eBooks de Autoayuda, página 11 de 1052

«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de

Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos.A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto fisico, la autora confiesa como fue su proceso de sanacion y de perdida de peso; como dejo de esconder sus temores detras de atracones de comida que al final solo la hacian sentirse vacia, sola.Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad fisica y emocional para vivir en plenitud.

El coraje de romperse se centra en el trabajo y la investigación del terapeuta Alberto Simoncini para acompañar personas en los procesos de duelo y fase final de la vida, de transformación personal profunda en la vida privada y en las organizaciones, cuando es urgente sanar heridas emocionales y aprender a vivir con conciencia desde dentro, desde un espacio de calma y serenidad.El libro muestra como solamente el amor es capaz de transformar el sufrimiento y que hasta la ira y el miedo pueden convertirse en nuestros preciosos aliados para ayudarnos a reconstruirnos con coherencia y andar con alegria por la vida que nos ha tocado.A traves de simples practicas con el cuerpo, con la respiracion y con los pensamientos podremos acceder a aquellos recursos inagotables que siempre hemos tenido con nosotros y que pensabamos haber perdido por el camino

El Transurfing es una técnica innovadora y poderosa que te ofrece las herramientas necesarias para gestionar tu destino a tu gusto. No se trata de realizar milagros, sino de comprender que la realidad es mucho mas sorprendente que cualquier fantasia. Gracias a su estilo trepidante en esta trilogia, Zeland guia al lector a lo largo de sus vivencias cotidianas para evidenciar una forma totalmente nueva de interpretarlas. El mundo en que vivimos es por naturaleza variado y multiforme y tiene una estructura metafisica que abarca en el mismo momento pasado, presente y futuro. Descubrir y conocer en profundidad el espacio de las variantes ayuda a entender que no existen limites en los posibles desenlaces de un acontecimiento. ¿Como comportarse entonces en este mundo de infinitas posibilidades? Segun la propuesta del Transurfing, la mejor manera de vivir es surfeando la realidad exactamente como en el deporte del surf se hace con las olas. El transurfer es la persona que consigue deslizarse sin esfuerzo entre las olas de lo cotidiano y cabalga la vida con ligereza y maestria (sin ahogarse nunca). Libre de los vinculos de la dependencia y seguro de si mismo, el transurfer no le da demasiada importancia a los eventos, que nunca influyen realmente sobre el. Atento a no desperdiciar su energia inutilmente, el transurfer prefiere ser un espectador en lugar de un actor, y asume conscientemente una perspectiva mas distante, relajada y objetiva sobre la vida. Las olas de la vida te estan esperando... ¿estas preparado para surfearlas?

Cómo deslizarse a través de la realidad. Adelante al pasado. El Transurfing es una técnica innovadora y poderosa que te ofrece las herramientas para interpretar la realidad de manera completamente nueva. Segun su creador, Vadim Zeland, la mejor manera de vivir es surfeando la realidad, exactamente como en el deporte del surf se hace con las olas. Deslizarse sin esfuerzo entre las olas de lo cotidiano es el gran reto del transurfer que aprende a cabalga la vida con ligereza y maestria (sin ahogarse nunca). Este tercer volumen explora la posibilidad de desplazarnos en el espacio y el tiempo. No se trata de un truco ni tampoco de un experimento mental, no tiene nada que ver con viajes astrales o un simple sueño, mas bien, representa un fenomeno muy real y palpable. Somos capaces de experimentar por medio de los sentidos nuestro recorrido a traves del tiempo y el espacio, pues el proceso se basa en una operacion muy simple: la transaccion. En este libro descubriras como funciona y veras que son nuestras propias intenciones las que ponen limites a nuestras posibilidades...

