eBooks de Autoayuda, página 24 de 1057

Tu instinto para gestionar el estrés, la ansiedad y la autocrítica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contraintuitivos, respaldados por la psicología, que desafían lo que crees sobre el bienestar emocional. ¿Estas con el animo por el suelo? Actua como si te sintieras bien. ¿Problemas con tu pareja? Cambia tu. ¿Sientes miedo y ansiedad? Da un paso hacia lo que temes. ¿Demasiado estres? Hornea un bizcocho. ¿Te preocupas y te angustias? Deja a los pensamientos en paz. ¿Te cuesta dormir? Pasa menos tiempo en la cama. ¿No dejas de criticarte? Tratate como tratarias a quien amas.El psicologo Stefan Pagreus presenta en este libro siete estrategias practicas, respaldadas por la investigacion y la experiencia clinica, que pueden ayudarte a salir del circulo vicioso del malestar. Y no con formulas magicas, sino con pequeñas decisiones contraintuitivas que cambiaran tu manera de vivir. Un libro honesto, directo y lleno de humor para dejar de empeorar las cosas... y empezar a vivir un poco mejor.Nuestra reaccion mas instintiva ante los problemas suele ser, precisamente, la que mas los agrava. Con ingenio, inteligencia y una admirable sencillez, Stefan Pagreus nos muestra un camino alternativo para pensar y actuar, proponiendo cambios capaces de transformar por completo nuestra vida. Bjorn Hedensjo, psicologo y autor

Sara es una chica romántica con un espíritu aventurero que se ve atrapada entre dos hombres. Iván, su novio desde hace ya un año. Bueno, amable y generoso. Un remanso de paz para Sara. Agustín, a quien conocio hace ya algun tiempo y con el que poco despues volvio a coincidir; pura adrenalina brotando por las venas, con el Sara siente la vida a toda velocidad; y ella, amante de la adrenalina, se ve enfrascada en una encrucijada emocional. ¿Se quedara con Ivan, su remanso de paz? o se quedara con Agustin para seguir viviendo aventuras?

Como si fueran cucarachas, hemos dejado que los narcisistas se conviertan en la verdadera plaga que acecha a la humanidad.Y yo traigo una lata extragrande de fumigador.Lo que tienes en tus manos es un arma de destruccion masiva para tus relaciones toxicas. Se acabo llorar y dar tu vida a quienes jamas sabrian que hacer con ella. El mio ha sido un camino largo de sanacion, yo tambien he sido una victima, pero esta experiencia me ha permitido desarrollar todo un metodo estructurado que comienza identificando al narcisista (que puede ser tu padre, tu amigo o tu pareja) y que culmina desterrandolo para siempre de tu vida.Pero ¿que es el narcisismo? ¿Una relacion toxica es siempre una relacion con un narcisista? ¿Todos los narcisistas son iguales? ¿Que me espera despues de estar con uno?Para este libro he querido centrarme en las relaciones de pareja. Con casos practicos y perfiles detallados, despues de leer estas paginas no te quedara duda alguna de quienes son aquellos que apagan tu luz y te hacen sentir marchito. Es probable que puedas verte directamente reflejado en alguna de las situaciones que recreo. No te preocupes, ya tienes un pie fuera.?

Acepto como soy, mas allá del personaje que viste este cuerpo, el templo donde reside mi esencia. Perdono mis errores del pasado, desecho así aquellos programas que impedían expresarme tal cual soy, anclado a juicios ilusorios hacia mi ser y por reflejo, hacia los demas. Cada ser humano adulto es dueño de su destino, asi, si logra despertar la chispa de consciencia, entonces sabe que siempre ha sido, es y sera, sin limites, sin tiempos, para vivir la vida bajo sus propias condiciones, libre de cadenas, de opiniones programadas en el subconsciente colectivo que han sido sembradas por nuestra propia desconexion como humanidad, con todo el poder de la esencia que siempre somos, en tiempo presente, aqui y ahora.Asi es que surge un poder mas grande que valida el amor y lo hace incondicional, y eso es la autenticidad de ser eso que somos.Estamos en el momento exacto donde el conocimiento esta al alcance de la mano, accesible a traves de la llave que moldea la curiosidad, encendida en la esencia que reside dentro de cada ser.¿Y tu, querido lector, que tan consciente de ser eres?Ave Fenix

Experimenta la alegría que llega en la mañana con la autora bestseller del New York Times y maestra de la Biblia Joyce Meyer, mientras comparte un devocional de 365 días para animar a los lectores a empezar sus dias con la Palabra de Dios.Con cada nuevo dia, el Señor ofrece otra invitacion para vincularte y acercarte a El. Nunca se cansa de escuchar tu voz. Podemos acudir ante El con nuestras ansiedades, nuestros defectos, nuestras esperanzas y nuestras alegrias, pues El se preocupa por nosotros. Cuando rezamos a lo largo del dia, el Espiritu nos conforma y nos ayuda, y somos capaces de animar a otros y de enfrentar nuestros dias con una fuerza renovada.¡No hay mejor forma de empezar tu dia que pasar tiempo con Dios, que anhela conocerte mas y llenar tu vida con las riquezas de Su gracia!

