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¿Cómo influye la vitamina D en tus emociones?¿Sabes diferenciar entre hinchazón e inflamación?¿Es verdad que el queso aumenta el colesterol?¿Tu agotamiento es por cansancio, estrés o falta de sueño?El reconocido y prestigioso doctor Manuel Viso te presenta la guia definitiva para adoptar habitos simples y efectivos, respaldados por la ciencia, que transformaran tu bienestar.En este libro, descubriras como mejorar tu vida a traves de pequeños cambios en aspectos clave como la nutricion, el sueño, la salud mental, el manejo del estres y el ejercicio. Tambien encontraras consejos practicos sobre como envejecer de manera saludable, aumentar tu energia y sentirte mejor.Empieza hoy el camino hacia una vida mas plena y conoce el secreto de una salud optima y duradera.

Una novela atmosférica e inquietante que da voz a los olvidados que viven en los márgenes. Esta es la crónica de Matías Kovac, un joven de dieciséis años abúlico y marginado que necesita salir de sí mismo. La forma de hacerlo parecen esconderla los diarios que Cristian, su hermano, le lega cuando huye a Barcelona. Kurt Cobain, Nick Cave, Suede y Patti Smith forman, asi, una especie de texto sagrado que Matias se empeña en descifrar.Publicada en 2004 despues de la crisis economica argentina, parte de la descomposicion social y el pesimismo generalizado de la epoca para dibujar lo fragil de las estructuras familiares y la facilidad de romperlas para siempre. El padre de Matias los abandono motivado por los pastores evangelistas, su madre yace postrada en la cama noqueada por el efecto de los somniferos y su hermana, Carla, solo se deja ver con un pasamontañas que esconde su rostro, deformado en un intento de suicidio.Barcelona se convierte asi en su Itaca particular, la unica via de escape, que se abre definitivamente cuando cae en sus manos un paquete enorme de cocaina: empieza, entonces, el delirio cruento por el barrio suburbial, descuidado y fantasmal en el que vive. La guita lo lleva a Julian y este a los punkies, que hacen recitales, beben vino de tetrabrik y visten con medias de red corridas. La voluntad de fuga de Matias lo ata mas a su drama familiar, pero en el transcurso de la novela se revelan, poco a poco, otras formas de habitar un mundo que parece que no deja de degradarse. Yo se que puedo ser distinto, no quiero morirme asi, se dice una y otra vez a si mismo. ¿Podra desembocar toda esta oscuridad en algun lugar mas soleado?

¡LA HISTORIA DEL FÚTBOL COMO JAMÁS TE LA HAN CONTADO! Acompaña a los Futbolísimos en esta aventura y descubre el fascinante mundo del fútbol. Desde su origen y la creación del fútbol moderno hast

¿Es atracción lo que siente Jeong Yiwon? Ya está aquí un nuevo volumen del esperado webtoon de Ttung gae y ZIG, traducido a más de seis idiomas y con millones de lectores en todo el mundo. ¡Corre a liberias! ras un tumultuoso viaje lleno de peligros, Caesar y Jeong Yiwon regresan a Moscu. El mafioso idea una nueva estrategia para ganar el caso, pero teme que la ferrea moral de Jeong Yiwon no este del todo de acuerdo con sus metodos Aunque quiza se preocupa en vano: el abogado no puede quitarse de la cabeza la atraccion que siente por Caesar, unos sentimientos que turban su razon. ¿Es posible que sea amor lo que hay entre ellos?

PARA SALVAR EL PLANETA, TODAS LAS GUERRERAS DEBERÁN LUCHAR UNIDAS Llega a librerías un nuevo volumen de esta espectacular y exquisita edición de la Eternal Edition de Sailor Moon, el gran manga referente del genero magical girls que aglutina mas 46 millones de copias vendidas en todo el mundo, varias series animadas, peliculas e incluso live-action. Usagi y sus compañeras saben que su nuevo enemigo es poderoso, pero siguen sin saber si pueden confiar en Haruka y Michiru. No obstante, con la aparicion de las guerreras exteriores, Neptune, Uranus y Pluto, ahora tienen la oportunidad de enfrentarse a sus enemigos en igualdad de condiciones.

