📱 eBook ENTRENADOS

Una de las deportólogas más prestigiosas de la Argentina ofrece un

método efectivo y seguro para quienes son conscientes de que tienen que

hacer ejercicio pero no saben cómo empezar. Es decir, el 80 por ciento

de nosotros.

El consumo y la falta de actividad física son dos de los peligros más

comunes de esta época. El sobrepeso, la diabetes, el colesterol, la

hipertensión, el estrés, la enfermedad cardiovascular son hoy epidemias

mundiales. Hacer ejercicio, entrenar, es la manera más eficaz de cuidar

la salud, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. Esta

verdad, tan aceptada e incuestionable, resulta un desafío cada vez más

difícil de incorporar como rutina diaria. Este libro es una guía

especializada, fundamentada y segura, imprescindible para cualquiera que

elija tomarse en serio su salud, su bienestar y la necesidad de sumar el

ejercicio en su vida. Permite conocer y evaluar el propio estado físico,

de acuerdo a la actividad y a la edad, y mejorarlo con propuestas

prácticas, sencillas y fáciles de realizar. Es una referencia ineludible

para aquellos que deseen mejorar su calidad de vida y abandonar el

sedentarismo de una vez y para siempre.