El miedo al abandono es uno de nuestros miedos más primordiales, y con justa razón. Su dolor es abrumador y puede afectarnos el resto de nuestra vida. Inmersos en el dolor, nos es difícil pensar que hay mucho mas que sentimientos de rechazo, verguenza y traicion.Susan Anderson, terapeuta especializada que durante 35 años ha atendido a personas que han sufrido perdidas, desamor y abandono, nos comparte en esta edicion los descubrimientos en neurociencia mas recientes que le ayudaran a poner su dolor en perspectiva. Diseñado para ayudar a victimas de rupturas emocionales, ya sea que se trate de una perdida reciente o una herida persistente del pasado; ya sea que se encuentren atrapadas en patrones de autosabotaje o en una relacion en la que ya no se sienten amadas, este libro proporciona un programa completo para la recuperacion del abandono desde el primer pasmoso golpe hasta como volver a empezar.Mas alla de palabras reconfortantes, este proceso de curacion lo ayudara a sobrevivir y recuperarse de las cinco etapas que acompañan a la perdida del amor rompimiento, abstinencia, internalizacion del rechazo, ira y levantamiento al comprender sus origenes e implicaciones bioquimicas y conductuales.Una serie de ejercicios practicos le enseñaran como manejar el dolor inevitable, desarrollar un concepto completamente nuevo de si mismo, aumentar su capacidad para amar y encontrar de nuevo el amor, mas profundo y enriquecedor que nunca.

¿Cómo puedes desplegar y hacer florecer tu potencial dormido?Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.En Resetea tu mente, el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes, muchas veces desconocidos, de la fascinante relacion que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuicion, la creatividad, el liderazgo o el espiritu emprendedor, necesitamos saber como despertar nuestro gran potencial dormido.El prestigioso autor nos explica en estas paginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar.

Edición especial ilustrada.«Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.»WALTER RISONuestro destino es llegar a ser

Una obra didáctica e inspiradora en la que Eva Katharina Herber, desde su amplia experiencia profesional como psicóloga, coach y docente, aporta claves prácticas y realistas para una vida plena.Gracias a historias reales de personas como tu, el libro presenta una novedosa metodologia que te ayudara a convertir tus fortalezas en las aliadas mas importantes en el camino hacia una mayor confianza y bienestar. Confia en ti. Muestrate tal como eres. Aprovecha tu talento. Descubre tu proposito. Nos atrae la idea de vivir de manera mas autentica. Sentimos curiosidad y anhelo por descubrir nuestro potencial. Pero ¿sabemos realmente como llevar esas ideas a la practica? ¿Conocemos los beneficios y los limites de nuestras capacidades? ¿Las activamos con criterio y equilibrio?Con frecuencia, la respuesta es no. Dedicamos mas tiempo y esfuerzo en detectar y arreglar nuestras debilidades que en fomentar nuestros puntos fuertes, carecemos de estrategias practicas para enfrentarnos a las complejidades de la vida.Eva Herber convierte Activa tus fortalezas en un metodo pionero e imprescindible para todas las personas que quieren aprovechar sus posibilidades y expresar su esencia con alegria, creatividad y sabiduria.

Deja de elegir a hombres que no te convienen ¿Tienes la sensación de que eres un imán para hombres que no te valoran, no se comprometen o no están preparados para una relación, pero no sabes cómo dejar de atraerlos? Este libro te brindara las herramientas para comprender que errores has cometido. A traves de veinticinco ejercicios diseñados especialmente para la toma de conciencia, de relatos veridicos y de valiosas enseñanzas, impartidas con mucho humor, daras con las claves para elegir a un hombre que te brinde respeto, cariño y amor, sin tener que jugar o manipular, siendo cien por cien autentica. Silvia Llop ha sido nombrada como "La Psicologa del Amor" y es experta en ayudar a personas que se sienten preparadas para dar un giro a su vida amorosa, tomar las riendas de su vida y encontrar el amor. Su estilo irreverente, directo y divertido, hara que conectes con la narracion al instante. Porque te mereces encontrar a un hombre que te brinde su tiempo, su cariño, su amor y este orgulloso de tenerte a su lado, Mandalo a la mierda te ayudara a acertar y a encontrar esa pareja digna de ti.

Una de cada cinco personas nace con la condición de alta sensibilidad. Pese a ello, nuestra sociedad carece de conciencia generalizada sobre esta cuestión, lo que provoca que muchas personas se encuentren sumidas en una batalla fisica, emocional, mental y espiritual por el hecho de ser altamente sensibles en un mundo no sensible. Por regla general, a lo que aspiran las PAS en mayor o menor medida es a que se acepte su condicion. En el momento en el que se dan cuenta de que su sensibilidad es algo normal y la reconocen como algo positivo, se sienten profundamente aliviadas y pueden empezar a florecer, a sentirse empoderadas para aportar al mundo sus capacidades unicas de empatia, compasion, creatividad, sanacion y muchas mas. El libro empieza analizando las cualidades y dificultades principales que presenta esta condicion, incluidas las razones de que exista y su impacto. En la segunda parte, se facilita una inestimable y amplia variedad de estrategias para manejar esta caracteristica con mas efectividad: mas amor por uno mismo, aprender a gestionar la sobreexcitacion, la practica del tapping para la liberacion emocional, la proteccion energetica, la gestion de la perdida y el duelo y la conexion con el poder sanador de los animales. Y en la ultima parte, se abordan los aspectos mas espirituales de la vida que muchas PAS buscan, a sabiendas o no -que van desde la exploracion de vidas pasadas hasta la ayuda del mundo invisible, como por ejemplo los angeles-, en su busqueda para alcanzar la aceptacion individual completa y para vivir las vidas autenticas y plenas que se merecen.

