Preventa de libros de Memoria

Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico. Nuestro cerebro tambien requiere un ejercicio regular. Esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo, y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solucion rapida en lugar de desarrollar habilidades que nos ayudaran en el futuro. Entrena tu mente combina terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptacion y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos faciles que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportamientos que dañan salud mental. Desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estres y la distraccion. El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenetica y llena de ansiedad a una que se centra en tus valores fundamentales. Todo esto te hara sentir mentalmente fuerte, mas en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.