Brujería para chicas descarriadas no es solo un libro de brujas: es un grito contra el olvido.Florida, 1971. Fern es una adolescente que, al quedar embarazada, es enviada una institución donde las familias esconden a sus hijas para que den a luz en secreto y entreguen a sus bebes. Las chicas llevan una vida controlada y monotona. Pero, todo cambia cuando Fern descubre un libro sobre brujeria oculto en una biblioteca ambulante. Intrigadas, las jovenes comienzan a practicar hechizos, descubriendo un poder que nunca habian experimentado.Lo que comienza como un juego para resistirse a un sistema que las quiere invisibles pronto se transforma en una revolucion magica. Pero la brujeria, como la maternidad forzada, tiene un precio.A traves de voces potentes y heridas abiertas, Grady Hendrix teje una historia donde el horror se mezcla con la ternura, y la venganza con la sororidad. Brujeria para chicas descarriadas no es solo un libro de brujas: es un grito contra el olvido.Primera edicion: La cubierta brilla en la oscuridad.

Sientes que hay algo erróneo en ti. Que no llegas, que no eres suficiente, que no vales. Puede que racionalmente sepas que no es así, pero es lo que sientes, lo que llevas clavado, como si fuera una voz que constantemente te dice todo lo que haces mal, te hace sentir en peligro, y a veces toma el control y reaccionas de formas que no sientes como propias. Puede que a veces sientas peligro donde no lo hay, que estes a la defensiva, que saltes a la mas minima, y aunque no te gusta, no consigues cambiarlo. Si ese es tu caso, es muy probable que lleves encima partes heridas que estan dificultando en tu vida diaria, causando sufrimiento, impidiendo que te relaciones de forma sana y tranquila.En este libro descubriras lo que es el trauma complejo, como y cuando se crea (y no, no tienen que haberte pasado cosas "terribles" para ello), como te puede estar limitando en el presente, como afecta a tu cuerpo, mente, emociones y reacciones, y sobre todo, como acercarte a esas heridas, con cuidado pero sin miedo, para aprender a sanarlas.A traves de ejemplos propios y de pacientes reales, te acompañare a ver distintos abordajes para las heridas emocionales, integrando neurociencia, trabajo con partes, terapia focalizada en la emocion y terapia sensoriomotriz para ayudarte a recuperar la seguridad que el trauma te quito, y descubrir tu verdadera esencia.

Los novios de Felipe VI es un retrato íntimo y sutilmente provocador del hombre que creció entre los silencios de Zarzuela, marcado por una madre sola, un padre ausente y una corona que exigía descendencia, no libertad.Desde su infancia rodeado de mujeres hasta su educacion militar, pasando por amistades masculinas que fueron mucho mas que compañia, esta obra traza las relaciones personales que han marcado la vida del actual rey de España: compañeros de juventud, confidentes de vida, amantes discretos y vinculos ocultos que desafiaron la narrativa oficial.A traves de capitulos elegantes y sin concesiones, se revela el peso de un destino heredado, los pactos sentimentales con mujeres como Letizia Ortiz y los lazos profundos con figuras como Alvaro Fuster, Pepe Barroso, Miguel Bose, Lucas Almeida o Tomas Paramo.Este libro no es solo una cronica de nombres: es la historia de un hombre dividido entre el deber y el deseo. Una corona sin amor. Un amor sin nombre.

Una novela de iniciación a la filosofía con ritmo de aventura y alma de clásico moderno. Alicia es una chica de nuestro tiempo, curiosa y llena de preguntas: ¿cómo vivir?, ¿qué valores seguir?, ¿qué

Trabajar. Reír. Ver morir a la gente que quieres. Llorar. Echar un polvo. Cumplir los treinta. Sentirte sola. Ver cómo tus amigas se embarazan. Estar nostálgica. Vivir en la precariedad y, encima, en Madrid. ¿La vida es solo esto? La actriz, escritora y copresentadora del podcast Keep it cutre, @albantasanroman, debuta en la narrativa con una novela divertida, acida y tierna al mismo tiempo. Una gran novela sobre dos generaciones unidas por el amor (y separadas por todo lo demas). Lula vive en Madrid y en breve llegara a la edad mas rara del mundo: algunos de sus amigos siguen chupando farolas por la calle mientras otros estan a punto de tener el primer hijo. Ademas odia su trabajo, pero desde hace un tiempo se ha resignado a el. Y justo el dia en que cumple los treinta, recibe una llamada. Su abuela ha muerto. Era una de las personas mas especiales en su vida y el contrapunto que la definia: Lula tan atea, roja y feminista, y su abuela tan catolica, tradicional y tan en contra de que tuviera un nombre que no figurara en el santoral. A pesar de estar siempre discutiendo (en esta sociedad tan caotica), Lula envidiaba su fe, pero ahora que ella ya no esta no puede ni envidiar. Y su abuela, aunque era una santa, tambien era muy tozuda y tenia un ultimo regalo de cumpleaños para salvar la fe de su nieta: un billete a Lourdes. Una novela sobre las contradicciones de cualquier familia, de cualquier joven, de cualquier persona. Una historia para hacer las paces con todas ellas y aprender que son las que nos definen.