Ser consciente de ser consciente explora nuestra experiencia primaria más íntima y familiar: el conocimiento de nuestro propio ser o el conocimiento que la conciencia tiene de sí misma a través de nosotros. La conciencia (la experiencia de "ser consciente") no posee cualidades observables, por lo que normalmente la ignoramos o pasamos por alto. Sin embargo, el regreso de la conciencia a si misma -es decir, el hecho de ser consciente de ser consciente- constituye la esencia de la meditacion y de la oracion, siendo la via directa que nos lleva a la paz y la felicidad duraderas. La coleccion "La esencia de la meditacion" presenta una serie de meditaciones sobre la comprension esencial no-dual que constituye el nucleo central de todas las grandes tradiciones religiosas y espirituales. Dichas meditaciones han sido compiladas a partir de las contemplaciones dirigidas por Rupert Spira en sus encuentros y retiros. Este enfoque simple y contemplativo lleva al lector a una comprension directa y experiencial de su propio ser esencial y de la paz y la plenitud que le son inherentes.

¿Eres inteligente, disperso y estás estresado? Has de saber que no estás solo. La investigación de vanguardia muestra que el mundo actual, que nos obligan a estar conectados las 24 horas del día los 7 dias de la semana, y las crecientes exigencias del trabajo y de la vida familiar pueden agotar el area del cerebro que gestiona las tareas complejas. Esto es especialmente cierto para aquellos que carecen de fuertes habilidades ejecutivas, las habilidades basicas necesarias para mantener la atencion, cumplir con los plazos y mantener la calma en situaciones de presion. En esta guia esencial, los expertos Peg Dawson y Richard Guare te ayudaran a trazar tu propio perfil de habilidades ejecutivas y a tomar medidas eficaces para aumentar tu capacidad de organizacion, la gestion del tiempo, el control emocional y otras nueve habilidades esenciales. El libro incluye numerosas estrategias basadas en la ciencia y ejemplos concretos, ademas de herramientas practicas para que lleves a cabo tu propio plan de accion personalizado. Ya sea en el trabajo o en casa, siempre puedes hacer mas con menos estres.

Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabiduría que aprendió cuando era monje.Cuando PIENSES COMO UN MONJE, sabras como superar la negatividad, como dejar de pensar demasiado, por que la comparacion mata al amor, como usar tu miedo en tu beneficio,como aprender de todo el mundo, por que no eres tus pensamientos, como encontrar tu proposito en la vida y mucho mas.Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast nº 1 On Purpose, destila en este libro la sabiduria eterna que aprendio como monje y la expone con pasos practicos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida mas tranquila.Despues de tres años en la India para convertirse en monje, meditar todos los dias entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los demas, regreso a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, proposito y atencion plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los lideres de pensamiento mas populares del mundo.En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para mostrarnos como despejar los obstaculos y llegar a nuestro potencial y poder y revela como superar los pensamientos y habitos negativos, y acceder a la calma y al proposito que se encuentran en nuestro interior. Transforma lecciones abstractas en consejos y ejercicios que todos podemos aplicar para reducir el estres y mejorar las relaciones.Reseñas: Hacer que la sabiduria sea relevante y accesible es el superpoder de Jay Shetty. Su libro es profundo, conmovedor y practico y estamos seguros de que ayudara a muchas personas a crear nuevos habitos que los guiaran en la vida que realmente desean. Will Smith y Jada Pinkett SmithJay Shetty te muestra, paso a paso, como desarrollar tu poder cambiando tu enfoque de la autoimagen a la autoestima. Piensa como un monje te libera de la hipnosis del condicionamiento social y te ayuda a convertirte en el arquitecto de tu propia vida. Deepak Chopra, profesor de Medicina de la Universidad de California y San Diego y autor best seller.Jay Shetty tiene un don excepcional para aprovechar la sabiduria eterna y hacerlacontemporanea infundiendo signifi cado y gracia a los momentos cotidianos. Ya ha compartido destellos de ella con millones de personas en las redes sociales, pero aqui lo reune todo en un volumen que nos cambiara la vida. Hay que leer este libro para abrir la mente, levantar el animo, redefi nir el exito y conectar con su proposito mas profundo. Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global y autora best seller¿Quien mejor que un monje para ayudarte a encontrar el sentido de la vida? La experiencia y sabiduria de Jay suponen un valor incalculable para cualquiera que busque mejorar su vida y alcanzar su maximo potencial. Ellen DeGeneres, presentadora de television,actriz, escritora y productoraCoge este libro, busca una silla comoda y deja que Jay Shetty te lleve en un viaje que te cambiara la vida. Querras compartirlo con todos tus seres queridos. Dr. Robert Waldinger, profesor de Psiquiatria de la facultad de Medicina de HarvardCombinando la ant...

