Libros de Recetarios, página 55 de 57

Una dieta basada principalmente en alimentos crudos puede ayudar a perder peso, prevenir gripes yresfriados y retardar el envejecimiento.También puede ayudar a combatir el estrés y la fatiga, y proporciona una mayorsensacion de energia y vitalidad. Este libro muestra como la dieta crudivora puede hacer maravillas por la salud ycontiene mas de cien deliciosas recetas de ensaladas, salsas, sopas, entrantes, panes, bebidas y postres que demuestranque una dieta saludable no tiene por que ser aburrida.BEST-SELLER MUNDIAL¡Mas de 1.000.000 deejemplares vendidos en todo el mundo!

Las prácticas ayurvédicas se centran en rectifcar, de forma preventiva, los posibles desequilibrios del organismo antes de que generen una enfermedad. Según el Ayurveda, la clave para mantener una salud optima radica en cuidar el buen funcionamiento de lo

"Nunca ha sido tan fácil consumir deliciosos platos caseros siguiendo una dieta cetogénica. Con Plan Keto descubrirás cómo un poco de planificación y unas sencillas preelaboraciones te pueden ayudar

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Un paso más en la alimentación natural y energética. Los germinados no son una novedad, pero los licuados o leches vegetales elaborados a partir de cereales, semillas y frutos secos germinados, sí. Con todos los nutrientes intactos y sin necesidad de aplicar calor a las recetas. Mas digestivos, ya que estan germinados. Nos sorprendera a todos el sutil y delicado saber de los licuados, muy superior al de los granos enteros. Se incorporan leches en polvo con un sabor excepcional que los niños, y no tan niños, agradeceran. Aptas para todas las tendencias veganas, vegetarianas, crudiveganas y todas aquellas personas que quieran nutrirse de forma natural. Otra ventaja, nada desdeñable, es el precio reducidisimo de elaborar nuestros propios licuados o leches.

La dieta cetogénica se está convirtiendo a pasos agigantados en el plan alimenticio de referencia para mantener una buena salud, revertir enfermedades y lograr el peso ideal.La dieta cetogénica está basada en la capacidad de nuestro cuerpo para metabolizar las grasas como fuente de energia. Este proceso, denominado cetosis, se activa cuando ayunamos pero tambien cuando disminuimos el consumo de carbohidratos mientras aumentamos la ingesta de grasas. Tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro se benefi cian de los acidos presentes en las grasas, que actuan como una fuente de energia mas efi cienteaunque mas lentaque los carbohidratos (glucosa) y ademas contribuyen al equilibrio metabolico del organismo.Siguiendo la dieta de la cetosis cuidaras tu salud y alcanzaras tu peso ideal. Para hacerte la vida mas facil, esta obra te propone 100 recetas cetogenicas deliciosas, sencillas y variadas con las que podras preparar desayunos, almuerzos, cenas, postres e incluso tentempies en menos de media hora.

Un práctico monográfico sobre la alimentación más equilibrada y natural para los niños. Incluye propuestas detalladas para cada día, los datos dietéticos que deben conocer los padres, los alimentos y menus aconsejables para cada edad y consejos para la lactancia

Unas medidas tan sencillas como comer correctamente, dormirlas horas suficientes, reducir el estrés, no fumar, minimizarla ingesta de alcohol, tomar suplementos nutricionales,hacer ejercicio y mantener el cerebro activo pueden contribuira prevenir el deterioro de la memoria.Una de las cosas mas importantes que puedes hacer para cuidartu cerebro es consumir una dieta saludable y equilibrada,la cual puede tener un profundo efecto sobre tu funcioncognitiva y tu memoria. Judi y Shari, las autoras de este libro,demuestran que existe una relacion potente entre un excelenteestado de salud y unos habitos dieteticos nutritivos. EnLa alimentacion que cuida tu memoria nos ofrecen una valiosacoleccion de recetas que se centran en alimentos beneficiosospara el cerebro y la salud en terminos generales, basandosesiempre en los ultimos estudios sobre la salud cerebral.

