Libros de Recetarios, página 19 de 56

Frances leading nutritionist Dr. Jean-Michel Cohen pinpoints why you struggle with other weight-loss diets and shows how to achieve your ideal weight while embracing lifes pleasures.The Parisian Diet is a progressive weight-loss plan that keeps you motivated through the Cafe, Bistro, and Gourmet phases until you reach your ideal weight. Strongly opposed to extreme diets and the inevitable weight gain that ensues, Dr. Cohen proposes a sensible and holistic approach that addresses the physical, psychological, and cultural factors that impact our ability to control our relationship with food.His method encourages a global change in attitude towards what we eat. Based on habits and food choices typical of the Parisian lifestyle, the simple, delicious, and satisfying menus emphasize the use of fresh ingredients and a balanced intake throughout the day.The Parisian Diet is not a flash-in-the-pan fad, its a new approach to food and a way to celebrate life, helping you look and feel your best. Having helped a half a million people lose weight and stabilize long term, Dr. Jean-Michel Cohen now introduces The Parisian Diet, which is based on the concept of enjoying your meal and includes 325 quick and easy recipes, helpful hints, and practical checklists to get the weight off and keep it off.With Dr. Cohens foolproof supermarket tactics and the diets inherent flexibility offering numerous choices to ensure you dont give up, youll find it easy to continue until you reach your goal weight, losing up to 30 pounds in three months.His clear guidelines for how to integrate the diet into your active lifeincluding tips for how to make diet-friendly choices when shopping and eating outprovide winning strategies to ensure that you will lose weight while enjoying life to the fullest.

Esta publicación desarrollada por Vértice es uno de los módulos que componen el Certificado de Profesionalidad denominado HOTR0408 cocina. Objetivos: -Analizar, poner a punto y realizar el proceso de ejecucion y conservacion de elaboraciones basicas de multiples aplicaciones que resulten aptas para la elaboracion posterior de platos con pescados, crustaceos y moluscos. -Analizar, poner a punto y aplicar las tecnicas basicas de cocinar pescados, crustaceos y moluscos y, en su caso, de conservacion, para obtener elaboraciones culinarias y platos elementales. -Analizar, poner a punto y realizar el proceso de regeneracion que precisan las elaboraciones culinarias a base de pescados, crustaceos y moluscos para su uso o consumo posterior. -Analizar y efectuar operaciones de acabado de elaboraciones culinarias de pescados, crustaceos y moluscos de acuerdo con su definicion, estado y tipo de servicio, para responder a una optima comercializacion. Contenidos: Unidad didactica 1. Maquinaria, bateria, utillaje y herramientas utilizados en las elaboraciones basicas y platos elementales con pescados, crustaceos y moluscos. 1.1 Caracteristicas de la maquinaria utilizada. 1.2 Bateria de cocina. 1.3 Utillaje y herramientas. Unidad didactica 2. Fondos, bases y preparaciones basicas elaborados con pescados, crustaceos y ...

Marta Martínez, creadora del proyecto Mi Dieta Vegana, ofrece 25 recetas sanas, sencillas y divertidas para todos aquellos que quieran experimentar una alimentación diferente y beneficiarse de un sinfin de ventajas, asi como para aquellos que ya han abrazado el veganismo.Disfruta con Mi Dieta Vegana nos demuestra la gran variedad de opciones alimentarias que existen cuando uno opta por incluir platos vegetales en su dieta. ¡Las opciones son infinitas! Aunque las recetas que aparecen en este libro estan pensadas para ayudarte a empezar el dia con buen pie, muchas de ellas son tan versatiles y faciles de hacer que podras prepararlas en cualquier momento del dia, tanto a la hora del almuerzo como para la de la cena.Con este completo libro, que incluye recetas que gustaran tanto a los mas tradicionales como a los mas valientes, Marta Martinez nos presenta todo un mundo de sabores y posibilidades saludables, y nos invita a comer bonito para disfrutar al maximo de la experiencia culinaria.

