Novedades del último mes en libros de Autoayuda y Espiritualidad

Esta obra te invita a un viaje profundo de autodescubrimiento y transformación. Al unir la sabiduría de la filosofía práctica con el poder de la inteligencia emocional, este libro se convierte en una herramienta poderosa para enfrentar los retos cotidianos con claridad mental y equilibrio emocional.Las autoras presentan un enfoque practico e innovador que aboga por una vision integral y muy personal del desarrollo. A lo largo de sus paginas, descubriras un camino inspirado en los principios del estoicismo para cultivar resiliencia y serenidad junto con una comprension actualizada de nuestras emociones desde una perspectiva neurocientifica.Mas que un simple manual de superacion, es una guia que despierta la capacidad de cada lector para explorar su verdadero potencial, superar creencias limitantes y caminar hacia una vida mas autentica y plena.Accesible y profundamente transformador, ¿Y a ti que te motiva? proporciona aliento y practicidad para integrar la filosofia y las emociones en tu dia a dia, para motivarte definitivamente en la busqueda de una existencia mas consciente y rica de sentido.Olga Cañizares, es coach, formadora, escritora y conferenciante especializada en Inteligencia Emocional. Ayuda a profesionales y equipos de trabajo a desarrollar sus competencias emocionales para mejorar su productividad y su bienestar. Es subdirectora del Experto en Inteligencia Emocional de la Universidad Internacional de la Rioja (UNIR) y es directora de Transformacion Cultural en Integral Vision Institute. Cristina Miaja, mediadora intercultural, coach MCC, formadora en liderazgo y asesora filosofica de la Escuela Sapiencial de Monica Cavalle, ha desarrollado su carrera acompañando a personas y equipos en su crecimiento personal y profesional en entornos de diversidad cultural. Especialista en pensamiento critico y dialogo socratico, es cofundadora, junto a Olga Cañizares, de Philosophical Tank, una plataforma diseñada para estimular la reflexion y promover la transformacion de individuos y organizaciones.

Este libro tiene como función plasmar en él tus vivencias, recuerdos, miedos, metas, gustos, dolores y alegrías, con el objetivo de tener una perspectiva más amplia de las diferentes etapas de tu vida y poder asi analizar, sanar y reprogramar tu mente.

Este libro es una hoja de ruta reveladora y tranquilizadora para navegar sobre las presiones y ansiedades de la vida actual: una guía de hermana mayor para la generación (predominantemente) femenina de Instagram. Gemma describe esto como "no un libro sobre mi, sino un libro sobre nosotros". Al poner en primer plano su voz y sus experiencias personales, explora los desafios de salud mental y las luchas que ha enfrentado (especificamente, la depresion y la ansiedad) como una forma de apoyar a otras personas que atraviesan momentos dificiles. La Generacion Z se enfrenta a una crisis temprana de la mediana edad; en este libro, Gemma habla directamente a esa generacion y ayuda a sus millones de seguidores a comprender por que se sienten abrumados por las presiones constantes de la vida moderna y como pueden hacer para sentirse mejor y ser mas felices.

El yoga es la aportación más grande que ha hecho la India. Es un método para conseguir un bienestar total, físico, emocional, social y espiritual. Si quieres ser feliz de verdad, tienes que hacerlo. Tiene que ver con como pensamos, como vivimos, como comemos, como respiramos, como interactuamos con la sociedad. Es el fundamento sobre el cual se basa la vida de cada uno porque despierta la vision interior. El yoga no es solo lo que haces en la esterilla. Se aplica a todos los ambitos de la vida. Es lo que puede llevarte a ser quien eres.

Margarita Pasos, líder de opinión, empresaria, conferencista y entrenadora corporativa del Fortune 00, revela cómo pasó del pánico, la ansiedad y la depresión grave a una vida de felicidad, paz y plenitud.Yo pude; ¡tu puedes! es una herramienta y una guia para las personas que han estado buscando una solucion a sus trastornos emocionales, pero han luchado por encontrar la paz y el bienestar.Este libro es para ti site sientes agobiado o ansiosoquieres disminuir tu estres o manejar tu irahas sobrevivido a cosas inimaginables que hoy afectan todo tu estado emocional y tus relacionesestas desmotivadote interesa elevar tu inteligencia emocionalnecesitas mejorar tus relaciones y la comunicacion con tus seres cercanoste gustaria elevar el nivel de tu autoestima y creer en tite cuesta perdonar o perdonarteanhelas ser mas feliz y disfrutar de un mejor bienestar emocionalLos conceptos expuestos a lo largo del libro son mas bien una guia, un mapa que ayudo a Margarita a pasar de vivir una vida llena de angustia a encontrar la paz y la felicidad que anhelaba.