Comer de forma alcalina es un camino sencillo hacia la salud y el bienestar. Natasha Corrett y Vicki Edgson revelan la manera de equilibrar los alimentos alcalinizantes con los acidificantes para mejorar la digestion e incrementar los niveles de energia. Un consumo excesivo de alimentos productores de acido provocara un desequilibrio en el organismo, que llevara a sintomas tales como dolores de cabeza, articulares y musculares, hinchazon, sudoracion e insomnio. Sin embargo, existe la posibilidad de eliminar estos malestares alimentandose segun el estilo alcalino, con deliciosas recetas que su sistema digestivo agradecera.Dividido en dos secciones, este libro explica los principios de salud que subyacen en la dieta alcalina y presenta mas de 100 recetas deliciosas, sencillas de preparar. La primera parte identifica los alimentos alcalinos mas comunes, los que aportan mas energia alcalina y explica como alimentarse para combatir los malestares cotidianos. Las deliciosas recetas de la segunda parte se fundamentan en los principios de la dieta alcalina. Disfrute de las tortitas de trigo sarraceno con compota de zarzamora, o del risotto de arroz rojo y remolacha, del pan de boniato con mantequilla de frutos secos, del pastel de coco y mousse de chocolate, y mucho, mucho mas.

El consumo de zumos está más de moda que nunca y por muy buenas razones: añaden variedad a nuestras dietas, son una gran fuente de energía y vitalidad, mejoran nuestro rendimiento intelectual y son antioxidantes, remineralizantes y depurativos. Gracias a sus consejos y recetas, tan deliciosas como sencillas, Superzumos y batidos es la perfecta puerta de entrada al universo de las bebidas a base de vegetales frescos. En este libro encontraras un plan de siete dias, un extenso recetario de zumos y batidos, asi como precisas explicaciones de los beneficios de cada combinado para la salud.

Sºmate a la ºltima tendencia en alimentación: los Power Bowls, preparaciones que contienen todos los nutrientes y componentes que necesita tu organismo en un solo plato. El ºnico libro de recetas que necesitas para crear sanos y deliciosos platos bajos en calorias y muy sabrosos. Escoge entre 100 deliciosas y saludables recetas de Power Bowls con menos de 300, 400 e incluso 600 calorias. Cada receta indica, ademas, si se trata de una preparacion vegetariana, vegana, sin gluten o sin lacteos.

L?obesitat i l?exces de pes no són nomes un problema estetic, sinó tambe un important factor de risc en el desenvolupament de diverses malalties (diabetis, hipertensió, afeccions cardiovasculars, etc.).Una solucio a aquest problema es fer una dieta equi

El sistema para perder peso del Dr. Shapiro ha revolucionado el mundo de las dietas. Este manual te ayudará a poner en práctica los principios dieteticos que el autor nos enseñó en su libro LA DIETA VISUAL, que ha sido un bestseller a nivel internacional. En este libro, el Dr. Shapiro nos presenta su piramide de los alimentos, que nos ayudara a elegir mejor las comidas en cada ocasion. Tambien ofrece informacion sobre el ejercicio fisico que debemos hacer para quemar las calorias ingeridas, y muchos otros consejos para perder peso.

Un método sencillo, basado en las investigaciones científicas más recientes y adaptado a la vida cotidianaEl doctor Fricker propone una forma natural y eficaz de adelgazar bien y, si es oportuno, deprisa. No se trata de hacer nada fuera de la vida normal de cada persona. Este libro le enseñara a reducir su peso y a estabilizarlo una vez conseguido su objetivo. Y por supuesto como ya sabemos toda dieta comienza en el supermercado de modo que tambien encontraremos sugerencia para la hora de comprar. Y ademas le descubrira nuevas recetas.Adelgazar deprisa es perder rapidamente peso en un periodo bastante corto, de unas semanas a varios meses. Adelgazar bien es adelgazar conservando la forma fisica y la salud, encontrando placer en ello, y aumentando las posibilidades de perder peso de forma prolongada y despues estabilizarse en el nuevo peso.ADELGAZAMIENTO RAPIDO Y SALUDABLE es el fruto de una larga practica medica y de una reflexion profunda sobre la salud. Tanto si necesita adelgazar deprisa como si prefiere tomarse su tiempo, este libro le ayudara a llevar a buen puerto su proyecto.