"Cómo influye lo que comemos en esta enfermedad * Hábitos nutricionales y estilo de vida. * Frutas y verduras. * Polifenoles. * Función cognitiva. * Patologías cogditivas. * La enfermedad de A

Dieser Wunsch ist der gemeinsame Nenner aller Bostschafter und Tempel des Variat, die in diesem Buch erwahnt sind. Achtzehn beruhmte Koche der Insel und zwanzig bekannte Bars oder Restaurants Mallorcas geben ihre traditionelle und fortchrittliche Vision zu einem Gericht unseres gastronomischen Erbes: Der mallorquinische Variat.

Este livro socorre-se da antiga e milenar biociência de caráter filosófico do extremo oriente com mais de 5 mil anos, chamada lei universal, o Princípio Único, aplicável a qualquer fenómeno, e que te

ESCOLTA SEMPRE EL TEU COS. ELL ET DIRA QUÈ LI BENEFICIA I QUÈ NO, COM FER-HO, QUAN COMENÇAR I QUAN PARAR. El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informacio sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis cientifics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: perdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabolics, major qualitat de somni... Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens conve segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta practica de manera saludable, per a aixi maximitzar els seus avantatges. El primer pas es aprendre a escoltar-nos i entendre que ens demana el cos. Per aixo, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i tambe ens ofereix estrategies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A mes a mes, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l'emocional, idees d'exercicis per fer en deju i mes de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos be. * El dejuni intermitent es una tendencia nutricional en ple creixement, cada dia amb mes seguidors. * Per aconseguir energia, bellesa, salut i un estat emocional optim de la manera mes natura. EDITAT AMB EL SUPORT DEL DEPARTAMENT DE CULTURA DE LA GENERALITAT

El coach nutricional realiza un proceso de acompañamiento hacia el cliente con el fin de brindarle herramientas que le ayuden a integrar nuevos hábitos de vida sana y alimentación. Un proceso muy importante si tenemos en cuenta que muchas personas inician con mucha motivacion una dieta que abandonan a las pocas semanas al no observar resultados visibles a su esfuerzo. Desde esta perspectiva, un proceso de coaching nutricional puede ser un aliciente para afianzar un dialogo interior positivo que es clave de actitud en cualquier dieta. Por tanto, el coaching nutricional nos invita a no observar la alimentacion como un proceso que unicamente tiene una influencia corporal. Cuerpo y mente interactuan en todos los planos de nuestra vida, tambien en la mesa. A traves de un proceso de coaching nutricional, el cliente identifica cuales son las barreras que le impiden mantener habitos saludables a lo largo del tiempo y elabora un plan de accion frente a ese punto debil.

Utilizamos la riqueza de los alimentos como medio para crear energía y armonía, es la herramienta básica para ello y es el principio que rige las recetas de este libro. Hace años todos los vegetales, las carnes y los pescados, todos los alimentos en general, eran sanos. El consumo de alimentos provenientes de superexplotaciones causa enfermedades graves entre las generaciones actuales. A ello también se suma el hecho de llevar una vida con mucho estrés. Debemos tener muy presente que somos vida y hemos de vivirla en plenitud, cuidar las emociones, liberar nuestra mente, aceptar o decidir con respecto a nuestras relaciones y, en esencia, ser libres. También es importante saber que si se padece un problema degenerativo importante, pese a él, podemos tener una gran calidad de vida. Por todo ello, es fundamental comer sano para alcanzar un equilibro, el cual no se consigue en unos días, sino que es un trabajo que debemos desarrollar con paciencia y constancia. Mente, emociones y actividad física, combinados entre sí y trabajados día a día, minuto a minuto, os aportarán resultados maravillosos. Compensa vivir con paz, con alegría, sorteando los obstáculos y sin preocuparnos del mañana. Ante el agravio, sonríe, ante las dificultades, trabájalas y continúa. Y siempre con lo más importante, el amor.

Nutrición. Concepto y objetivos .Nutrientes. Visión general. . Hidratos de carbono. Lípidos. Proteínas. Vitaminas. Minerales. Agua. Alimentos hidrocarbonados. Hortalizas, verduras y frutas. Leche y derivados lácteos. Alimentos proteicos. Grasas y aceites. Requerimientos nutricionales, ingestas recomendadas y objetivos nutricionales. Nutrición en distintas situaciones fisiológicas. Nutrición y salud. Higiene alimentaria. La lección pendiente: Malnutrición. Tablas de alimentación. Glosario.

