Libros de deportes y juegos, página 5 de 1495

?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente. A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los musculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autonomos. Marimi Garcia, psicologa y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento especifico y propone varias rutinas de trabajo con 60 sencillos ejercicios, perfectos para cualquier edad. Basta un pequeño esfuerzo diario para mejorar tu fisico y disfrutar siempre de una buena calidad de vida. Si quieres ponerte en forma fisica y mentalmente sin salir de casa, este libro es para ti. Con una guia sencilla, 60 rutinas claras, faciles de seguir y mucha motivacion para que aprendas a cuidarte, con muy poca equipacion y desde donde estas. Basado en experiencia, ciencia y muchas ganas de ayudarte a empezar (o a retomar) el entrenamiento de fuerza. Mi objetivo, mejorar tu calidad de vida, haciendo que te sientas fuerte, agil y con energia para vivir mejor.

Un diario de colores y emociones. Un viaje a través de una selección de imágenes de los más grandes amantes de París, a quienes quiero y que me inspiran. Toma tus lápices de colores o una paleta de acuarela y deja que tu mente vague al ritmo de los colores.

¡Oh, el rugby! Un deporte tan extraño en el que el balón ni siquiera es redondo, tan peculiar que alguien que no lo ha practicado nunca de forma seria puede dar cien motivos, y muchos más, para jugarlo. Rodeado de una cultura unica y de unos valores especiales. Inventado por los britanicos, nos explica muchas cosas de la cultura de aquellas Islas, y llevado a la excelencia por ellos mismos y por los galos, y los oceanicos, los All Blacks en su maxima expresion, o los africanos. Un juego universal, lleno de anecdotas, personajes e historias. Las que cuenta este libro, desde la base hasta la elite; desde el mitico Campo Central de la Universidad Complutense, donde tantas batallas ha librado el oval español y tanto frio hemos pasado, hasta los grandes estadios modernos de Londres, Paris o Dublin. Que nos enseña como es la vida, como caer y levantarse, luchar, volver y volver a la linea, a la mele, y afrontar al rival y a uno mismo. Una gran escuela, aunque sea desde la grada o la tribuna.

En contraste con la constante evolución de la teoría de aperturas, la de los finales es mucho más duradera.Si nos referimos a los finales básicos es casi inmutable. Los finales que hay que saber son relativamente pocos. Aquí se han seleccionado los 100 que el autor ha considerado más útiles

Un libro que traza un recorrido visual inolvidable, sublime, por Ias más bellas montañas de Ia peninsula: LOS PIRINEOS. Un viaje que emociona, mirando despacio, sintiendo y escuchando los silencios de Ias alturas.Los montes Pirineos constituyen una cordillera unica, rica en paisajes impresionantes que han sido recorridos por el autor de este libro durante mas de veinte años para lograr en sus paginas un excepcional recorrido visual que hace honor a Ia excelencia de Ia propia montaña.Mas de 200 fotografias irrepetibles nos llevan por toda Ia cadena pirenaica a lo largo de todas Ias estaciones del año. Obtenidas en lugares y rincones que han exigido en ocasiones caminar durante varias jornadas y largas esperas para conseguir Ia luz ideal para fotografiar. Ias imagenes de este libro nos permiten soñar y viajar por todos los macizos e imaginar el periplo de los conquistadores tanto como los pasos de los pirineistas del siglo XXI.Sugerentes textos, escritos emocionalmente, trasladan al lector a lugares privilegiados en cada uno de los treinta capitulos del trabajo y recogen tambien breves anotaciones del cuaderno de campo del autor, fotografo y periodista que recorre los Pirineos durante toda su vida; notas intimas y siempre llenas de pasion.

Pélissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocarán plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar más rápido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero tambien lo es el empeño de los ciclistas.

