eBooks de Autoayuda, página 11 de 1064

Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas.Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Esta especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A traves de su metodo, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.Este libro pretende convertirte en una persona mucho mas fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicologia moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aqui te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinacion terapeutica han dejado completamente atras la depresion, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.Rafael SantandreuAhora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñaran a graduar tu corazon y tu mente.¡Ponte las gafas de la felicidad!La critica ha dicho... Lean este libro, por favor. Se lo recomienda un medico que percibe el stress actual a traves de los poros de la gente. Santiago Dexeus, medicoSencillamente magnifico. Esta filosofia realmente ayuda a mejorar como persona. David Ferrer, tenista profesionalEl psicologo Rafael Santandreu aporta, con Las gafas de la felicidad, una herramienta con la que cambiar la perspectiva del dia a dia.Diario de BurgosUn metodo practico, accesible, comprobado y exitoso para aprender a superar con exito los problemas y los complejos mas comunes que pueden llegar a limitar seriamente nuestras vidas.ExpansionUna obra que, con lenguaje claro, habla de superar complejos, bajarse la ansiedad, perder el miedo al dolor, apreciar las delicias de la soledad, convertir la vida en algo muy interesante...Las provincias

Guía esencial para los círculos de mujeres.El millonésimo círculo -extrapolado del mito de "el centésimo mono"- se basa en una hipótesis sencilla y cuyo mecanismo es posible aprehender de forma intuitiva e inmediata: cuando un numero critico de personas cambia su modo de pensar y de comportarse, la cultura lo hace tambien y comienza una nueva era.Este libro propone la posibilidad de que los circulos de mujeres puedan acelerar el cambio de la humanidad a una era post-patriarcal. Mediante la exposicion de una serie de principios sobre como formar un circulo, con quien, y de como resolver potenciales conflictos, la doctora Bolen proporciona las herramientas y la inspiracion necesarias para que las mujeres creen nuevos circulos o transformen aquellos ya existentes en vehiculos de cambio social, cultural y psicoespiritual.El millonesimo circulo es un libro accesible, afianzador, y destinado a convertirse en la biblia de los grupos de mujeres de todo el mundo.

Cómo decir lo que siento y defender lo que pienso.Un manual práctico para desarrollar la autoestima y la sana asertividad en el entorno laboral.«Lo más importante que aprendí a hacer después de los c

Guía para la realización personal¿Cómo debemos afrontar las dificultades y frustraciones que se presentan en nuestra vida? ¿Podemos aprender de nuestros propios fracasos? ¿Cómo adaptarse a los cambios?De una forma amena y practica, No te rindas nos enseña a encarar de manera positiva las adversidades, miedos y dudas que nos asaltan en nuestro dia a dia, convirtiendolos en un impulso para crecer y lograr nuevas metas. La felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretacion que hacemos de esta. La madurez afectiva es la capacidad de dar y recibir amor. Solo quien encuentra un sentido a su vida puede gozar de la existenciay realizarse plenamente. No es mas sabio el que menos se equivoca, sino quien mas aprende de los errores. Controlando los pensamientos negativos podemos modificar las emociones.Organizado en doce grandes temas uno para cada mes del año que giran en torno al amor, la familia, el trabajo, la cultura y la amistad, este libro compone un original almanaque en el que el prestigioso psiquiatra Enrique Rojas nos transmite sus sabios consejos y nos acompaña de manera lucida y cercana en las batallas que debemos librar en el arte del vivir cotidiano para conquistar la felicidad y la realizacion personal.

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece.En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atencion, tanto como forma de autocontrol, demejorar la empatia con los demas o para comprender la complejidad del mundoque nos rodea.Las personas que logran un maximo rendimiento (ya sea en la educacion, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalizacion y de atencion plena. El quid no esta en practicar la concentracion durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atencion a lo que hacemosy como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.El antidoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga fisica:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcetera).Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores mas influyentes de nuestra epoca.

Este libro pretende ayudarte a realizar todos tus deseos a través del mayor regalo que nos ha sido concedido: La imaginación.Todo lo que existe fue previamente imaginado. Y todo lo que existirá debera ser imaginado antes.El doctor Wayne W. Dyer explora esa region desconocida del subconsciente gracias a la cual seras capaz de descubrir la capacidad natural que posees para convertir lo que imagines en realidad, cambiar la percepcion que tienes de ti mismo y de tu realidad, y reajustar tu vida para que puedas encontrar tu verdadera vocacion. Un libro inspirador con el que descubriras lo mejor de ti de la mano del renombrado autor de Tus zonas erroneas.