Más de 200.000 lectores ya se han emocionado con Andrea Longarela. El amor suena bien en todas sus versiones. Juliette vive en un agujero. Se sienta en él y ve la vida pasar. No le gusta su trabajo.

El Estatuto de los Trabajadores integra la parte sustancial de la normativa laboral: contratación laboral, representación en la empresa y negociación colectiva. La presente edición, además, viene completada a traves de mas de 400 notas a pie de pagina con una referencia exhaustiva de la practica totalidad de las disposiciones legales y reglamentarias que en algun punto desarrollan o tienen conexion con el Estatuto de los Trabajadores, asi como de las sentencias del Tribunal Constitucional mas significativas para la comprension de los distintos preceptos de la Ley. Del mismo modo se citan los Convenios Internacionales en materia laboral y las disposiciones de la Union Europea mas importantes en materia social. Se han incorporado tambien los Reales Decretos de Transferencias a las Comunidades Autonomas. En algunos casos se incluye, por su importancia, el contenido integro de determinadas normas: trabajo a distancia, salario minimo interprofesional, libertad sindical, huelga, empresas de trabajo temporal, registro de convenios colectivos, relaciones laborales especiales, etc.

El desembarco de Alhucemas, del que se cumple ahora un siglo, supuso una operación anfibia de una ambición y complejidad sin precedentes en la España contemporánea, que permitió, por fin, cerrar la pesadilla en que se habia convertido la Guerra de Marruecos, tras desastres impresos en la carne y en la memoria del pais como el Barranco del Lobo o Annual.En este ambicioso y provocador libro, que cuestiona las narrativas tradicionales en torno a Alhucemas, Roberto Muñoz Bolaños analiza el desembarco tanto desde las perspectivas militar, estrategica y tactica como desde el punto de vista de la politica internacional, habitualmente olvidado. Un exito que se comprende, ademas, merced a la colaboracion militar entre los Ejercitos español y frances para poner fin a la dura resistencia rifeña. Las operaciones previas, los planes españoles con precedentes desde el siglo XIX y el analisis de la guerra anfibia se conjugan con un estudio riguroso del contexto posterior a 1918, el llamado momento wilsoniano, que supuso el surgimiento de movimientos anticoloniales y nacionalistas en el norte de Africa y el Proximo Oriente, los cuales explican la sublevacion de Abd el-Krim y la cruenta Guerra del Rif.Una obra fundamental que nos pone a pie de playa, pero tambien en las cancillerias europeas, para conmemorar los cien años de Alhucemas.

Descubre la novela que ha inspirado la nueva película de Netflix.Producida por Steven Spielberg y con un reparto liderado por Helen Mirren y Pierce Brosnan.¿Listo para unirte al club? No subestimes el talento de un grupo de abuelos.En un pacifico complejo privado para jubilados, cuatro improbables amigos se reunen una vez a la semana para revisar antiguos casos de asesinatos locales que quedaron sin resolver. Ellos son Ron, un exactivista socialista lleno de tatuajes y revolucion; la dulce Joyce, una viuda que no es tan ingenua como aparenta; Ibrahim, un antiguo psiquiatra con una increible capacidad de analisis, y la tremenda y enigmatica Elizabeth, que, a sus 81 años, lidera el grupo de investigadores aficionados o no tanto.Cuando un promotor inmobiliario de la zona es hallado muerto con una misteriosa fotografia junto al cuerpo, El Club del Crimen de los Jueves se encuentra en medio de su primer caso real. Aunque sean octogenarios, los cuatro amigos guardan algunos trucos en la manga.¿Podra este grupo poco ortodoxo pero brillante atrapar al asesino?No subestimes el talento de un grupo de abuelos.

