Libros de deportes y juegos, página 11 de 1460

Este es un libro de Kung Fu, "El Arte del Movimiento", que es también el "Arte de la Relajación Completa" Desde monasterios legendarios, desde lujosos alcázares de guardias de corps de emperadores chinos, el maestro Su Yu Chang nos trae, bajo la forma de

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los angulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios mas recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los musculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estres y favorece la practica del mindfulness. ¿A que esperas? Perfecciona tu tecnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros titulos DK: -Anatomia del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Esto no es un libro; es el corazón de cada sevillista, la lágrima de la pasión, la sonrisa tatuada en Nervión, el abrazo sentido de una familia llamada Sevilla Fútbol Club, la locura y sinrazón de una leyenda que aplauden en el mundo, el alma del nunca se rinde, el amor eterno con una forma de vida, con Europa, con la UEFA, con la Liga Europa. Nadie la quiere como nosotros y ya son siete, como letras tiene Sevilla, como letras tiene leyenda, como letras tiene corazon. El suyo. Su Sevilla Futbol Club.a

"Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: • Usar un medidor de la potencia de forma efectiva • Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada • Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo • Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente • Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. "Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles." -ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d'Huez del Tour de Francia en 1992 "Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente." -DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto. "

Nueva edición revisada y actualizada de una guía que te ofrece casi 70 propuestas en las que podrás disfrutar desde fáciles itinerarios a complicadas y atléticas vías. Una vía ferrata es un itinerario deportivo situado en una pared rocosa y equipado con elementos especificos (cables, escalones, etcetera) destinados a facilitar la progresion y optimizar la seguridad de las personas que la utilizan. Se trata de una actividad a caballo entre el excursionismo y la escalada que te permitira progresar por montaña combinando la accesibilidad, el riesgo, la belleza y la espectacularidad del entornoTe presentamos una amplia seleccion de las vias ferratas y caminos equipados mas importantes de la Peninsula. Con una descripcion pormenorizada de cada itinerario, y su correspondiente ficha tecnica, croquis de situacion y las fotografias mas representativas. Ademas, la guia incluye una parte preliminar con toda la informacion necesaria sobre historia, material, tecnica y seguridad, y , que sin duda, sera de gran utilidad a todos los que decidais iniciaros en esta apasionante actividad.Con respecto a la edicion anterior, echaras de menos algunos recorridos tan solo 4 ya que han sido desequipados, o bien cerrados por motivos de seguridad o de proteccion ambiental.

72 ejercicios con instrucciones expertas e ilustraciones a todo color, para mejorar el juego del golfista. El libro muestra, además, cómo aumentar la fuerza, la potencia y la amplitud de movimiento p

-Cita con la cumbre- encandila, engancha, emociona. La naturalidad y la calidez con que Juan San Sebastián narra su terrible experiencia en el K2 hace que el interes de su relato transcienda el ámbito puramente montañero. Como dice David Torres en el prologo, "Juanjo ha templado la pasion y el dolor, la rabia ha dado paso a la melancolia y la pena. Las heridas del amor se han cerrado y en su recuerdo queda la cicatriz de quien, precisamente porque todavia duele, sabe que ha amado y vivido. Pero tambien hay algo mas, y es que Juanjo se atreve a mirar cara a cara al ultimo tabu. (...) La cumbre aqui no importa nada, o casi nada. No es mas que frio y viento y vertigo. Creo que la cita que Juanjo anuncia desde el titulo no era con la cumbre. Era el trago que Atxo, su amigo, su compañero de tantas escaladas, bebio por el." Juanjo San Sebastian (Bilbao,1955) es uno de los personajes mas solidos, versatiles y carismaticos del montañismo español. Autor de varios libros, entre los cuales destaca -Cuando la luna cambie (Desnivel, 2000), ha convertido en palabras valientes sensaciones y pensamientos compartidos por muchos montañeros.

La cartomagia moderna condensada en cinco tomos. Juegos (de uno a tres con cada técnica) de los mejores profesionales, pensadores y ejecutantes de los años 90. Glosario español-inglés/Inglés-español. Glosario de terminos tecnicos. 1500 ilustraciones, explicaciones claras y precisas. Encuadernacion comoda, que facilita el estudio y la practica (el libro queda abierto mientras tu, baraja en mano, lo lees). Tomo 1: Fundamentos. Las cartas, las manos. El tapete. Principios (21 tecnicas y manejos), mezcla en las manos, cortes falsos (en las manos), controles (mas de una docena de metodos), forzajes (3), mezcla por hojeo, cortes de transferencia (doble, triple), la carta corrida, la carta guia, doble lift, mezcla hindu, florituras (15).