Para poder amar de forma incondicional hay que demostrar ser una reina con la corona bien puesta, valiente, honesta y emocionalmente independiente. Las reinas tienen que estar orgullosas de lucir sus coronas, de hacerlas brillar con su luz interior y nunca, en ningun caso, desprenderse de ellas, aunque para ello tengan que dejar atras a determinados caballeros enfundados en una armadura que con el tiempo se ha ido oxidando cada vez mas.

¿Y si la felicidad consistiera en despojarse de todo?Desde el momento en que supe que no podría hacer gran cosa para salvar al mundo, empecé a pensar en instalarme por un tiempo, solo, en una cabaña. Compre una isba de troncos, lejos de todo, en la orilla del lago Baikal. Alli, durante seis meses, a cinco dias de marcha del pueblo mas cercano, perdido en una naturaleza desmesurada, trate de ser feliz.Creo haberlo logrado.¿Y si la libertad consistiera en adueñarse del tiempo?¿Y si la felicidad fuera disponer de soledad, de espacio y de silencio... cosas de las que careceran las generaciones futuras?La critica ha dicho: Uno de los libros mas extraordinarios que recuerdo haber leido hace tiempo... De una hermosura pasmosa que atiende a la epifania. Ricardo Menendez Salmon, La Nueva EspañaUn libro profundamente ecologista... ¡Imprescindible abordar su lectura con un lapiz y/o bloc de notas! Antonio Lozano, Que leerEl libro mas estimulante de la nueva temporada literaria.MetroUna obra preciosa porque muestra el valor incalculable del tiempo que pasa... Una oda a la inmovilidad y el silencio.Le MondeEl brio de su erudicion y la riqueza de sus referencias se realzan con una verdad humana de insolita autenticidad... Un magnifico escritor que ha narrado su experiencia de felicidad.La CroixCultura, buen humor y una profundidad genuina.Livres HebdoEntre la aventura interior y el sueño de una vida salvaje... Un libro magnetico.Le Monde des LivresUn libro fascinante que propone volver a un modo de vida que suprime lo inutil, que se concentra en lo esencial... Revolucionario.La RepubblicaMucho mas que un libro: una propuesta vital.Le PointUna experiencia no solo bella de leer, sino tambien util para los tiempos de crisis. Rolling StoneEl viajero mas famoso de Francia ha descubierto que quedarse inmoviles puede ser una exploracion aun mas vertiginosa que dar la vuelta al mundo en bicicleta. Y lo cuenta en un maravilloso libro que ha tenido un exito enorme en Francia.ElleTesson suscita emociones arrolladoras... Un libro hermoso y profundo. Fulvio Ervas, La Stampa

¿Hay emociones positivas y emociones negativas? ¿Dónde están las emociones? ¿Influyen las emociones en la toma de decisiones? ¿Se pueden educar las emociones? ¿Tienen emociones los animales? ¿Es lo mismo una emocion que un sentimiento? El libro plantea 30 preguntas sobre emociones e inteligencia emocional. Y propone 29 respuestas basadas en un trabajo de sintesis de distintas orientaciones psicologicas y humanisticas que tienen en comun el pensamiento racional, el rigor cientifico y la demostracion de sus hipotesis. Es un libro de inteligencia emocional y de emociones que sugiere estrategias y recursos para mejorar nuestra inteligencia emocional, y nos da todos los elementos que nos permitiran contestar a la pregunta final del libro, que el autor nos invita a responder.

Ogros, brujas, vampiros, hombres lobo y madrastras. Nos rodean a diario; se encuentran en nuestra familia, entre los amores que vivimos, en la oficina, al final de cada calle. Lo que ocurre es que ya no los catalogamos como tales: preferimos hablar de manipuladores, de psicopatas, de familias disfuncionales, o incluso de traumas o complejos. Vivimos en el mas aterrador y largo cuento de hadas que pudieran imaginar los hermanos Grimm, o el Perrault mas crudo. Este libro pretende hablar de las personas y relaciones dañinas mas frecuentes, en la posibilidad de detectarlos, y de como escapar de ellos, y pretende hacerlo con la ayuda de los ejemplos mas antiguos que existen: Hombres lobo, vampiros, brujas y madrastras, arquetipos todos ellos que representan la maldad que habita a nuestro alrededor.

