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Aunque tradicionalmente se la relaciona con el medio juego, la estrategia está presente en las tres fases de la partida de ajedrez: la APERTURA, el MEDIO JUEGO y el FINAL. A lo largo de esta colección de 8 volumenes, el autor nos proporciona herramientas fundamentales para mejorar el pensamiento estrategico en cada una de las fases de la partida, con resultados contundentes y completos. Ademas de numerosos ejemplos, se incluyen ejercicios minuciosamente seleccionados, que permitiran a los lectores comprobar su progreso y poner en practica lo que acaban de aprender. La obra constituye un excelente recurso para instructores y entrenadores de ajedrez.

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón (primeras zancadas, control de peso, prevención de lesiones, planes de entrenamiento,glosario del running y competicion

El presente libro proporciona una visión integrada de la programación del entrenamiento de la fuerza y los factores biológicos más importantes de la respuesta orgánica a este tipo de entrenamiento. La descripcion actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y el rigor conceptual a lo largo de la obra permite profundizar en los determinantes de la mejora del rendimiento, a la vez que abre puertas a la curiosidad cientifica del lector interesado. Sin duda, algunos conceptos y aplicaciones pueden llamar la atencion por ser peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones cientificas relevantes como la experiencia en la aplicacion de programas de entrenamiento de fuerza con exito contrastable dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificacion y planificacion del entrenamiento confiere a la obra unas caracteristicas de aplicacion a la practica deportiva muy relevantes.A traves del estudio de esta obra el lector puede obtener informacion suficiente como para poder elaborar por si mismo un plan de trabajo que se adapte a las caracteristicas de su deporte, con el fin de alcanzar el optimo desarrollo especifico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicacion a las necesidades de su especialidad deportiva.

El gran maestro Podhajsky nos refleja en su obra maestra, los conocimientos sobre el mundo del caballo que posee, gracias a las múltiples experiencias Recorre uno a uno los aparejos del caballo, da consejos de utilizacion y describe hasta el mas minimo detalle los ejercicios que se realizan para la correcta doma del caballo,

Recree la belleza de un jardín veraniego con su esplendida selección de flores, hojas y plantas para tejer a ganchillo. Desde flores de encaje hasta delicadas hojas de helecho, aquí encontrará patrones para todos los colores, estilos y temporadas. Pequeñas y rapidas de tejer, estas flores son ideales como detalles en proyectos mas grandes, para aprovechar creativamente hilos que sobran o como colorida introduccion en el mundo del ganchillo.

Entre las 50 mejores maratones del mundo se incluyen: Nueva York, el Sol de Medianoche de Noruega, las "Noches Blancas" de Rusia, la Gran Muralla de China, Lago Ness, Atenas, Polo Norte, Boston, Madrid y muchas mas. * Incluye un analisis profesional de cada carrera y detalles practicos para el corredor. * Entre las pruebas de resistencia para todo tipo de corredores figuran eventos urbanos de participacion masiva, rutas panoramicas a traves del desierto, por carreteras costeras, entre lugares historicos, maratones que permiten cruzar fronteras entre paises y continentes. He aqui la guia definitiva de 50 de las mejores maratones. Tanto si eres un corredor de fondo como si te estas iniciando en las maratones este libro te ayudara a escoger la carrera perfecta. Las maratones que figuran en el se celebran en algunos de los confines mas remotos de la Tierra, y abarcan todos los continentes.

Miguel Cuesta explica en el libro La Clave Mendes cómo un agente portugués de entrenadores y futbolistas ha llegado a controlar un ramillete de jugadores valorados no en cientos, sino en miles de millones de euros. Cristiano Ronaldo, Jose Mourinho, Angel di Maria, Radamel Falcao, James Rodriguez o Nuno Espirito Santo son los ases de la manga en poder del agente mas famoso del planeta Futbol.La Clave Mendes abarca desde los modestos origenes de Jorge Mendes, el agente de la FIFA, hasta convertirse en un elemento indispensable para la realizacion de las plantillas de grandes clubes como el Real Madrid, Chelsea, Valencia o Atletico de Madrid. Tambien se describen las anecdotas personales, los fichajes que nunca llegaron a buen puerto, y lo que opinan de el grandes personalidades y magnates del deporte rey, como sir Alex Ferguson o Florentino Perez.El libro de Miguel Cuesta es un regalo perfecto para todos los amantes del futbol que quieren ir mas alla de la informacion diaria para bucear en los misterios de las interminables reuniones en las que las piezas del tablero de cesped intercambian sus figuras en un movimiento sin fin. La Clave Mendes se disfruta como una de esas originales biografias del deporte que mueve millones de pasiones en todo el mundo cada fin de semana. El espectaculo del futbol contado desde una de las tribunas mas privilegiadas que se pueden encontrar en nuestra epoca.