Este libro es un soplo de aire fresco para quienes quieren adentrarse en la espiritualidad y el crecimiento personal sin tener que escalar montañas del Tíbet o memorizar mantras imposibles. Aquí no hay complicaciones ni gurus inalcanzables: es un manual visual, practico y lleno de herramientas para personas "normales", como tu y yo, que buscan incorporar la espiritualidad de una manera realista y cotidiana.Con una mezcla de humor y cercania, la autora te lleva de la mano a traves de su propia experiencia de crecimiento personal, mostrandote como el trabajo energetico puede ser sencillo, accesible y, sobre todo, transformador. Su enfoque practico hace que conceptos que a veces parecen "etereamente complejos" se traduzcan en consejos faciles de seguir e incorporar al dia a dia.Este libro te invita a reconocer tu propio poder, a abrazar tu autenticidad y a integrar practicas espirituales sin necesidad de complicarte la vida. Es como tener una charla con una amiga sabia que, ademas de darte buenos consejos, te hace reir y te recuerda que la vida espiritual tambien es para disfrutarla. ¡Preparate para reir, aprender y, sobre todo, vivir con mas proposito y magia en cada paso!

A esta vida llegamos completos. Traemos las instrucciones y las respuestas a todas nuestras dudas. Lo que pasa es que tardamos bastante en dar con ellas. Esto se debe a que únicamente en nuestro inte

Calificada por la revista Time como una «pionera espiritual del nuevo milenio», Byron Katie (autora del best seller Amar lo que es), es la creadora de El Trabajo, un método de indagación interior bas

Esta es la conmovedora historia de un joven que intentó morir porque no sabía cómo vivir. Tras un intento de suicidio, su familia lo llevó a un centro de rehabilitación en Palencia en donde se vio rodeado de otros chicos y chicas como el: jovenes rotos que intentaban comprender que habia pasado en sus vidas para acabar alli. Una historia que nos reconcilia con la vida y con los destellos de luz que alumbran las cosas que realmente importan.

PODEMOS VIVER UMA VIDA COM MAIS PROPÓSITO?O AMOR PODE TRANSFORMAR AS NOSSAS VIDAS SEMPRE QUE É POSTO EM PRÁTICA.Cada um de nós tem um caminho de vida único. Deus pôs-nos aqui, neste exato momento da

Descubre cómo vivir cada día con el optimismo y el sentido común de Leopoldo Abadía.Todo lo que te hace feliz es una invitación de Leopoldo Abadía a reflexionar sobre lo esencial de la vida: la felicidad, la familia, las relaciones personales y la importancia de la actitud ante los retos del dia a dia. A traves de frases llenas de sentido comun y optimismo, el autor comparte tambien su perspectiva sobre temas como el paso del tiempo, la economia y las redes sociales. Este libro es un compendio de sabiduria practica que te ayudara a encontrar serenidad, cultivar vinculos solidos y descubrir el valor de lo cotidiano. Una lectura para disfrutar, meditar y regalar.