La mayoría de las mujeres españolas están descontentas con su cuerpo y muchas recurren a métodos drásticos para cambiarlo. Sin embargo, la solución para lograr la imagen deseada debería pasar por conocerse, aceptarse y aprender a actuar para disimular defectos y potenciar virtudes. ¿Que me pongo? es una guia de estilo e imagen personal destinada a todas las mujeres, de cualquier edad y condicion, que desean sacar el maximo partido de si mismas. - ¿Que prendas son las mas favorecedoras y cuales deben evitarse? - ¿Que aporta cada color? - Consejos para dar la imagen deseada en cada lugar, momento y ocasion - Las prendas mas adecuadas para ser "visible" en cada etapa de la vida - Pautas para confeccionar un fondo de armario a partir del estilo de vida, la personalidad, la figura, el gusto personal y el nivel economico - Que debemos saber para ser nuestro personal shopper

Muchas personas que creemos no hacerle daño a los demás, que luchamos en busca de muchos propósitos, hacemos buenas obras y además oramos, no logramos los objetivos y, lo que es peor, a veces nos estancamos y perdemos la esperanza.Existen momentos en nuestra vida en los que sentimos que algo nos hace falta. Aunque se nos facilita cosechar todo tipo de exitos y conseguir lo que nos proponemos, hay un no se que, algo que no nos deja ser completamente felices. El autor de estas paginas nos refiere como el, y otros, sanaron de raiz los sentimientos de soledad, miedo y pesimismo; los complejos, los resentimientos, la ansiedad y la depresion que en algunos momentos de sus vidas los aquejaron y el porque a veces tan facilmente se nos escapan esa paz verdadera y esa felicidad profunda que tanto anhelamos.

El Dr. Mario Alonso Puig nos ofrece un mapa con el que conocernos mejor a nosotros mismos. Poco a poco irá desvelando el secreto de cómo las personas creamos los ojos a través de los cuales observamo

Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari descubre revelaciones sobre cómo recuperar tu poder personal y entregarte sin miedo a tus sueños.Jonathan Landry está cada vez más agobiado por su trabajo y por su matrimonio fracasado. Un dia su madre le pide que se reuna urgentemente con su tio, Julian Mantle, a quien casi no conoce. Hace años Julian, un abogado de gran exito, decidio vender todas sus posesiones, incluido su flamante Ferrari, y se refugio en un monasterio del Himalaya.Ahora Julian necesita la ayuda de Jonathan. Le ruega que viaje a diferentes lugares del mundo para recoger nueve talismanes, cada uno acompañado de una carta. Estas contienen los secretos extraordinarios que Julian descubrio como monje y que pueden salvar vidas.El viaje singular de Jonathan incluira visitas a los salones de tango de Buenos Aires, a las catacumbas encantadas de Paris, a los rascacielos ultramodernos de Shanghai y al desierto mistico de Sedona.El autor de El monje que vendio su Ferrari nos ofrece la historia imponente de Jonathan y de como aprende a vivir de verdad.No hay personas vivas que esten de mas en este mundo. Cada uno de nosotros esta aqui por un motivo, por un proposito especial, para cumplir una mision. Si, construye una vida hermosa para ti y para quienes amas. Si, se feliz y pasalo muy bien. Y si, ten exito. Siempre siguiendo tus principios y no tanto los que te sugiere la sociedad. Pero, sobre todas las cosas, se importante. Haz que tu vida trascienda, se util. Y se de utilidad al maximo numero de personas. Es la forma en que cada uno de nosotros puede pasar del reino de lo comun a las alturas de lo extraordinario.Reseña: Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria. Paulo Coelho, autor de El alquimista

Claves para neutralizar los sentimientos paralizantes de inseguridad que socavan nuestra paz interior y reducen nuestro nivel de satisfacción.En estos tiempos, los sentimientos de aprensión, duda, miedo y fragilidad parecen haberse convertido en ingredientes permanentes de nuestra nueva vida normal. No pocos nos encontramos andando inconscientemente con los dedos cruzados intentando mantener el delicado balance entre la esperanza que nos alienta y el miedo que nos perturba.El prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos, en el deslumbrante ejercicio de sencillez y rigor que caracteriza toda su obra, nos presenta las claves para neutralizar los sentimientos paralizantes de inseguridad y desasosiego que socavan nuestra paz interior y reducen nuestro nivel de satisfaccion con la vida en general.En estas paginas, nos recuerda, en suma, que la capacidad de superacion del ser humano no es un mito, ni un don divino, ni un misterio, sino una habilidad muy real, un atributo congruente con las ganas de vivir y que tenemos la obligacion y el derecho de recuperar.