Habra quien afirme que pensar el amor es matar al amor. O que hablar de una misma es olvidarse de lo comun. Sin embargo, me parece que estos ensayos demuestran lo contrario. Respiran, atravesados por el cuerpo y la experiencia, pero siempre pasando por la reflexion. No hay nada muerto en estas paginas, sino la vitalidad que la teoria en movimiento puede generar. Subir una montana tiene muchas dimensiones. Las primeras son sin duda fisicas y, si me apuran un poco, espirituales. Pero no son las unicas: otras requieren que se les asigne un sentido, que vendra a partir de la propia historia, cultura y concepciones sobre el mundo. La experiencia es el conjunto de todo ello. Y sucede lo mismo con el amor. Pensarlo y no solo vivirlo acriticamente le da otras dimensiones que sacuden la inercia, que a veces duelen, pero con frecuencia crean horizonte. Los ensayos de Cuando hablamos de amor estan llenos de claroscuros, de propuestas, de apuestas. Experimentan, van y vienen. Quiza sea redundante decirlo, pero rezuman afecto y promesas al mundo. A veces invitan a pensarnos fuera del espacio que es la pareja, en monogamia, no monogamia, o cualquier forma de relacion amorosa, y abrirnos al todo de la sociedad. Otras, a romper los paradigmas que se nos han impuesto, o incluso que nos hemos impuesto, en ese mismo campo. A que no nos casemos (guino, guino) con lo que creemos que debe ser. Parecen decir: no nos vayamos con las conclusiones simples, dejemos de consumir(nos), dejemos de ponernos en cajas. Abramos en vez de cerrar. El mundo esta lleno de violencia y si no tejemos redes amplias y amorosas no sabremos que hacer con el incendio. Porque en este punto, ya no hay duda, estamos en medio de un incendio, real y metaforico. Sigamos construyendo el enorme tejido del amor polifonico, multiforme, cuestionador, generoso, amoroso, en este mundo algido que tanto necesita de empatia y de miradas sobre la existencia del otro, la otra, lx otrx.

El duelo adopta muchas formas. Puedes estar afligido por el fallecimiento de un ser querido, por una relación sentimental que ha terminado, o incluso por un lugar al que solías ir y que ya no existe o ha cambiado. Tambien puedes enfrentarte a otro tipo de perdida: el sentido de quien eres y como puedes vivir tu vida en un mundo cada vez mas incierto y cambiante. Esta reconfortante guia te ayudara a curar el dolor de la perdida y a avanzar en la vida con un sentido y un proposito renovados.En este libro aprenderas a crear un santuario seguro para tu dolor, de modo que puedas honrar tus sentimientos y darles el espacio que merecen. Tambien descubriras formas de crear una red de apoyo, dar voz a tu herida y superarla ayudando a los demas.Esta reconfortante guia incluye herramientas sencillas que te ayudaran a:* Identificar las cosas que realmente importan.* Honrar tu dolor.* Dar prioridad a tu salud mental y a tu autocuidado.* Aprender y crecer a partir de tu perdida.

El final de la serie Amor y Mafia. Los nuevos capítulos nos traen a sus hijos, no tan adorables, para ver cuál es más poderoso. Entre ellos, el amor aún cautiva a algunos, y algunos descubrimientos tristes atormentan a la familia Corel y Bonelle. Nunca es tarde para reconsiderar experiencias pasadas y evitar futuras decepciones. Sus encuentros y desacuerdos a lo largo de los años, sus perspectivas personales sobre los acontecimientos y la vida de cada nuevo miembro a menudo cambian gradualmente a la familia, haciendonos imaginar como seria formar parte de ella, e incluso cuanto podriamos odiar estar en ciertas situaciones que vivieron durante su historia familiar. Encontraras romance, drama, acoso, secuestros, diversas torturas y, si, escenas picantes en cada libro de la serie. La serie La Subita es el comienzo de una serie que se entrelaza con otras series: La Subita / Teniendote / Mirandote . Espero que disfrutes de las historias que he creado con tanto cariño.