Tips para solter@s con hij@s te ofrece la ayuda que necesitas para aligerar la carga. Basándose en la sabiduría de expertos y padres y madres por igual, proporciona consejos prácticos y asesoramiento adaptado a tus desafios unicos como padre soltero. Tanto si eres soltero, viudo o tienes una pareja que no puede ayudarte, descubriras como hacerlo todo con menos estres. Eres solo una persona, pero no estas solo. Como padre o madre soltero, sabes que tu vida es diferente a la de los demas padres que trabajan a tu alrededor. Con la presion de rendir bien en el trabajo y sin pareja que te ayude con las tareas del hogar (y mucho menos con las crisis importantes), es probable que te sientas abrumado con muchos frentes, con muchas responsabilidades y poco apoyo. Aprenderas a: Crear un sistema de apoyo de familiares y amigos. / Hacer que el tiempo que pasa con sus hijos sea mas significativo. / Forjar una carrera a largo plazo a pesar de las exigencias a corto plazo. / Apoyarse con los amigos para establecer opciones de guarderia. /Sacar tiempo para ti. Este libro es tu aliado para alcanzar el exito que deseas en el trabajo, sin dejar de ser un padre presente y cariñoso, y haciendolo en el contexto de tu singular familia. A lo largo de las paginas de este libro conoceras la opinion de un variado grupo de expertos, quienes compartiran sus ideas y experiencia sobre unos temas que te resultaran muy utiles. Aprenderas de expertos en crianza, lideres e investigadores sobre formas de gestio

Como madre y padre trabajador, diriges reuniones, defiendes atus hijos y haces presentaciones para captar clientes, todo ello con facilidad. Pero cuando tu vida personal se extiende a tu vida profesional, ya sea negociando un cambio de horario con tu jefe o hablando con su conyuge sobre las responsabilidades en casa, puede ser un reto comunicarse eficazmente y llegar a un acuerdo. Tips para comunicarse mejor te ofrece los consejos de expertos, ejemplos de lenguaje y soluciones practicas que necesitas para mantener conversaciones mas productivas con todo el mundo, desde tu jefe hasta para ti mismo. Aprenderas a: Hablar de tus compromisos profesionales y familiares con tu jefe. / Establecer limites y respetarlos. / Crear un entorno seguro para mantener conversaciones abiertas y sinceras./ Decidir si revelar algo, y que, cuando te enfrentes a una crisis personal. /Responder a tu critico interior. Este libro te ayudara a recuperar la confianza y a seguir adelante. Se trata de una guia para aprovechar todas las habilidades comunicativas y la experiencia que ya tienes, y adaptarlas a la realidad de tu carrera profesional sumada al cuidado de los hijos. Dentro de sus capitulos obtendras la perspectiva, las estrategias practicas y la redaccion real que necesitas para abordar las conversaciones mas dificiles entre padres y trabajadores, con autenticidad y eficacia, y sin tensiones indebidas. No se trata de un manual de comunicacion ni de un curso basico, sino de todo lo contrario. Se

The history of autism is male When autistic girls meet clinicians they are often misdiagnosed with anxiety depression personality disorders or are missed altogether Many women only discover they have the condition when they are much older missing decades of support and understanding Autism s male spotlight means we are only now starting to redress this profound injustice In The Lost Girls of Autism renowned brain scientist Gina Rippon delves into the emerging science of female autism asking why it has been systematically ignored and misunderstood for so long Generations of researchers convinced autism was a male problem simply didn t bother looking for it in women But it is now becoming increasingly clear that autism is manifestly different for women and girls and that camouflaging hiding autistic traits to fit in is far more widespread than we thought Urgent and insightful this groundbreaking book is a clarion call for society to recognize the full spectrum of autistic experience

El amor es siempre la mejor solución para cualquier problema, por grande que éste sea. Mediante el amor este mundo deja de ser un campo de batalla para convertirse en un auténtico paraíso. Cuanto más amor somos capaces de dar, mas amor somos capaces de recibir. Con este Taller de amor, aprenderas que el amor es siempre la respuesta mas positiva, que es nuestra esencia intima, aunque no siempre sepamos reconocerlo. En este libro, Raimon Samso te propone dar un paso importante; los siguientes se sucederan solos, sin ningun esfuerzo. Es el viaje de regreso al hogar, en el que a traves de cada paso rescataremos una parte de nosotros mismos. En el Taller de amor nos desharemos del ego, esa burda falsificacion de lo que somos en realidad, para alcanzar la felicidad que siempre ha estado esperandonos, en lo mas profundo de nuestro corazon.