Un relato fascinante que no solo conquistará tu mente sino que también inspirará tu cuerpo cuando descubras que el secreto de la felicidad está en tus pies y que todos hemos nacido para correr. Repleto de personajes inolvidables, increibles hazañas atleticas y ciencia de vanguardia, Nacidos para correr es una aventura epica que comienza con la simple pregunta: ¿por que me duele el pie? Para encontrar una respuesta, Christopher McDougall nos lleva desde los laboratorios cientificos de alta tecnologia de Harvard hasta los sofocantes valles y los picos nevados donde cada vez mas corredores llevan sus fuerzas al extremo. Protegida por el terreno mas abrupto de America del Norte, la misteriosa tribu de los tarahumara de las Barrancas del Cobre, en Mexico, custodia un arte perdido. Durante siglos han desarrollado tecnicas que les permiten correr cientos de kilometros sin descanso, convirtiendolos en los corredores de fondo mas rapidos de todos los tiempos. Este talento, casi sobrehumano, convierte a los tarahumara en hombres serenos e inmunes a las enfermedades y a las tensiones de la vida moderna. Con la ayuda de Caballo Blanco, un curioso personaje que años atras se interno en las salvajes barrancas para vivir entre ellos, el autor pudo desvelar los secretos de este pueblo mitico al tiempo que descubria al atleta que llevaba dentro, entrenandose para uno de los mayores retos de su vida: una carrera de ochenta kilometros que enfrentaria a la tribu contra un extraño grupo de corredores.Reseñas: Aventura, fisiologia e historia de las carreras a partes iguales. Provoca unas ganas irrefrenables de salir a correr.Outside Magazine Nacidos para correr es desternillante, especial, divertido, y una lectura entretenidisima y adictiva. Los corredores lo adoraran.Bill Rodgers, tetracampeon de la maraton de BostonCristopher McDougall prueba en este libro que correr grandes distancias descalzo es la clave de la salud, la felicidad y la longevidad.The Washington Post Atractivo y divertido, retrata a uno de los pueblos mas desconocidos del mundo, los tarahumara, para examinar la apasionante cultura de correr.San Francisco Chronicle

Encuentra en este fabuloso libro todo lo que necesitas para tejer, desde montar puntos hasta crear tus propios diseños Tanto para principiantes como para expertos, con cientos de técnicas paso a paso, mas de 120 patrones, una gran variedad de tipos de puntos y 20 proyectos adecuados para todos los niveles. Completamente ilustrado y facil de usar, El gran libro del punto es un recurso muy completo para principiantes y una rica fuente de inspiracion para los tejedores que desean mejorar sus habilidades y probar nuevos patrones. Cada tecnica se muestra de manera clara, con fotografias paso a paso y utiles explicaciones, desde los puntos basicos hasta los mas intrincados patrones. Mas de 120 puntadas diferentes para inspirarte: desde el punto musgo hasta la intarsia. Personaliza los proyectos con tus propias opciones. Simple, claro y completo, El gran libro del punto es el unico libro que necesitas para mejorar tus habilidades y crear tus propias prendas.

Nueva edición actualizada del best seller de costura Esta guía, éxito de ventas en todo el mundo, cubre más de 300 técnicas, con fotografías paso a paso, que te enseñan a realizar todo el proceso, desde costuras basicas, pinzas y frunces hasta dobladillos, bajos y ojales. Descubre todo lo que necesitas saber sobre los materiales esenciales y el equipo de costura, incluida la maquina de coser, la eleccion de los tejidos adecuados para lo que quieras confeccionar y como modificar los patrones con el fin de adaptar una prenda para un perfecto ajuste.El libro se completa con 10 proyectos y patrones descargables que te ayudaran a poner en practica los nuevos conocimientos recien adquiridos, puntada a puntada. Una guia imprescindible para realizar cualquier labor de costura a mano o a maquina y emplear la tecnica necesaria en cada caso.

El boxeo, para Tyson, fue siempre una cuestión de vida o muerte. Creció sin un padre, rodeado por personas que le expresaban su amor con golpes y en un entorno callejero en el que era el blanco de las burlas de los chicos mayores. Pero pudo encontrar, gracias al boxeo, la via de escape que le permitio ser, con solo veinte años, campeon mundial de peso pesado y evitar convertirse en un delincuente juvenil. Pero el exito le trajo, con el tiempo, problemas. Tantos, que Tyson termino yendo a la carcel, de donde salio con un unico deseo: el de escribir sus memorias.Un relato alucinante.Julia Guillamon,Culturas La VanguardiaUna pieza maestra. Estas memorias soncomo visitar una calle de Dickens y terminaren un viaje narcotico de Hunter S. Thompson.Hector Tobar,Los Angeles TimesAdictivo.The ObserverEl relato epico de un hombre que lucha contra sus miedos.Spike Lee

Un diario de colores y emociones. Un viaje a través de una selección de interiores de creadores que amo y que me inspiran. Toma tus lápices de colores o una paleta de acuarela y deja que tu mente vag

¡LLEGA NOVIEMBRE Y ES EL MOMENTO DE ENGANCHARSE A LA MURDLEMANÍA! RESUELVE EL ÚLTIMO CASO Y ENTRA EN EL SORTEO DE UN VIAJE A LISBOA PARA DOS PERSONAS.Esta Navidad habrá una razón más para unirse a la