Los consejos dietéticos y los sabrosos menús que presenta este libro consiguen que se puedan llevar a la práctica las recomendaciones médicas sin renunciar por ello a los placeres de la mesa.Martín Berasategui es un maestro reconocido en el arte del buen comer, pero tambien le preocupa la salud de sus comensales. En este libro se las ingenia para poner su imaginacion culinaria al servicio de la tarea de perder kilos. Con recetas nuevas, ligeras, sabrosas, faciles de preparar y con el sello inconfundible de su gran cocina.

Silvia, periodista de vida desordenada y estresada, no para de ganar peso, por lo que su doctora de confianza le recomienda la tranquilidad y los buenos alimentos característicos de un balneario. La doctora acierta, porque Silvia consigue los objetivos terapeuticos marcados y, ademas, escribe una cronica en forma de dietario personal, esta que podreis leer, con su experiencia en el Teocrates-Club. 12 cenas para sentirse mejor es un buen libro para gente con unos kilitos de mas que quiera cuidarse, perder peso y disfrutar comiendo; tambien encontrareis aqui bastantes datos aprendidos en el balneario, especialmente en unas clases de dietetica. Por ello, 12 cenas para sentirse mejor es una de las obras mas utiles y divertidas, que refleja el ritmo de vida de muchas personas que no hacen ejercicio, viajan continuamente y son adictas a los restaurantes; esta manera de vivir, la de las grandes ciudades, la de todos nosotros en definitiva, puede ganar en calidad si de vez en cuando seguimos el consejo de la doctora Magda Carlas, vamos a sitios donde nos obligan a cuidarnos, a practicar ejercicio, a relajarnos y, sobre todo, a comer de forma saludable.

Els plats tradicionals i emblematics del Camp de Tarragona, la ruta del Cister i la Costa Daurada, de la ma de l'incombustible gastronom Jaume Fabrega.Amanida de mussola seca, romesco a la salbitxada, verdura amb bacalla fregit, capipota amb fesols, galeres a l'estil calero, conill a la rabiosa, bunyols de poma... Des del punt de vista culinari (com tambe des del punt de vista historic, geografic, artistic...), el Camp de Tarragona i la Ruta del Cister son uns dels pols d'atraccio mes potents del Principat.El celebre gastronom Jaume Fabrega ens convida a descobrir un centenar i mig de receptes saboroses i originals d'aquestes comarques, tant de la costa com de l'interior, en una guia en que es barregen les preparacions mes tradicionals amb petites pinzellades de modernitat. Un receptari senzill, practic i ordenat, que inclou moltissima informacio de la cuina de cada comarca i les diverses denominacions d'origen existents, entre les quals les vinicoles, com ara Priorat, Montsant o Tarragona.

Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética, la dieta Paleo, que se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos (como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos) y evitar todo producto procesado. Se pretende asi volver a los origenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atras enfermedades como la hipertension, la diabetes, la obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en dia llenan supermercados y restaurantes. La Paleo Dieta integra tambien el ejercicio fisico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacian nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorias y un estilo de vida mas activo. Este libro es una guia que pretende devolvernos al camino de una alimentacion mas acorde con la naturaleza y con nuestra genetica que garantice nuestro estado de salud y que nos lleve a una composicion corporal mas idonea, con menos grasa y una mayor musculatura.

No es ningún secreto que los alimentos que ingerimos producen un efecto directo en nuestra salud. ¿Pero sabías que para tener una salud óptima nuestro cuerpo necesita un equilibrio apropiado entre los compuestos acidos y los alcalinos, un equilibrio que depende de la dieta? El problema radica en que nuestra sociedad tiende a consumir grandes cantidades de alimentos ricos en azucar, en carne o muy procesados, todo lo cual contribuye a acidificar nuestro organismo. La escritora Bonnie Ross, prestigiosa nutricionista y tambien dietista, nos aporta una solucion con su obra El gran libro de la cocina acido-alcalina. El libro, dividido en dos partes, explica los fundamentos de un estilo de vida equilibrado atendiendo a nuestro pH organico, y como un exceso de acidos en el organismo debilita el sistema inmunologico y causa estragos en nuestra salud. La segunda parte contiene mas de 140 recetas de cocina para preparar otros tantos platos sanos y deliciosos, mas un capitulo entero dedicado a unos postres igualmente saludables y extraordinarios.