Cisco García tenía una vida envidiable: trabajaba como abogado, estaba enamorado de su pareja, viajaba mucho, tenía una vida social muy activa... y todas las Navidades se iba con sus amigos a Austria para comenzar el año haciendo snowboard, su pasion. Fue en uno de esos viajes cuando un mal salto lo cambio todo. Tenia treinta y tres años.Cuando desperto en el hospital, supo que su vida habia cambiado para siempre: el accidente le habia dejado en silla de ruedas. Cualquiera se habria venido abajo, pero el no. Decidio que no iba a dejar que un obstaculo le hundiera y, en cuanto pudo, cambio el snowboard por el tenis y se dedico a entrenar hasta convertirse en uno de los mejores jugadores de tenis en silla de ruedas del pais.Ahora, cinco años despues, Cisco cuenta en este libro toda su historia y comparte sus reflexiones y los aprendizajes que ha obtenido a lo largo de toda su vida y que le han ayudado a superar los momentos mas dificiles.Porque, como el mismo dice, no hay que huir de las dificultades, hay que enfrentarlas, y entender que las cosas requieren tiempo y esfuerzo. En la vida nos sucederan cosas que seran maravillosas y otras que no, todo forma parte de la experiencia. Lo importante es la actitud que mantengamos. Que nos levantemos despues de caer. Que abracemos la vida tal como nos viene, buscando siempre la manera de salir adelante.

El poder la aceptación revela el núcleo de la enseñanza de Lise Bourbeau: la clave de la felicidad es practicar la aceptación de quiénes somos.Dejemos de culparnos a nosotros mismos o de criticar a los demas, y aprendamos a escucharnos. Este libro te enseñara a percibir la diferencia entre aceptar, resignarse y someterse. Descubriras el significado del amor verdadero, que tan a menudo confundimos con la dedicacion, la piedad o la pasion.Lise Bourbeau, autora de La sanacion de las cinco heridas o Escucha tu cuerpo, nos habla en esta obra de la aceptacion en su sentido mas amplio y de su aplicacion en todo tipo de situaciones, especialmente en aquellas que nos resultan desagradables e indeseadas. La nocion de aceptacion que descubrimos en este libro nos permite llegar a ese amor incondicional, esa llamada de nuestra alma. Un alma que sufre a menudo cuando nos dejamos dominar por el ego y silenciamos la voz de nuestro corazon.Un libro unico que te acompañara toda la vida.

Déjame llorar es un apoyo en la pérdida, un resguardo de las tempestades que nos asolan cuando ese ser tan querido se va, dejándonos solos. Puede ser nuestra compañía durante el periodo de duelo, nos explica lo que nos pasa de una forma sencilla y clara. Es una ayuda para comprendernos y comprender el proceso tan personal por el cual pasamos todos los que hemos tenido que enfrentarnos al maximo vacio. Es un consuelo para los que nos quedamos ya que abre puertas al entendimiento del dolor y del sufrimiento. Tambien es una ayuda para los que comparten la vida con la persona que esta llorando su perdida porque permite llegar a la comprension de su duelo, apoyarlo y ayudarlo en los momentos mas dificiles. A traves de este libro podran darse cuenta que el periodo de duelo es necesario y natural.El libro que nos presenta Anji Carmelo es un libro pequeño en tamaño pero grande en profundidad, que se presta mucho a la meditacion. Dr. Moises Broggi