Este no es un diccionario al uso, aunque se ordene de la A a la Z. Es un repaso a la historia del ciclismo con plena conciencia de ser subjetivo. Los gustos del autor quedan tan de manifiesto como su nostalgia incorregible. Si el lector echa en falta algo solo queda esperar que no le sobre nada. Descartado el rigor enciclopedico, lo que aqui se presenta es una galeria de personajes y conceptos que no pretenden explicar un deporte, sino una pasion.

¡Bienvenido a mi Japón secreto!País del refinamiento y la elegancia, Japón me parece el destino ideal para los ojos sensibles a la armonía de los colores. Los lápices de colores sustituirán a la cámara fotofrafica para captar la belleza de los kimonos, las sombrillas, las mascaras, los pasteles y las cometas.... Todos esos objetos hacen gala del exquisito gusto y el excepcional arte del buen vivir de los habitantes del archipielago nipon. ¡El pais del Sol Naciente sabra inspirarte!

Este manual busca ayudar a todo tipo de usuarios sin importar su nivel de desarrollo o experiencia a aprender, perfeccionar y dominar las técnicas de los principales ejercicios del entrenamiento de fuerza con el objetivo de maximizar la hipertrofia o ganancias de masa muscular. Entender como deben realizarse correctamente los ejercicios te ayudara a progresar mas llevando es estimulo de forma correcta a la musculatura objetivo, ademas de evitar posibles lesiones derivadas de una mala tecnica que lastrarian el progreso a medio y largo plazo. Aprenderas a hacer una correcta seleccion de ejercicios con tutoriales en video, descripciones, detalles y claves importantes para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Entrenar es una cosa, pero entrenar realmente bien es algo completamente distinto. Comienza a hacer las cosas aun mejor. +330 EJERCICIOS. VIDEOTUTOTRIALES EN 4K INCLUIDOS.

Combinaciones espectaculares fue precisamente el tema del tercer cuaderno de entrenamiento. El estudio de la combinación ocupa un lugar importante en la obra del autor, al que ha consagrado, entre otros, los capitulos 5 y 7 de Escuela de Ajedrez, asi como el tercero de Escuela de Ajedrez-Nivel Intermendio. La combinacion suele definirse como una variante forzada con sacrificios. Existen varios clasificaciones de las combinaciones, pero aqui, para no dar pistas, excluiremos la tradicional por temas (ataque doble, clavada, desviacion, etc.). Esta nueva entrega contiene ejercicios divididos en cuatro capitulos de amplio espectro, versatiles, ingeniosos y que representan un nuevo desafio para medir la fuerza ajedrecistica del lector.

El tema de la pieza problemática, apenas tratado en los manuales, tiene una importancia fundamental, por su repercusión estratégica y táctica sobre la partida. "Una pieza mal situada y toda la posicion es mala", decia Tarrasch, en una de sus declaraciones sentenciosas y radicales. Sin llegar a ese extremo, en el ajedrez actual, en el que los jugadores estan habituados a detectar los mas minimos matices, favorables o desfavorables, la existencia de una pieza problematica puede comprometer o condicionar toda la posicion de un jugador y la explotacion de ese hecho por parte del rival puede ser el camino hacia la victoria.

Respiración, concentración, posturas, juego… ¡yoga! Una nueva edición de este libro en el que Pablo Alonso nos invita, a través del juego, a compartir esta milenaria disciplina con los más pequeños.

Profusamente ilustrada con cientos de fotografías que abarcan todas las épocas, La historia oficial del Tour de Francia cuenta la historia completa del Tour, desde la pionera primera edición en 1903 hasta la actualidad. Revive las hazañas mas epicas de los campeones legendarios del Tour, desde Eddy Merckx, Bernard Hinault y Miguel Indurain hasta Chris Froome, Mark Cavendish y ahora Jonas Vingegaard. Podra descubrir, con un nivel de detalle deslumbrante, objetos poco conocidos de toda la historia del Tour, entre los que encontrara documentos fundacionales, trabajos artisticos fascinantes y el equipamiento mas innovador. Ademas, unas estadisticas y clasificaciones de lo mas exhaustivo hacen de esta obra un trabajo de referencia para todo aficionado al ciclismo.