Cada edición de la Champions es parte fundamental de la historia del fútbol. En esa copa se guardan recuerdos imborrables de jugadores excepcionales, de goles extraordinarios, de partidos epicos y remontadas imposibles, pero tambien polemicas y escandalos que perturbaron la competicion.Esta obra es un repaso minucioso a las 32 ediciones del torneo, desde que la Liga de Campeones sustituyo a la vieja Copa de Europa en 1992 hasta la final de 2024. Memorias de la Champions reune todos los resultados, datos, anecdotas y las cronicas de lo mas destacado, con especial atencion a los clubes españoles participantes.Su autor, el periodista y comunicador Jose Manuel Martin, uno de los mayores expertos en la historia de este deporte, lleva años acumulando investigaciones y relatos en su canal de YouTube "Memorias del Futbol", con el que ha conquistado a mas de millon y medio de suscriptores. Gracias a esa labor, ha convertido estas paginas en la mas completa obra de consulta para los aficionados. La biblia de "la Orejona".Si eres un romantico del futboly sientes la piel de gallina cuando suena el himnode la Champions, este es tu libro

En 1909 Italia era un país recién hecho. Una de las ideas más rocambolescas para terminar de cuajarlo fue precisamente el Giro, un desfile de vampiros, saltimbanquis, lunáticas, fascistas, partisanos, piratas y canibales que paso rodando desde los Alpes hasta Sicilia ante la puerta de millones de italianos. Y los unio alrededor de la epica, la tragedia y la comedia del ciclismo.Despues de Plomo en los bolsillos, su libro sobre el Tour de Francia, Ander Izagirre pedalea en estas paginas con la bicicleta de acero de Bottecchia para transportar una ametralladora por los Alpes y frenar a los austrohungaros, con la bicicleta galactica de Francesco Moser para derretir el tiempo. Tiembla con Charly Gaul y Johan Van der Velde, dos ciclistas desnudos que atravesaron tormentas polares y perdieron la cabeza. Sube con Marco Pantani hasta el infierno. Espera a Luigi Malabrocca, que se gana la vida llegando siempre el ultimo. Asiste a las tremendas batallas de Gimondi contra Merckx, de Fuente contra Merckx, y a la mas tremenda de todas: la de Merckx contra Merckx. Escucha a Florinda Parenti, que gano el campeonato de Italia mas dificil de todos. Se asombra con Marino Lejarreta, ante el misterio de las montañas que de repente desaparecen. Sigue la rueda de Alfonsina Strada, Fiorenzo Magni, Vincenzo Nibali. Y cuenta las andanzas y malandanzas de aquellos dos, por supuesto, de Gino Bartali y del otro, como se llamaba, si, ese tal Fausto Coppi.

En el deporte de alto rendimiento se trata de rendir al máximo nivel para conseguir un resultado satisfactorio, y para lograrlo no es suficiente que los deportistas desarrollen y apliquen habilidades fisicas, tecnicas y tactico-estrategicas, sino que ademas deben ser capaces de funcionar psicologicamente a un nivel muy alto. Por eso, hoy en dia nadie duda de que resulta esencial aplicar el conocimiento cientifico que aporta la Psicologia para que los deportistas fortalezcan su funcionamiento mental y, gracias a ello, preserven su salud y optimicen su rendimiento en un entorno muy exigente y competitivo.La Psicologia del Deporte de alto rendimiento permite enriquecer el metodo de los entrenadores y los gestores deportivos para poder influir mejor en las actitudes y el comportamiento de los deportistas, y contribuye a que estos desarrollen habilidades que les ayuden a autorregular su funcionamiento mental y afrontar con eficacia los desafios y dificultades que plantea su deporte. En ambos casos, el papel del psicologo del deporte ayudando a los deportistas y quienes los rodean es fundamental, y asi lo reconocen cada vez mas deportistas y entrenadores que trabajan con psicologos del deporte especializados en el alto rendimiento.En este libro, Chema Buceta, psicologo, entrenador y profesor de reconocido prestigio internacional, aporta su experiencia de mas de 40 años en el deporte de alto rendimiento, explicando que aspectos psicologicos influyen en la salud y el rendimiento de los deportistas de elite, cuales son las necesidades psicologicas de estos deportistas, que estrategias y tecnicas se pueden aplicar desde diferentes roles para optimizar su funcionamiento mental, y cual es la funcion y el metodo de actuacion del psicologo en este exigente contexto.