Más allá de un simple manual, este libro es una fuente de inspiración y motivación para desarrollar, a través de la técnica del bordado, tu faceta más creativa. A lo largo de sus páginas, la autora, conocida por el virtuosismo y la excepcional belleza de sus labores, te acompañara, independientemente de tu nivel de experiencia, en la realizacion de preciosas obras de arte de hilo. En su interior alberga doce proyectos cuidadosamente pensados para guiarte, puntada a puntada, en el bordado sobre diferentes texturas. Desde delicadas flores y frutos exoticos hasta animales cautivadores y paisajes enigmaticos, cada boceto invita a explorar una amplia gama de tecnicas y estilos que te alentaran a diseñar y a crear tus propias obras. Si has llegado hasta aqui es porque te gustan las cosas bonitas, hechas a mano y a fuego lento, sabes valorar los productos unicos, te encantan las flores y eres una detallista empedernida. por lo que este libro es para ti. Te invito a adentrarte en su lectura, ate enamoraras, definitivamente, del arte de bordar!

Un libro de Panenka y La Media Inglesa. El Maidstone United siempre ha sido un equipo diferente, y nunca por una buena razón. Nadie ha sufrido una caída tan pronunciada en el fútbol ingles: del profesionalismo a jugar en parques publicos. Ningun otro ha pasado decadas exiliado de su ciudad y sin estadio propio. Su humilde historia cautivo a Nacho Gonzalez, pero no fue hasta que conocio por casualidad a Sam Bone, su centrocampista titular, que el autor viajo alli para hacerla suya. Este libro cuenta como un club que sobrevivio a traidores, estafadores y hasta a criminales en los peores campos del Reino Unido protagonizo en 2024, junto a unos aficionados irreductibles y unos futbolistas que jamas seran millonarios, una de las mayores hazañas que se recuerdan en la FA Cup, el torneo mas antiguo del futbol. Es posible que nunca hayas visto un partido del Maidstone. Pero, despues de conocer su aventura, no olvidaras lo que lograron.

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacion se esta volviendo cada vez mas sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con mas de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energia y activo. Este completo libro te muestra como los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar. Dentro de las paginas de este libro aprenderas: -Las ultimas investigaciones sobre estiramientos. -Anatomia y fisiologia humana. -El sistema nervioso y la ciencia del dolor. -Como reducir el riesgo de lesiones. -Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable. -Como responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. -Diferentes tipos de estiramientos y como implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas. El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento fisico. Ademas, contiene las herramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos personalizados. Cada ejercicio esta explicado en detalle para que el movimiento se entienda facilmente mediante ilustraciones generadas por ordenador. El libro muestra como cada musculo se activa correctamente y cada articulacion se alinea. Tanto para practicantes ocasionales como para deportistas experimentados, este completo libro te ayudara a mantenerte flexible y activo.

VIVE EL TRUE-CRIME DESDE EL RETRETE. SE TE VA A HELAR EL CULO.Ir al baño nunca ha sido tan inquietante. Un fenómeno editorial que no para de crecer en todo el mundo. Dale al coco como un verdadero de

Los recuerdos y anécdotas en el fútbol modesto del exfutbolista y popularísimo reportero en Canal+ y Movistar. Raúl Ruiz echa la vista atrás y rememora sus andanzas deportivas desde su Logroño natal en los 70 hasta sus etapas con equipos modestos como el Logroñes, Palencia, Girona o Numancia. En este libro nos habla de la cara B del futbol, compartiendo anecdotas, a cada cual mas divertida y disparatada, que nos hablan de la realidad del futbol modesto. Desde las vivencias con directivos berlanguianos hasta la dura realidad de futbolistas de Segunda Division y Segunda Division B, donde se combina la pasion por un deporte y la realidad de muchos de ellos de llegar a fin de mes. Un libro escrito con el singular sentido del humor del exfutbolista que salto a la fama de la mano de Michael Robinson en El dia despues, el mitico programa de Canal+.

Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicioscombinandiversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresion libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafologia y otras practicas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estres se reducen al practicar unos minutos al dia, con ejercicios para:- Conectar la respiracion con los trazos para conseguir un estado de calma- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior- Serenar la mente y aliviar el estres- Mejorar la concentracion y la memoria y lograr una relajacion eficaz- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo- Liberar la expresion para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajacion, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a traves del arte y la creacion.Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicioscombinandiversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresion libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafologia y otras practicas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estres se reducen al practicar unos minutos al dia, con ejercicios para:- Conectar la respiracion con los trazos para conseguir un estado de calma- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior- Serenar la mente y aliviar el estres- Mejorar la concentracion y la memoria y lograr una relajacion eficaz- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo- Liberar la expresion para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajacion, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a traves del arte y la creacion.

Futbol, experiències i reflexions d'una de les figures més destacades, irreverents i seguides del panorama comunicatiu català.La passada a l’espai uneix la passió pel futbol amb una extraordinària in

José María Contreras le ha salido un libro delicioso en el que uno aprende muchísimas cosas, se sorprende riéndose a menudo con sus comparaciones, y entre bromas, experiencias y veras, incurre en filosofia para convencernos de que si bien no todos tenemos un portero en las puertas del alma, mas nos convendria sentirnos portero algunas horas al dia () Es un testimonio y un homenaje, un libro de aprendizaje sentimental y un compendio de erudicion, hasta se pueden subrayar dos o tres relampagos de poesia. Es decir, el portero es aqui, mas que un personaje, un trampolin para lo que de verdad importa: hacer excelente literatura y demostrar que esta se puede sacar de cualquier parte, de una historia de amores desdichados o de un viaje a una cima imposible, de un crimen de autor invisible o de una figura como la del portero de futbol

Novak Djokovic es, sin duda, uno de los deportistas más carismáticos y enigmáticos de nuestros días. Esta biografía ofrece su completo retrato, el de un personaje que ofrece facetas tan diversas como la beber el agua subterraneo de las piramides de Bosnia o contratar a un consejero de amor y paz que cree en el poder de los abrazos largos. Una apasionante trayectoria que comienza en un niño refugiado de los bombardeos de la OTAN en un bunker de Belgrado y recorre varias polemicas. He visto veintenas de ruedas de prensa y oido declaraciones varias de Djokovic a lo largo de los años. No recuerdo jamas haberme encontrado con un deportista top mas inteligente que el. Se expresa, en ingles perfecto, con una inusual lucidez y capacidad de analisis. Es mas perspicaz, filosofico y ocurrente que la mayoria de los politicos. John Carlin

Esta es una de las primeras obras en que se habló del arte del bordado y de los encajes, haciendo una clara división entre encajes de aguja y encajes de husos. La obra posee multitud de grabados.

Con Stitch llegó la aventuraStitch es un personaje encantador y lleno de energíaque te tiene reservadas un montón de sorpresas.Descúbrelas todas en este libro repleto de ilustraciones inéditas.Déjate llevar por su espiritu comunicativo. Surfea en Hawai,navega con tu barco y diviertete con Lilo. Olvidate del diaa dia y disfruta de un momento de tranquilidad y diversion. Elige tus colores favoritos y llena de vida al mas entrañablede los extraterrestres.

¿Fueron George Mallory y Andrew Irvine los primeros seres humanos en alcanzar la cima más alta del planeta? Esta pregunta ronda en el inconsciente colectivo desde que desaparecieron en 1924 en su intento por ser los primeros en escalar el Everest, y todavia hoy sigue siendo uno de los grandes misterios del alpinismo. En estas paginas, Sebastian Alvaro va mucho mas alla en su intento de encontrar una respuesta. Desde una mirada periodistica, personal y muy humana, nos invita a sacar nuestras propias conclusiones sobre unos hechos y unos personajes que lleva persiguiendo durante años y que se desarrollaron en un escenario que conoce de primera mano. Esa mezcla entre su exhaustivo trabajo de investigacion y su vivencia personal es lo que hace especialmente rico este relato. Sebastian Alvaro nos sumerge en el universo geografico, mental y fisico de aquellos jovenes exploradores britanicos que, tras sufrir en sus carnes el colapso del mundo durante la Primera Guerra Mundial, cambiaron los fusiles por el piolet y se plantearon la escalada de la montaña mas alta de la Tierra como su mejor medicina para aliviar su alma del dolor de la Gran Guerra. Un recorrido historico por los inicios del alpinismo desde una vision romantica que marco el fin de la Gran Era de las exploraciones. No hay mas certezas en esta historia que la grandeza de sus protagonistas que, en aquellos remotos lugares extrañamente misteriosos y desconocidos, se aventuraron con la firme voluntad de pisar el techo del mundo.