Un libro imprescindible para afrontar y superar las crisis afectivas y construir unas relaciones más sólidas y duraderas. Descubre cómo enfrentar las crisis de pareja y fortalecer tus relaciones.La crisis de pareja constituye un rasgo caracteristico de la sociedad actual. Se trata de un fenomeno que crece dia a dia en la mayoria de los paises.Desde su experiencia medica y humana, Enrique Rojas, uno de los psiquiatras mas conocidos de nuestro pais, analiza este problema a partir de las raices del mismo: la correcta o incorrecta eleccion amorosa y la esencia del enamoramiento.Tras examinar los ingredientes del amor conyugal, asi como las claves y dificultades que se van planteando en la convivencia, se adentra en el complejo mundo de las rupturas amorosas y nos ofrece una serie de remedios para el desamor.

Una nueva inspiración del Dr. Dyer: cómo dar el paso de entrada a la tarde de nuestras vidas.La ambición del ego domina la primera parte de nuestras vidas, así lo explica en este libro el doctor Dyer, que tambien nos ilustrara sobre como y por que debemos sustituir esa ambicion para poder vivir una vida con sentido.El cambio no significa que debamos perder nuestras pulsiones o nuestros anhelos; significa simplemente que vamos a desear algo nuevo. Al comprometernos con un modelo de vida basado en lo que tiene un proposito real, nos alejaremos de las exigencias interminables y las falsas promesas por las que se distingue la agenda del ego.Porque todos tenemos la opcion de renovarnos, dejar atras la ambicion, abrazar el sentido en nuestra vida... y completar asi el retorno al origen que nos creo.

Más de 10 millones de personas en el mundo te recomiendan Come, reza, ama.La historia de una mujer en busca del deseado equilibrio entre cuerpo y espíritu.Después de un divorcio traumático seguido de un desengaño amoroso y en plena crisis emocional y espiritual, Elizabeth Gilbert decide empezar de nuevo y emprende un largo viaje que la llevara sucesivamente a Italia, la India e Indonesia, tres escalas geograficas que se corresponden con otras tantas etapas de busqueda interior.Lucida y valiente novela autobiografica que ha sido un gran exito de ventas desde su publicacion en Estados Unidos, Come, reza, ama trata de lo que ocurre cuando decidimos ser artifices de nuestra felicidad y dejamos de intentar vivir segun los modelos que nos imponen.La critica ha dicho... Si hoy en dia se esta publicando literatura mas agradable que la de Gilbert, nosotros no la hemos encontrado. Su prosa, mezcla de inteligencia, ingenio y exuberancia coloquial, se acerca a lo irresistible y hace que el lector se sienta encantado de unirse al grupo de amigos y devotos que ya tienen el placer de conocerla.The New York Times Book Review

Do you sometimes feel as though you are getting nowhere in your personal agenda? Do problems that you thought resolved seem to keep resurfacing? Perhaps you are simply not using the correct approach.This book by Lise Bourbeau, just as reliable as those before it, demonstrates that all problems of a physical, emotional or mental order come from five important sources of hurt: rejection, abandonment, humiliation, betrayal and injustice. Thanks to the carefully detailed description of these inner wounds, and the masks that you have designed in order to not see or feel them, you will come to identify the true cause of a certain problem in your life.These masks will also give you answers concerning extreme skinniness or obesity.This book will allow you to move along onto the path of recovery which leads to the ultimate desired result: being yourself.Lise Bourbeau, as always, offers you a practical solution at the end of this book in order to turn your day-to-day problems into stepping-stones toward personal growth and to become aware once more that you are a creative GOD.

Una guía inspiradora para descubrir cómo tus miedos e inseguridades son tus mejores aliados para encontrar el amor y construir un vínculo real.¿En qué momento aprendiste que el amor se gana, que hay que demostrar constantemente que vales la pena? Pocas cosas dan mas vertigo que ser una misma y decir lo que sientes cuando empiezas a conocer a alguien. Especialmente en tiempos de amor a traves de apps, likes y vinculos marcados por el ghosting, el breadcrumbing o el benching, que te empujan a protegerte, a fingir seguridad, a desear sin decirlo y a esconderte detras de una coraza para evitar el rechazo. Pero esa misma coraza es la que te aleja de la conexion que deseas.La psicologa Agatha Armstrong (@neuronasdelcorazon.psicologa) te invita a desmontar la fachada que has aprendido a levantar para protegerte, o para gustar. Porque, hoy en dia, conectar de verdad con alguien es un acto de valentia. No se trata de intercambiar experiencias, ni de encajar en un ideal perfecto, sino de atreverte a mostrarte tal como eres: con tus ilusiones, pero tambien con tus dudas, miedos e inseguridades. A traves de casos reales y ejercicios practicos, este libro muestra que, cuando dejas de esconder estas emociones incomodas, puedes construir vinculos mas conscientes, autenticos y profundos.La autora te acompaña en un recorrido transformador para que consigas disfrutar de un amor real, presente y sin perfeccionismos.