La serie narra la historia personal de Jeon Mascal y su romance con una chica de club nocturno, su vida dentro de las llamadas líneas . Sus encuentros y desencuentros a lo largo de los años, su perspectiva personal sobre los acontecimientos y la vida de cada nuevo miembro, que a menudo transforma a la familia poco a poco, haciendonos imaginar como seria formar parte de ella, e incluso cuanto podriamos odiar estar en ciertas situaciones que vivieron durante su historia familiar. Encontraras romance, drama, acoso, secuestros, diversas torturas y, si, escenas picantes en cada libro de la serie. La serie The Sudden es el comienzo de una serie que se entrelaza con dos series mas: The Sudden / Teniendote / Nos vemos . Espero que sigan las historias que he creado con tanto cariño.

Continuación de la trilogía Amor y Mafia . Esta historia narra la vida de Jeon y Ana dentro de la familia, así como la crianza de los herederos Mascal, Lainerier y Corel, y sus miedos ante cada situacion. Sus encuentros y desacuerdos a lo largo de los años, sus perspectivas personales sobre los acontecimientos y la vida de cada nuevo miembro a menudo transforman gradualmente a la familia, haciendonos imaginar como seria formar parte de ella e incluso cuanto podriamos odiar estar en ciertas situaciones que vivieron durante su historia familiar. Encontraras romance, drama, acoso, secuestros, diversas torturas y, si, escenas picantes en cada libro de la serie. La serie The Sudden es el comienzo de una serie que se entrelaza con otras series: The Sudden / Teniendote / Mirandote . Espero que sigan las historias que he creado con tanto cariño.

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a Minute!La mujer tranq...

Nunca hubo tanto acceso a información sobre cómo criar, ni tantas voces que se presenten como expertas en el tema. Sin embargo, esta multiplicación de voces, que bien podría representar una democratizacion de la palabra, conlleva el riesgo de generar mas ruido que un cambio estructural. ¿A traves de que medios nos llega esa informacion? ¿Acaso este nuevo panorama alcanza realmente para desarmar por completo el mansplaining pediatrico o el tono paternalista, a veces incluso infantilizante, que caracterizo los discursos anteriores sobre la crianza? ¿Con cada nuevo tip o recomendacion no se refuerza, paradojicamente, la idea de que hay un unico modo de criar? ¿Y si lo que se instala es una nueva forma de mandato, tan sutil como eficaz? ¿Que lugar queda para el deseo, para la duda o para el silencio en un entorno saturado de certezas?Estas y muchas otras preguntas se formula Crianza en debate, que, desde un enfoque interdisciplinario que se refleja en la formacion de las autoras, propone una mirada matizada y critica, que trascienda la logica dicotomica de lo bueno y lo malo, sobre los grandes debates que atraviesan el acto de criar en la actualidad. El desafio es pensar en una escena de crianza mas propia, menos colonizada por mandatos externos. Una escena tejida con elecciones genuinas, apoyada en la experiencia situada y no en formulas universales.

Bitácora de luz del alma es un viaje hacia tu interior: un espacio para escribir, sentir y recordar quién eres realmente. Aquí descubrirás que cada emoción guarda un mensaje, que tus sombras también merecen ser abrazadas y que el presente es el unico lugar donde existe la plenitud.Esta obra es una guia para encender tu poder personal, reconectar con tu esencia y abrirte al amor propio y a la paz que tanto buscas.Tu historia esta esperando ser escrita ¿te animas a empezar?

Este libro es una invitación a recordar. A escuchar a esa voz antigua, intuitiva y poderosa que muchas veces fue silenciada: la bruja que habita dentro. No se trata de hechizos ni cuentos de miedo, sino de la sabiduria profunda que toda mujer lleva en su mente, su corazon y su historia. Es una guia suave y profunda para recordar quien eres mas alla de los mandatos. Es un viaje hacia ese centro luminoso para que vivas en una presencia sabia, espiritual y sagrada. Te acompaño a mirar tus heridas con ojos nuevos, a recuperar tu fuego. A reconectar con tu magia. Porque ser bruja no es algo que se aprende: es algo que se despierta. Y este libro es un portal.

Gloria no es una gota cualquiera. Es una viajera, aquella que se lanza desde el cielo para descubrir los secretos del mundo. En su recorrido, se encuentra con muchos seres sabios, paisajes y realidades impactantes; las emociones vibran con cada encuentro, transforman, sacuden y despiertan.Esta no es solo la historia de Gloria, es una travesia que toca las fibras mas profundas de nuestro ser; una metafora sobre el ciclo de la vida. A traves de una gota descubrimos que lo esencial no siempre se ve, pero si se siente.Acompañame en este viaje a descubrir que todos, en algun momento, hemos sido Gloria, buscando comprender los secretos mas grandes de la vida.

