Libros de deportes y juegos, página 9 de 1459

«…Trail Running te sumerge en el aura de cada carrera, te hace sentir lo que sintieron los corredores y es lo más cerca que vas a llegar sin haber estado allí.», Kilian JornetDe la mano de Ian Corles

DESARROLLAR Y DOMINAR LA FORTALEZA MENTAL PARA SUPERAR LOS RETOS EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA Este libro nos convierte en espectadores de momentos épicos del deporte de fondo con el fin de mostrarnos los habitos y tecnicas a nuestro alcance para potencia

Segundo volumen de una colección que en el global sumará más de 200 recorridos con esquís por todo el Pirineo aragonés. Este segundo tomo recoge el Pirineo central aragonés, con 80 rutas con esquís de Sallent a Ordesa. Destaca por las travesias y las Altas Rutas de varios dias entre Respomuso, Bachimala y la zona del Ara-Vignemale, asi como en el triangulo magico que se forma entre Bujaruelo, Gavarnie y Ordesa. Y por sus mas de 500 fotos con las rutas dibujadas y 20 mapas 1:25.000 con todos los itinerarios.El recorrido se inicia con el valle frances de Arrious, que enlaza al sur con la zona de Sallent de Gallego. Entra luego en el paraiso formado por el circo de Respomuso y la zona del Balneario de Panticosa, combinando bucles entre Respomuso, Bachimaña, Wallon, Oulettes de Gaube y el Vignemale. Al sur explora la zona de Panticosa y La Ripera y mas al sur traza unas suaves lineas por las lomas del Cotefablo. Continua al este yendo a Bujaruelo, extendiendolo hasta Gavarnie y culminando en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Este nuevo título de la colección de Mapas Pirenaicos a escala 1:25.000 se centra en uno de los principales espacios naturales del Pirineo Occidental: la selva de Irati. Cerca de 20.000 hectáreas de bosque (hayedo y abetal, fundamentalmente) cercadas de pastizales, cumbres magicas y escenarios de leyenda. Desde la cima de Urkulu y su torre romana hasta el monte Orhi y desde Hiriberri y Orbaizeta hasta el nacedero del Errobi, el cordal de Abodi y las chabolas pastoriles de Zuberoa. Todo ello con el pantano de Irabia y los rios Urtxuria y Urbeltza como centro neuralgico.Como es habitual en esta coleccion, el mapa ha sido realizado por el especialista Miguel Angulo e incluye todos los senderos balizados existentes asi como los recorridos propuestos por Gorka Lopez, desarrollados en el librillo adjunto.

El tiro con arco atrae a todo el mundo: hombres y mujeres, niños y adultos e incluso personas con alguna discapacidad física. La popularidad de este deporte se debe también a las múltiples formas de disfrutarlo y que son tratadas en este libro, entre ellas: el tiro olímpico y la caza con arco. Domine todas las destrezas del tiro con arco fundamentales para disparar directa y certeramente. Manual de tiro con arco proporciona formación progresiva y exhaustiva con ilustraciones descriptivas para cada fase del disparo —empleo del visor y proceso de apuntar, disparo y anclaje— para todas las modalidades del tiro con arco. Podrá construir una sólida base de destrezas; aprender los detalles de elección, ajuste y puesta a punto del equipo; y perfeccionar después la técnica y afinar las aptitudes mentales. Con la práctica de los 91 ejercicios y utilizando los sistemas de puntuación para medir los progresos, en poco tiempo se desarrollarán una técnica y unos patrones de tiro sistemáticos.

Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, asi como para practicantes de la tercera edad; clases para aliviar la depresion y la ansiedad; secuencias especiales para cada uno de los chakras principales y para las diversas constituciones "ayurvedicas". Con mas de dos mil fotos, este esencial libro de referencia explora la relacion existente entre las diferentes "asanas" y entre las siete familias de "asanas", incluyendo un apendice muy practico que sera un tesoro, tanto para el profesorado como para el estudiante de yoga.