Uno de los factores más importantes que aumentan las probabilidades de éxito de una persona está relacionado con su forma de pensar y su confianza sobre el futuro. Si piensa en metas pequeñas, seguramente alcanzara resultados pequeños; pero si, por el contrario, piensa en metas grandes sus posibilidades de exito seran mayores.El Dr. David Schwartz, destacado como uno de los expertos mundiales en el campo del desarrollo personal, presenta en este libro un conjunto de estrategias utiles que nos ayudaran a ser mejores en nuestro trabajo, en nuestra familia y mas importante aun, a encontrar nuestra propia definicion de felicidad y paz mental.El libro que tiene en sus manos no es un libro mas, lleno de promesas y palabras complicadas sin ningun plan de accion. La magia de pensar en grande nos aporta un conjunto completo de herramientas probadas , que mas de 4 millones de personas han puesto en practica y que las han ayudado a destacarse en todos los campos de su vida: profesionalmente, en su matrimonio, en su vida familiar y mas. No es necesario ser superdotados, ni tener un talento innato para alcanzar el exito en nuestra vida. Lo unico que SI es indispensable es aprender y entender el habito de pensar y comportarnos acorde a las metas que queremos lograr.

¿Sientes que te comparas constantemente con los demás y siempre sales perdiendo? ¿Atraes a personas tóxicas? ¿Quieres enfrentarte a tus miedos y tomar las riendas de tu vida? ¿Necesitas aprender a poner limites y a mejorar en la eleccion de tus amistades y parejas? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, ¡este libro es para ti!Gracias a Aumenta tu autoestima: las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida, podras detectar que es lo que no esta funcionando en tu vida y te dispondras a superarlo de una vez por todas. Ademas, entre sus paginas encontraras las herramientas necesarias para convertirte al fin en la persona que siempre has deseado ser, conoceras las diez clavespara empezar a quererte como mereces y confiaras de nuevo en ti.¿Te parece imposible? Bien es cierto que no es tarea facil, pero, para ayudarte en tu camino, contaras con una serie de ejercicios sencillos de sencilla incorporacion en tu rutina diaria que te ayudaran a recuperar al fin esa autoestima que has ido perdiendo con el paso de los años.El cambio esta en ti, y la decision de pasar a la accion es tuya. Toma las riendas de tu vida, date una oportunidad y construye tu bienestar sobre unos cimientos solidos. La revolucion de la autoestima esta en tu mano. ¡Disfrutala!

Deja a un lado tu escepticismo: esto realmente funciona. He trabajado con Nick y he obtenido grandes resultados con el tapping en mi propia vida. Dr. Wayne Dyer, autor bestseller de Tus zonas sagradasMiles de personas sufren dolor cronico todos los dias. Si eres uno de ellos, probablemente has buscado todas las "soluciones" posibles: medicos, inyecciones, medicamentos, cirugias. Aunque todas tienen un lugar para la curacion, se quedan cortas cuando se trata de dolores cronicos. ¿Que hacer entonces? La solucion tapping para aliviar el dolor presenta una gran alternativa.Nick Ortner, autor bestseller de La solucion tapping, regresa para regalarnos una guia paso a paso de como aplicar esta tecnica (tambien conocida como eft, Tecnicas de Liberacion Emocional) para reducir o eliminar el dolor cronico. A traves de investigaciones cientificas en torno al dolor, al estres y el tapping, Ortner nos abre los ojos para mostrarnos lo poderoso de este metodo y nos ofrece tips, ejercicios y herramientas para eliminar ese dolor a corto y a largo plazo. La solucion tapping para aliviar el dolor nos invita a un viaje que inicia en la parte superficial -el dolor en si mismo- para movernos y ahondar en lo que verdaderamente lo genera.Este libro te ayudara a: -Sanar el dolor emocional-Eliminar las creencias que te impiden seguir adelante-Crear limites personales-Resolver relaciones toxicas-Eliminar la resistencia al cambio-Comprender el poder de un diagnostico-Trabajar con el enojoHay muchas maneras en las que el cerebro y el cuerpo pueden crear, aumentar y prolongar el dolor. Despues de leer este libro, no solo comprenderas su origen, tambien conseguiras sentir el alivio que necesitabas. Pero enfrentemoslo, esto va mas alla del dolor: se trata de empoderarte y vivir la vida que decidas tener.