En el frágil equilibrio entre la atracción y la aversión, ¿es su conexión un simple error semántico... o el comienzo de algo más profundo? ¡Llega a España la novela que inspiró el fenómeno BL coreano! "¡El es como un maldito error en mi vida!". Chu Sang-woo es un excentrico estudiante de Ingenieria Informatica que se maneja con los lenguajes de programacion como si fueran su lengua materna. Pero, de pronto, su tranquila vida binaria de ceros y unos se pone patas arriba por culpa de un error llamado Jang Jae-young. Chaqueta roja, camisa roja, gorro rojo, termo rojo Jae-young, un alumno guapisimo del ultimo curso de Diseño, comienza a perseguirlo armado con lo que Sang-Woo mas odia: el rojo, el color de los errores. ¡Jae-young es como un virus mortal que ha infectado su vida perfectamente programada! ¿Lograra Sang-woo eliminar ese error semantico de su sistema?

El niño al que todos buscan. Una madre dispuesta a defenderlo. Un secreto inconfesable. 180.000 lectores ya tienen a Rafael Tarradas Bultó en su lista de imprescindibles.Todo Reich necesita a sus príncipes cerca.Londres, 1939. Cuando el agente del servicio secreto John Osbourne descubre que dos de los espias nazis mas buscados estan tras la pista de una tal Daisy Garcia, tiene la certeza de que aquella desconocida guarda un importante secreto y que debe encontrarla. No se equivoca. La española, empleada por una aristocrata inglesa como señorita de compañia, quedo embarazada de un alto mando nazi durante una estancia en Munich. Desde entonces, y especialmente tras la declaracion de guerra, huye del enemigo que quiere arrebatarle a su hijo, considerado un principe del Reich. En su huida da con la mansion de los Epson, Glenmore Hall, donde se ha acogido a un colegio. Alli, disimulado entre los niños y con la ayuda de la baronesa y de la baronesa viuda, decide esconder a su pequeño Pat.Mientras tanto, en Madrid, los nazis encargan en secreto un plan de fuga para una familia de la elite del partido por si todo, cosa improbable, va mal. Para organizarlo han encontrado a Felix Zurita, un joven de mundo, habitual de las embajadas y las fiestas, con contactos que lo hacen idoneo para la tarea. La familia del español es amiga desde hace años de importantes jerarcas y, por tanto, de toda confianza; pero bajo el aspecto indolente de Felix se oculta un idealista dispuesto a arriesgar su vida ayudando a los aliados. Y tambien a una joven que intenta esconder a su hijo.Una historia de amor y amistad, de planes secretos y falsas identidades, entre la España plagada de espias, la Inglaterra de las grandes casas de campo y la Argentina como refugio de nazis. Y dos jovenes involucrados en el mayor y mas determinante engaño de la Segunda Guerra Mundial.

Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias.MÁS DE UN MILLÓN DE LECTORES «Aunque a priori te puedas sentir ab

«Hombro a hombro con los revolucionarios, yo, que no lo era, luché contra el fascismo con el arma de mi oficio. No me acusa la conciencia de ninguna apostasía. Cuando no estuve conforme con ellos, me

Cuando Sage llega a Nevada, no tiene nada: ni dinero, ni apartamento, ni amigos. Solo una voluntad de hierro para empezar de nuevo y olvidar su pasado. Pero eso es difícil cuando los recuerdos te acompañan en cada paso del camino y el miedo te sigue acechando.Cuando comienza a trabajar como auxiliar en la biblioteca, conoce a Luca, un chico lleno de tatuajes y mirada penetrante que, aparentemente, representa todo lo que ella mas teme. Intentara evitarlo por todos los medios, pero se vera forzada a verle mas a menudo de lo que le gustaria¿Podran ser amigos a pesar de todos los temores que esconde Sage? ¿Vencera el miedo o el amor?Una gran historia: ¡sexy y emocionante!

Te hizo dudar de ti, te aisló y te desgastó. ¿Cómo es posible que alguien tan encantador sea tan destructivo?Omar Rueda, psicólogo especialista en el abuso narcisista, nos ofrece en este manual imprescindible y exhaustivo las claves para identificar el narcisismo, conocer sus raices y protegernos de su impacto en nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional. Esta guia te ofrece todo lo que necesitas saber sobre los manipuladores emocionales. Con ella aprenderas a: Distinguir entre psicopatas clasicos versus narcisistas perversos. Reconocer a un perfil encubierto. Detectar a los narcisistas en la pareja, el trabajo, la familia, las amistades y en las redes. Aprender tecnicas psicologicas para contrarrestar su manipulacion y ponerles limites. Conocer los efectos que producen estos abusos en el cerebro. Recuperarte en diez etapas tras cruzarte con estos manipuladores. Un libro indispensable que te da las claves para detectar y protegerte del abuso narcisista.