José Raúl Capablanca, probablemente el mayor genio ajedrecístico de todos los tiempos nos dejó una breve pero modélica obra escrita. Destacan en ellas estos "Fundamentos del ajedrez", verdadero tratado pedagogico, siempre vigente, en el que se han iniciado con base firme, tantas generaciones de aficionados. Supo Capablanca expresar su gran capacidad de analisis en estas paginas, plenas del espiritu logico y la sencillez que requieren los primeros pasos en el aprendizaje del juego

Segundo volumen de una colección que en el global sumará más de 200 recorridos con esquís por todo el Pirineo aragonés. Este segundo tomo recoge el Pirineo central aragonés, con 80 rutas con esquís de Sallent a Ordesa. Destaca por las travesias y las Altas Rutas de varios dias entre Respomuso, Bachimala y la zona del Ara-Vignemale, asi como en el triangulo magico que se forma entre Bujaruelo, Gavarnie y Ordesa. Y por sus mas de 500 fotos con las rutas dibujadas y 20 mapas 1:25.000 con todos los itinerarios.El recorrido se inicia con el valle frances de Arrious, que enlaza al sur con la zona de Sallent de Gallego. Entra luego en el paraiso formado por el circo de Respomuso y la zona del Balneario de Panticosa, combinando bucles entre Respomuso, Bachimaña, Wallon, Oulettes de Gaube y el Vignemale. Al sur explora la zona de Panticosa y La Ripera y mas al sur traza unas suaves lineas por las lomas del Cotefablo. Continua al este yendo a Bujaruelo, extendiendolo hasta Gavarnie y culminando en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Las mejores historias del fútbol mundial para cada día del año.La triste y solitaria muerte de Maradona, el histórico doblete de oro de Alexia Putellas, el estrambótico burofax de Messi al Barcelona, el escandalo del FIFA Gate, la primera gran bronca entre el Madrid y el Barça, el dia en el que el Manchester United y el Liverpool, rivales encarnizados, amañaron un partido para que el Manchester no descendiera, la historia del hombre que treinta y tres años despues de matar con su moto al legendario jugador italiano del Torino Gigi Meroni se convirtio en el presidente de ese mismo club... De Ricardo Zamora a Messi pasando por Di Stefano o Pele, este fantastico libro recoge esta y muchas mas apasionantes historias escritas por Alfredo Relaño, uno de los periodistas deportivos mas importantes de nuestro pais. Su lectura nos hara recordar con nostalgia algunas de las anecdotas olvidadas del juego mas hermoso jamas inventado.

Los pasatiempos de EL PAÍS por fin en libreríasEn el sofá o en una tumbona al fresco. A solas, con amigos, con tu familia o tu gato. Cuando ya has activado el modo avión o esperas tu turno en la cola del super. Siempre es un buen momento para llevar contigo los pasatiempos de tu periodico de cabecera.Exprime tus neuronas con estos 200 crucigramas y sopas de letras clasicas y tematicas, creados por los autores mas destacados del genero: Jurjo, Mambrino, Tarkus y Nataly Sanoja, cuyas obras han marcado un antes y un despues en el mundo de los juegos de palabras y de la logica.¿Jugamos?

Desde la publicación de la primera edición inglesa en 1960, -La libertad de las cimas- se ha convertido en todo un clásico entre los textos de montañismo. Ahora, en su sexta edición española, enriquecida con mas de 50 años de experiencia y repleta de consejos, esta "Biblia" del montañismo instruye a sus lectores sobre escalada en roca, nieve y hielo, asi como sobre escalada mixta y en grandes paredes. Su contenido abarca desde el material basico, los nudos, la orientacion, el entrenamiento, nociones de meteorologia y geologia, los primeros auxilios o los principios de un montañismo respetuoso con la naturaleza, hasta las tecnicas mas avanzadas del montaje de anclajes y maniobras de escalada, evaluacion del riesgo de avalanchas o desarrollo de dotes de liderazgo. Esta nueva edicion es el resultado de dos años de trabajo a cargo de un equipo de mas de treinta escaladores e instructores en activo, que han revisado cada uno de sus capitulos. En palabras del coordinador de la revision: "Cada capitulo ha recibido la misma cantidad de atencion, si bien no la misma cantidad de cambios". E Incorpora lo ultimo en tecnicas y material. E Incluye 430 ilustraciones tecnicas. E Revisiones a fondo de los capitulos sobre autorrescate, escalada en roca, escalada artificial, escalada en hielo y