Audiolibros Higiene y salud personal. Primeros auxilios

Con el espíritu de su exitoso programa Médico de familia, uno de los médicos y divulgadores más populares de la televisión argentina nos propone una serie de hábitos saludables que, adoptados paso a paso -sin prohibiciones ni fundamentalismos, en la medida de los deseos y las posibilidades de cada uno-, generaran sensibles mejoras en nuestra vida cotidiana.Este libro nace de un deseo muy personal que me acompaña desde hace tiempo: acercar la medicina a la gente tanto como sea posible. Quiero llegar al hogar de todo aquel que tenga ganas de incorporar habitos saludables, de aprender, de recibir esa informacion que nos ayuda a vivir mejor, en plenitud y con energia. Surge tambien de una conviccion muy fuerte: los habitos saludables -sencillos y accesibles- deben estar al alcance de todos. Toco entonces el timbre de tu casa, digo buenos dias y te invito a abrir este manual, que esta lleno de consejos, propuestas practicas, datos utiles y muchisimas cosas mas. Quiero que sea uno de esos libros que uno ve en la biblioteca familiar y se nota que han sido muy leidos. Que lo sientas cercano, que sus tips te resulten infalibles. Que lo tengas a mano y lo consultes todo el tiempo. Subrayalo, toma nota, hacete preguntas y preguntame. Que leer sea casi lo mismo que hacer. Todo lo que veas aca es el resultado de muchos años de practica de la medicina en el ambito academico, en el hospital y en el consultorio. Tambien de algun tiempo en los medios de comunicacion. Esta es una invitacion a hacer el clic, a generar pequeños cambios cotidianos que van a producir grandes resultados. Te propongo que revises tus habitos. Que examines como es un dia en tu vida. Decite la verdad: aca nadie te va a juzgar. Lo que si vas a encontrar es un plan. Para dejar de fumar. Para empezar a caminar. Para hacer, si queres, tu propia huerta (y no te voy a hablar de dietas porque no, las prohibiciones nunca funcionan). Para aprender a descansar bien. Para conectarte con vos mismo. Anotate la fecha porque hoy es el dia en que comienza tu revolucion saludable. De a poco, pero con constancia. Sin sufrir, sin pasarla mal. Y sin claudicar.

Desde la cuenta de Instagram Bromatología en casa®, Mariana Al, técnica en alimentos, Daniela Crimer, ingeniera agrónoma, y Erica Pitaro Hoffman, ingeniera en alimentos, concientizan e informan sobre