Todos los dibujos están divididos en casillas.Cada casilla numerada corresponde a un color.Utiliza estas claves para colorear y descubrir el dibujo.Sorpréndete coloreando , convirtiéndote en artista y disfruta detu momento de Relax con la coleccion Tiempo de Diversion

Vuelve Rubén Ibeas. Vuelve la NFL. En el año 590 d.C., los siete pecados capitales fueron formulados ordenada y sistemáticamente por el Papa Gregorio I, el primer monje en llegar a ese cargo supremo de la Iglesia catolica. La soberbia, la envidia, la ira, la pereza, la avaricia, la gula y la lujuria fueron considerados pecados por ser vicios que negaban el mandato de Dios a los hombres de vivir de una manera "santa", libres del dominio de las pasiones y deseos los cuales forman parte de su naturaleza. En este libro os vais a adentrar en la carrera de uno de los quarterbacks mas talentosos que jamas hayan jugado a football americano. Sin embargo, lo vais a hacer de una forma distinta a como lo habreis visto antes. Aaron Rodgers ha tenido una carrera donde cada pecado capital ha asomado la cabeza en diferentes momentos de su vida. Si los ha superado o no, no es algo que nosotros podamos saber con total seguridad. Si la pregunta es si los ha disfrutado, yo no albergo ningun tipo de duda.

"Esa etapa que se ha titulado la era Laso ha sido un memorable recorrido de 11 años compartido con muchos jugadores y compañeros. Una manera de entender el baloncesto y la vida. Un compromiso de convivencia y competitividad en pos de una idea, unos valores y unos objetivos. Eso que han denominado el Lasismo es algo que va mucho más allá de ganar o perder. Ahora soy entrenador y los entrenadores no meten canastas. Por eso el Lasismo es Llull, el Chacho, Carroll, Rudy, Felipe, Nocioni, Doncic, Campazzo, Tavares... todos. A todos mis jugadores les he visto crecer, casarse, ser padres... celebrar y sufrir con el equipo... hacer historia, y, sobre todo, quedar en el recuerdo de los aficionados al baloncesto y al deporte, para siempre. Eso ?ene mucha más importancia que ganar. Esa es la gran victoria. Y así se escribió". Antes de la llegada de Pablo Laso al banquillo, el Real Madrid de baloncesto pasó cuatro años sin abrir las vitrinas, seis sin conquistar una Liga, 18 sin jugar una final de la Euroliga y 19 sin ganar la Copa. Y pese a semejante pérdida de rumbo, el técnico vitoriano no tardó en sacar lustre a su clarividente brújula. En 11 temporadas logró 22 títulos (6 Ligas, 6 Copas, 7 Supercopas, 2 Euroligas y 1 Intercontinental), en 860 partidos —un título cada 39 encuentros, y disputó 33 finales de 44 posibles. Con un balance de 659 victorias y 201 derrotas (76,6% de triunfos). Ningún otro entrenador ha dirigido ni ganado más partidos en la historia del club, ni en baloncesto ni en fútbol. Pero pese a tamaña colección de trofeos y datos, el mayor titulo fue la identidad de su Madrid. Un equipo reconocido y reconocible que conectó de nuevo con los aficionados y emparentó con los referentes más gloriosos de la enciclopedia madridista.

¿Conoces a tu pareja? ¿Estás segur@?¿crees que superarás la prueba? 160 preguntas para averiguar si de verdad os conocéis a fondo ¡o no! Un plan divertido para tardes de lluvia, viajes o cenas juntos. Las respuestas os pueden sorprender y dar pie a interesantes conversaciones. Un divertido libro lleno de sorpresas, un regalooriginal para parejas, tanto si llevan mucho como poco tiempo juntos. Con preguntas que pondran a prueba vuestro conocimiento del otro y os invitara a lo mas importante: sorprenderos, redescubriros y comunicaros. A partir de un entretenidojuego conseguis que vuestra pareja se afiance aun mas. Regalo para aniversarios, cumpleaños, San Valentin... Perfecto para parejas de todo genero y condicion, jovenes y mayores. ¿Aceptais el reto? ¡El que pierda invita a una cena! ¡Dejate sorprender!

Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiracion y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explica la ciencia que hay detras del trabajo respiratorio, como la respiracion afecta a los diferentes sistemas del cuerpo y por que cambiar la forma de respirar puede ayudarte a cambiar tu juego. Como cualquier otra destreza, la respiracion es un patron de movimiento fundamental que requiere entrenamiento para dominarlo. Este libro te guia a traves de ejercicios de respiracion que expanden la caja toracica, protegen la columna vertebral y fortalecen el suelo pelvico. Y lo que es mas importante, cada ejercicio esta diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento: generar mas potencia, moverse con mayor eficacia y facilidad, acelerar la recuperacion, mejorar la capacidad aerobica, optimizar la toma de decisiones y la concentracion en la competicion, y reducir la ansiedad en situaciones competitivas de alto estres.