HAGAKURE («oculto bajo las hojas», «en la sombra de las hojas») es el más célebre tratado sobre la vida y la conducta de los samuráis. Terminado de recopilar en 1716, transmite pensamientos y sentenc

La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos.Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la elite de los corredores: gano esa carrera durante siete años consecutivos y consiguio marcar el mejor tiempo, logro en dos ocasiones la victoria en el ultramaraton de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo record americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo dia).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiracion a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transicion hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los records, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increibles historias de resistencia y competicion, fascinantes datos cientificos y consejos practicos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivara a ir mas alla, te descubrira como preparar tu primera carrera, ampliara los horizontes de tu alimentacion y te animara a explorar los limites de tu propio potencial.

Anécdotas y testimonios de un testigo de lujo de los últimos quince años de la NBA en España. Esta es una mirada muy personal y nocturna a los tres últimos lustros de redescubrimiento, fantasía, fusion y excelencia del baloncesto de la NBA. Al autor le llego hace mas de quince años la oportunidad televisiva de trasladar, contar y explicar un mundo de fantasia teniendo que sacrificar para ello sus patrones fisiologicos y sus relaciones. Junto al recordado Andres Montes, Antoni Daimiel cambio de rutina y busco refugio en la madrugada para administrar la cercania progresiva de la mejor liga de baloncesto del mundo y de sus protagonistas, las retransmisiones en directo y el exodo de jugadores españoles a la competicion estadounidense. Viajes a Estados Unidos repletos de anecdotas y recuerdos con los Chicago Bulls de Michael Jordan, con la irrupcion y los titulos de los San Antonio Spurs de Tim Duncan y el regreso de la gloria a Los Angeles Lakers con Phil Jackson. Un proceso cronologico de como la NBA, una ensoñacion lejana y galactica, se ha convertido en una competicion con un papel protagonista de varios jugadores españoles, seguida con extraordinario interes por una amplia comunidad de aficionados que no para de crecer desde la contundente irrupcion de Pau Gasol, y su decada prodigiosa, hasta el reciente impacto mediatico de Ricky Rubio. Historias del periodismo deportivo, de la television, del baloncesto. Relatos de viajes, perfiles deportivos, sociales y personales de las estrellas de la NBA, antecedentes penales y cronica rosa y negra de los mejores jugadores del mundo completan este universo recopilado por Antoni Daimiel.

El presente libro no pretende ser un manual de entrenamiento al uso, sino una forma de entender la educación y la formación de la persona a través de la práctica deportiva. Su finalidad es facilitar la labor a aquellos que se dedican a acercar el aprendizaje del deporte a los demas, pero no encontraras en el una guia de ejercicios ni de respuestas, sino una invitacion a la reflexion y a la busqueda de tu propio camino como formador. Es un manual que deja de lado las satisfacciones inmediatas para centrarse en una formacion global a medio y largo plazo. Jose Arellano Galiano Maestro y entrenador de balonmano

No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre. El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones fisicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga, sin necesidad de farmacos. Y es que el Yoga es capaz en primer lugar de tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; por ultimo, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual.En este libro las asanas o posturas del Yoga estan divididas en varias secciones que incluyen sencillas posturas, estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales, hacia atras, tecnicas correctas de respiracion, sus efectos en el cuerpo, etcetera. La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente fisico hasta un grado de consciencia superior.

Esta es una de las primeras obras en que se habló del arte del bordado y de los encajes, haciendo una clara división entre encajes de aguja y encajes de husos. La obra posee multitud de grabados.

En este libro, a travós de ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yoga. Enseña quó es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puerta a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay detrÁs de la biomecÁnica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo

Esta guía propone un recorrido por las paredes más importantes de la Comunidad Valenciana de la mano de sus vías clásicas: a las imprescindibles del Peñón de Ifach, Ponoig, Puig Campana, Peñón del Divino (Sella), Mascarat y Montanejos, se unen otras no tan conocidas, con el atractivo añadido de su roca menos transitada, como son: Peñagolosa, Pared de los Tubos (Loriguilla), Peña Maria (Gestalgar), Peña Negra (Xeresa), Penya Roc, Cabeço d Or, Redovan y Orihuela.La seleccion de los cincuenta itinerarios ha sido realizada por el escalador y aperturista valenciano Joaquin Fuertes, "Ximo", mezclando las vias clasicas de toda la vida junto a las mas novedosas aperturas, siempre con la tonica de una dificultad moderada. Ha dejado tambien un pequeño espacio para algunos itinerarios de mayor dificultad que no defraudaran y podran servir de motivacion para un mayor y mejor conocimiento de las zonas. La diversidad geografica y amplitud de la Comunidad Valenciana da lugar a una gran variedad de condiciones climaticas y posibilidades de eleccion para escalar segun la epoca del año. Encontramos desde zonas proximas al mar en las que poder escalar en manga corta incluso en los dias mas frios del invierno, a paredes de interior con clima continental en las que disfrutar de una agradable temp