¿Puede una frase breve contener siglos de sabiduría?¿Puede un refrán iluminar nuestras decisiones, fortalecer vínculos o guiarnos en tiempos de cambio?Este libro es una invitación a detenernos, a mirar con nuevos ojos esas palabras que nos han acompañado desde siempre. Palabras que inspiran no es un simple compendio de refranes: es un puente entre generaciones, una guia para descubrir el valor actual de dichos populares en un mundo cada vez mas digital.Cada capitulo propone un tema vital y lo enriquece con refranes, su historia, reflexiones y actividades ludicas o creativas que invitan al dialogo, a la introspeccion y al juego.Ideal para leer en soledad o compartir en familia, con amigos o en espacios educativos, este libro nos conecta con nuestras raices culturales y con los otros, abriendo caminos para crecer, sanar, reir, recordar y seguir aprendiendo.Porque las palabras no solo dicen: tambien inspiran, transforman y dejan huella.

Nos invita a mirar hacia adentro, a romper lo viejo, a transformar el dolor en sabiduría.La vida, el cambio y la felicidad es un viaje de alma a alma. Un relato honesto, profundo y humano, donde cada palabra busca despertar en ti lo que quizas habias olvidado: tu fuerza, tu proposito, tu luz.A traves de vivencias reales, reflexiones profundas y herramientas practicas, este libro no pretende darte respuestas, sino abrirte puertas para que tu mismo elijas como cruzarlas.

Hay cosas que no se muestran. Partecitas que quedan ocultas y que no entran en el marco, colores que se esconden detrás de lo que se espera. El caos parece demasiado, incómodo, fuera de lugar. Y, sin embargo, ahi tambien late lo verdadero.La particularidad del caos es un libro distinto. No tiene un solo camino ni una sola forma de leerse. Es una herramienta, un espacio vivo, un cuaderno para intervenir y sentir. Cada palabra, cada pagina, esta pensada para que quien lo habite pueda desplegarse completo, sin filtros, sin orden impuesto No hay lugares donde mostrarnos completos. La mayoria solo alcanza a ver un fragmento de lo que somos. Y este libro quiere ser ese lugar que necesitas para abrazar toda esa complejidad que sos.Hay manchas, luces, texturas. Hay preguntas, pausas, silencios. Y tambien hay permiso para quedarse, para reescribirse, para transformarse. Porque este libro no te dice como ser: te acompaña mientras vas encontrandote. No hay dos iguales. Cada ejemplar sera unico, como quien lo atraviese. Y desde el momento en que lo tocas, lo haces tuyo. Una obra propia. Un mapa de todo eso que sos, incluso lo que todavia no pudiste decir.

Responsabilidad afectiva invita al lector a reflexionar sobre cómo las emociones y los comportamientos impactan en las relaciones humanas. ¿Qué sucede cuando no somos conscientes de las repercusiones de nuestras acciones sobre los demas? ¿Como cambia nuestra vida y nuestras relaciones cuando decidimos asumir la responsabilidad de lo que sentimos y como nos comportamos?A lo largo de sus paginas, este libro nos lleva a un viaje de autodescubrimiento, donde la toma de conciencia sobre nuestras emociones y vinculos se convierte en la clave para crear relaciones mas sanas, autenticas y enriquecedoras. Sin promesas faciles ni respuestas simples, Responsabilidad afectiva es una invitacion a mirar mas alla de las excusas y asumir el control de nuestras decisiones emocionales.La transformacion comienza cuando entendemos que nuestra forma de amar y relacionarnos esta en nuestras manos. ¿Estas dispuesto a transformar la manera en que amas y te relacionas?

¿Es posible una nueva realidad?Este no es un libro común de coaching. Es una travesía. A través de 22 capítulos, Mariano Andrés Figueroa nos invita a escalar una montaña que no aparece en los mapas, pero que todos tenemos dentro. Desde El relojero hasta La mariposa del cambio, desde el peso que no se ve hasta ese giro inesperado al interior, cada fragmento narra una experiencia que transforma el lenguaje en herramientas, los obstaculos en museos, y las palabras en fuerza. La montaña que no vemos habla de laberintos propios, cielos con brillo de gratitud, espinas musicales, barriletes rebeldes y decisiones que nos declaran culpables pero tambien libres. Es un recorrido para quienes se animan a convertir lo imperfecto en excelencia, a escuchar mas alla del ruido y a descubrir que disfrutar del camino tambien es parte de llegar a la cima.La montaña te espera. No para que la domines. Sino para que la camines con conciencia y lenguaje. Porque la cima nunca estuvo afuera.Este libro me motivo a encontrar un nuevo camino. Que ahora te acompañe a encontrar el tuyo. Mariano Andres Figueroa