Leer primeras páginas 📱 eBook TU MENTE, TU REFUGIO
Cómo aliviar el sufrimiento y cultivar el bienestar
GRIJALBO- 9788425372131
Sinopsis de TU MENTE, TU REFUGIO
Un viaje hacia tu interior para descubrir la paz, la fuerza y la libertad que siempre han estado dentro de ti.
En un mundo que nunca se detiene, donde el ruido y la exigencia parecen inevitables, existe un espacio que siempre ha estado contigo: tu interior. Un lugar de calma, claridad y fuerza, donde tu mente se vuelve serena, tu corazón se abre y tu vida encuentra sentido.
A través de prácticas de meditación, ejercicios de autoconocimiento, mandalas y afirmaciones, la autora te guía paso a paso para que tu mente se convierta en un espacio seguro y lúcido, tu cuerpo en un hogar habitado y tu corazón en un terreno fértil para la compasión y la alegría.
Si estás lista para dejar de huir de ti misma, para abrir tu corazón y tu mente, y para construir un refugio interno que te sostenga en los momentos de tormenta, este libro es tu guía. Un compañero de viaje que te invita a estar presente, a despertar tu sabiduría y a cultivar una vida plena y significativa.
Ahora es tu momento. Respira, abre estas páginas y comienza el viaje hacia tu interior. La transformación está a un instante de distancia.
Léelo en cualquier dispositivo
iPhone y iPad
Descarga la App de lectura Vivlio Casa del Libro para iOS. Es gratuita y está disponible tanto para iPhone como para iPad.
Android
Descarga la App de lectura Vivlio Casa del Libro para Android. Es gratuita y está disponible tanto para móvil como para tablet.
Tu navegador
Puedes leer los eBooks directamente con nuestro visor online, accediendo a nuestra web desde tu móvil o tu ordenador, sin necesidad de descargar nada. Accede a tu área de usuario y empieza a leer.
eReaders*
Puedes conectar tu eReader a tu ordenador y enviar el libro al dispositivo utilizando Adobe Digital Editions.
* Los eReaders de Amazon (Kindle) solo permiten libros de su propia tienda, por lo que no son compatibles.
Ficha técnica
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425372131
Idioma: Castellano
Año de edición: 2026
Especificaciones del producto
App gratuita de lectura Tagus
Ahora tu lectura es multidispositivo, con la App de Tagus, puedes tener todos tus libros en tu tablet y smartphone. Aprovecha cualquier momento para seguir disfrutando de las lecturas que más te gustan.
Escrito por Belén Colomina
También es instructora de meditación (IBA), de mindfulness (EP), compasión (U. Standford) y yoguini (Y. Alliance). Tanto en consulta como en los retiros de bienestar, la meditación la acompaña como herramienta de entrenamiento y salud mental.
Ha formado parte del profesorado externo de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), ADEIT-UV y Universidad de Valencia (UV), así como docente en Másters y Postgrados Universitarios y centros privados.
Es co-directora del área de terapia, psicología y meditación del Centro de psicología y ciencias contemplativas Elephant Plena y colaboradora-formadora en el Instituto de Terapia Gestalt. Miembro fundador e interviniente durante más de 10 años del grupo de emergencias psicológicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Valencia, Psicoemergencias-CV.
Colabora como divulgadora en diferentes medios de comunicación digital, radio y televisión y participa en diferentes Apps de meditación, fitness y bienestar, líderes en el mercado con más de 2 millones de descargas.
Además, es autora de libros sobre psicología y meditación, tales como La adolescencia. 7 claves para prevenir los problemas de conducta y Mindfulness para familias.
Puedes consultar su web: www.belencolomina.com o encontrarla en las redes @belencolomina.
Opiniones sobre TU MENTE, TU REFUGIO (EBOOK)
¡Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en 20€*!