Técnicas y trucos de profesional para realizar más de 50 piezas de bisutería de distintos estilos, ilustrados paso a paso. Mezclando esta pasta de modelar con otros materiales que se detallan en los proyectos, se obtienen originales imitaciones de metal, maderas exoticas, ceramica y toda clase de piedras preciosas.

Tras el éxito de Botánico. Tejer jacquard, con este nuevo y bello libro la diseñadora y artista Jandi Gardiazabal se inspira en las profundidades del mar para invitarnos de nuevo a ampliar nuestros conocimientos sobre esta sencilla y sorprendente forma de tejer. Una completa introduccion a los materiales, las herramientas y los conceptos fundamentales para tejer (como hacer los diseños, como seguir un diagrama o como cambiar las hebras), y un apartado dedicado a la teoria del color en el que descubriras sus principios basicos y como crear paletas de manera practica y sencilla. Diez diseños ineditos, detallados e ilustrados paso a paso, basados en motivos marinos como olas, peces, corales, cangrejos, pulpos o estrellas. Divididos en prendas infantiles y para adultos, incluye un proyecto final adaptable a todas las edades y tallas. Ademas, a lo largo de todo el libro encontraras varios codigos QR vinculados a videotutoriales de la autora que te serviran de apoyo en las distintas secciones. Este libro no solo te invita a aprender a tejer jacquard, tambien a perder el miedo y modificar los diseños para adaptarlos a tu gusto y crear los tuyos propios.

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacion se esta volviendo cada vez mas sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con mas de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energia y activo. Este completo libro te muestra como los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar. Dentro de las paginas de este libro aprenderas: -Las ultimas investigaciones sobre estiramientos. -Anatomia y fisiologia humana. -El sistema nervioso y la ciencia del dolor. -Como reducir el riesgo de lesiones. -Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable. -Como responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. -Diferentes tipos de estiramientos y como implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas. El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento fisico. Ademas, contiene las herramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos personalizados. Cada ejercicio esta explicado en detalle para que el movimiento se entienda facilmente mediante ilustraciones generadas por ordenador. El libro muestra como cada musculo se activa correctamente y cada articulacion se alinea. Tanto para practicantes ocasionales como para deportistas experimentados, este completo libro te ayudara a mantenerte flexible y activo.

Más allá de un simple manual, este libro es una fuente de inspiración y motivación para desarrollar, a través de la técnica del bordado, tu faceta más creativa. A lo largo de sus páginas, la autora, conocida por el virtuosismo y la excepcional belleza de sus labores, te acompañara, independientemente de tu nivel de experiencia, en la realizacion de preciosas obras de arte de hilo. En su interior alberga doce proyectos cuidadosamente pensados para guiarte, puntada a puntada, en el bordado sobre diferentes texturas. Desde delicadas flores y frutos exoticos hasta animales cautivadores y paisajes enigmaticos, cada boceto invita a explorar una amplia gama de tecnicas y estilos que te alentaran a diseñar y a crear tus propias obras. Si has llegado hasta aqui es porque te gustan las cosas bonitas, hechas a mano y a fuego lento, sabes valorar los productos unicos, te encantan las flores y eres una detallista empedernida. por lo que este libro es para ti. Te invito a adentrarte en su lectura, ate enamoraras, definitivamente, del arte de bordar!

BALLESTRINQUE PER es un libro del autor GRAU VILAR,ALEJANDRO editado por ALEJANDRO GRAU. BALLESTRINQUE PER tiene un c�digo EAN 9788409594160 y consta de 223 p�ginas.

藤 LOS REYES DE EUROPA: MÇS DE 120 AÑOS DEL CONJUNTO BLANCO 藤 ¡Hala Madrid!, y nada más.En este libro encontrarás anecdotas, goles y curiosidades de los grandes campeones del Real Madrid. Cristiano,