A groundbreaking investigation into the new science of stress hormones and their impact on our bodies covering obesity mental health early years attachment Type 2 diabetes fertility and more from one of the UK s leading hormone scientists and a Guardian journalist

Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades. EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO!Desde respirar ?pasando por comer o dormir? hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quienes somos y que potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el maximo partido es posible. En este libro, Ana Ibañez repasa los problemas que mas a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de si. El estres, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentracion o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aqui tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstaculos. Tu controlas tu cerebro: entrenalo y descubriras que las posibilidades son infinitas.

Una vida extraordinaria al servicio del metodo antiestres SmileLograr el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional para maximizar el potencial de uno mismo es el objetivo que se ha propuesto Pancho Campo con la creacion del metodo antiestres Smile. Este metodo se basa no solo en sus experiencias profesionales como extenista olimpico, coach de deportistas de elite, aventurero, empresario internacional que ha trabajado con grandes personalidades, buceador y paracaidista, sino tambien en su extraordinaria vida, en la que ha tenido que superar grandes retos para salir adelante. Tras haber sido perseguido por las autoridades de Dubai, haber sido objeto de una reclamacion erronea con un codigo rojo por parte de Interpol o haber sufrido un intento de secuestro en Sudafrica, Campo ha desarrollado este programa basado en el deporte, el papel de las endorfinas, la nutricion y una adecuada respiracion, entre otros elementos, para que podamos dar lo mejor de nosotros mismos y no amedrentarnos ante los desafios que, sin excepcion, la vida nos plantea.

Si te has fijado en este libro es porque, probablemente, estás cansado de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas propias. Es normal: estar siempre al servicio del bienestar de los que te rodean, mientras sientes que nadie se preocupa por el tuyo, es triste, agotador y frustrante.Pero no te preocupes, puedo ayudarte. El contenido de este libro es todo lo que yo hubiera necesitado leer hace años para conseguir, de forma rapida y eficaz, poner limites saludables, saber decir "no" sin sentir culpa y, sobre todo, entender que no es egoista autopriorizarse.Estas paginas ofrecen un gran repertorio de utiles tecnicas, herramientas y consejos para que aprendas a identificar la frontera entre la amabilidad y el servilismo. Solo asi dejaras de sufrir por la ingratitud de los demas ante tu abnegacion permanente.El objetivo principal de esta obra es enseñarte a cuidar de ti y a velar por tu propio interes, para aumentar tu magnetismo personal, a traves de una combinacion de cualidades emocionales, sociales y comunicativas; recuerda, asi como te trates a ti mismo, asi te trataran los demas.Dedicado a todos los complacientes compulsivos que quieran convertirse en personas asertivas, decididas y mucho mas libres.AVISO: Este libro esta especialmente recomendado para los siguientes tipos de persona. Aquellos a quienes les duele negarse a algo y sienten que siempre deben agradar. Aquellos que piensan que la generosidad significa estar siempre disponibles y dispuestos a ceder. Aquellos que necesitan aprender a quererse mas y desarrollar la confianza en si mismos. Y, por supuesto, aquellos que han cedido a la voluntad de los demas el control de su propia vida.

Una poderosa guía para alcanzar tus objetivos que parte de un simple principio: NO TODO TIENE QUE SER TAN DIFÍCIL. Estamos condicionados a creer que el camino del exito está repleto de trabajo duro; que si queremos superarnos tenemos que sobrepensar, hacer de mas y sobresforzarnos; que si no estamos exhaustos todo el tiempo no estamos haciendo lo suficiente. Sin embargo, ultimamente trabajar duro es mucho mas agotador que antes y entre mas cansados estamos menos progresamos. Pero avanzar no tiene que ser tan dificil como pensamos. No importa que obstaculos nos encontremos, siempre hay una manera mas efectiva: en lugar de presionarnos para dar mas, podemos encontrar un camino mas facil. Sin Esfuerzo te enseña a: & x02022;Convertir tareas tediosas en rituales disfrutables. & x02022;Prevenir la frustracion al solucionar problemas antes de que aparezcan. & x02022;Lograr un ritmo sostenible en lugar de acelerar todo el tiempo. & x02022;Decidir una vez y eliminar futuras decisiones. & x02022;Simplificar tu proceso al suprimir pasos innecesarios. & x02022;Facilitar el mantenimiento y gestion de relaciones. Y mucho mas.https://elpais.com/ideas/2023-09-26/en-el-t