hablar de ello, tambien de la menopausia algo natural y temporal, ¡no una condena de por vida!, es fundamental. Superar los 45 y transitar los 50 conlleva inevitablemente mudar de piel. Y eso asusta. Sin embargo, si te adentras sin reparos en lo que a ratos puede semejar un terreno de arenas movedizas, descubriras que este desafio tiene premio, porqueHa llegado tu momento. Ahora te toca a ti.Cada mujer es unica. Tu lo eres. Por lo tanto, tu cambio es tuyo. Y de eso va este libro, cuyo objetivo es desmontar las falsas creencias en torno a la madurez, animarte a enfocar en lo positivo que es mucho, aunque apenas se hable de ello e incitarte a hacer los reajustes necesarios para disfrutar de tu vida... ¡sin rendir cuentas! No lo dudes: vas a ganar, no a perder.

¿Ves a la rosa? ¿Y al zorro? La mágica historia de El Principito, adaptada para los más pequeños y llena de solapas para que puedan jugar y buscar un montón de sorpresas. Un original libro con solapa

The long awaited memoir of legendary Lionel RichieAs a storyteller second to none Lionel Richie is ready to tell it all In this intimate deeply candid memoir Lionel revisits hilarious and harrowing events to inspire all who doubt themselves or feel their dreams don t matter Lionel chronicles lessons learned during his unlikely story of remarkable success his dramatic transformation from painfully shy tragically late bloomer to world class entertainer and composer of love songs that have played as the soundtrack of our lives Funny warm and riveting Lionel recalls his childhood in Tuskegee Alabama where he grew up on its university campus during the heyday of the Civil Rights movement raucous adventures as a member of The Commodores coming of age in late 1960s Harlem culture shock playing gigs on the French Riviera the big break of being signed to Motown his meteoric solo career that included an Olympics performance witnessed by two billion around the globe all the way through to writing and recording We Are the World and his current multi generational fame as a judge on American Idol Even with its turbulence loss and near calamity Lionel s journey takes us on a thrill ride and delivers a memoir for the ages reminding us of the power of love t

VENID. VENID TODOS. VENID Y SEGUID A TRECE TRUCOTRATEROS A LA CALLE ESPANTO. ¿Os atrevéis a parar en la guarida del vampiro? ¿Os gustaría probar el manjar de la bruja? ¿Qué tal echar un vistazo al

En casa de los Mug se encuentran un desastre tras otro: tazas rotas, cojines destrozados, plantas por el suelo... Y, claro, todos creen que es culpa de Troti. Pero Troti se enfada y dice que él no ha

Troti tiene miedo a los monstruos y no quiere dormir solo, porque dice que en casa hay un monstruo que cambia de color. Mía y los Mug no le creen, porque los monstruos ¡no cambian de color! Pero... ¿

¡Las bromas más épicas de Trolero y Hardy!¿Quieres convertirte en el mayor troleador del planeta? ¡Entonces este libro es para ti! Aquí encontrarás 40 formas épicas de trolear a tus amigos, a tu fami

L'any 1474, arran de la convocatoria d'un certamen poetic, es publicava a Valencia 'Obres o trobes en lahors de la Verge Maria', el primer llibre impres a la Corona d'Aragó i el primer de caràcter li

Altxatu estalkiak, sartu historiaurreko munduan eta ezagutu triceratops jatorra. Dinosauro zale gazteentzat aproposa den kartoizko liburu erraldoia.

Un retrato esencial de la figura que cambió el arte para siempre. «Quiero ser tan famoso como la reina de Inglaterra», comenta Warhol. Esta frase, banal en apariencia, podría estar cargada de signifi

tristes / descámame esta tristeza / se ríe / pausada / somos tristes / y no pasa nada