"Advertimos: en este libro no se trata de dietas milagrosas. Ni es un manual de autoayuda. Pese a que su título pudiera llevar a engaño, no encontraremos en él ningún remedio extraordinario para adelgazar. Ni a un visionario que prometa el atractivo de lo imposible, el oro y el moro del bienestar corporal, el culmen de la satisfaccion.Cierto es que Juan Angulo, su autor, cuenta en estas paginas el proceso personal que le ha llevado a adelgazar 50 kg, ¡ahi es nada!, en plena epoca de pandemia, cuando la mayoria hemos engordado por el sedentarismo obligado. Pero lo hace en un tono tan racional como poetico, huyendo de las falsas recetas faciles. El autor no le pide al lector que siga su ejemplo, sino que reflexione, que fortalezca su cerebro y que no desperdicie sus consejos, que suelen ir mucho mas lejos de los meramente culinarios. Son reflexiones que surgen con naturalidad y cercania desde su propia experiencia, y desnudan algunos de los multiples vicios sociales que nos acechan a cada paso. Las reflexiones de Angulo estan trufadas de sentido comun y aderezadas con un pellizco de poesia; cocinado todo ello en el fuego lento de la experiencia y en el arte de la sinceridad.No se si adelgazaras. Ni tan siquiera tengo la evidencia de que lo necesites. Pero puedo anticiparte que en estas paginas vas a sentir la cercania de un hombre bueno, apasionado. De una persona que, sin descuidar la razon, pone el corazon en todo cuanto escribe."

El método Seignalet aboga por aplicar cocciones suaves, evitar los alimentos difíciles de digerir (lácteos, gluten y cereales mutados), e incorporar a nuestra alimentación una elevada proporción de productos crudos. Se ha revelado muy efectivo para combatir numerosas enfermedades y para luchar contra el sobrepeso. Ademas, quienes siguen esta dieta se sienten mas energicos y disfrutan de una comida sana y natural. Este libro te ofrece: · 74 recetas faciles y sabrosas (entrantes, platos completos, carnes, pescados y postres) sin gluten ni lacteos. · Un plan dietetico eficaz para combatir mas de 90 enfermedades cronicas (artritis, colitis, diabetes, parkinson). · El manual para llevar a cabo el metodo Seignalet, una dieta adecuada para todos, fuente de energia y salud. El complemento practico de La alimentacion, la tercera medicina, del Dr. Seignalet (mas de 25.000 libros vendidos).

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"En realidad, somos una especie perfecta, la cual no se debería enfermar y menos de enfermedades crónicas. Pero puede ser que una u otra cosa nos debilite, por ejemplo, una comida que nos sentó mal. Debido a esto se puede decir que venimos al mundo perfectos, en el sentido de que al cuerpo humano no debemos añadirle ni quitarle nada.Desdeeste punto de vista las enfermedades cronicas son aquellas debilidades que nohemos podido controlar. Esto sucede porque dejamos nuestra salud en manos delos expertos y hemos visto en todos los campos que estos expertos nos han y nosseguiran decepcionando. El interes economico es el condicionante que domina labalanza. Ironicamente todo esto se vuelve en su contra a su debido tiempo.Estamosconvencidos de que los politicos y cientificos que trabajan para laboratoriosnos daran las soluciones que necesitamos, pero en verdad no es asi. Sonincapaces de darnos soluciones a nuestros problemas, solo siguen sus propiosintereses. Solo nosotros podemos dar las soluciones a nuestros problemas y vivirde la mejor manera posible.Lasreglas para ser felices y vivir sanos las tenemos que inventar nosotros, ya quelas reglas que existen no nos han llevado a lo que queremos. Tenemos queempezar a utilizar las tecnicas de cuidado preventivo.En aquella magica isla caribeña, conoce a Marta, una mujer de Madrid con la que vivira una aventura trepidante antes de desaparecer sin dejar rastro."