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La guía que necesitas para tu glow up emocional: aprende a transformar la inseguridad en amor propio y a rodearte de relaciones que sumen.¿Qué pasaría si pudieras transformar tu diálogo interno, fortalecer tu autoestima y rodearte de relaciones autenticas que te impulsen? Allison Torregrosa, psicologa experta en autoestima y relaciones, te ofrece las claves para reconectar contigo misma y poner en orden tus relaciones. Con su enfoque claro, directo y practico, aprenderas a conocerte en profundidad, a gestionar tus emociones y a mejorar tu dialogo interno. Ademas, comprenderas la importancia del tipo de personas de las que te rodeas, como soltar lo que no te hace bien y establecer nuevas relaciones y amistades sanas y verdaderas.Atrevete a emprender este viaje hacia la mejor historia de amor de tu vida: la que tienes contigo misma. Porque cuando te conviertes en tu mejor aliada, todo cambia.Elige quererte, crecer y brillar junto a las personas que tambien brillan contigo.

Edición especial de 20 aniversarioLa historia real de un cartero extraordinario que demostró que, sin importar en qué consista tu trabajo, siempre puedes marcar la diferencia.En este poderoso e inspirador libro, Mark Sanborn relata la historia de Fred, un cartero del Servicio Postal de los EstadosUnidos al que conocio poco despues de que Sanborn se mudara a su nuevo hogar en Denver. Sin embargo, Fred no era un cartero comun.Como Sanborn pronto descubriria, Fred era el tipo de trabajador que encarna todo lo que es correcto en el servicio al cliente. ¿Los clientes querian que sus paquetes se dejaran en el porche o preferian una notificacion para recogerlos en la oficina de correos? Fred se aseguraba de saber la respuesta. Cuando otro servicio de mensajeria dejaba un paquete en la direccion equivocada, Fred se encargaba de que llegara a su destinatario. Para algunos, repartir el correo podria parecer un trabajo rutinario, pero para Fred cada dia era una oportunidad de encontrarle sentido a lo cotidiano y competir consigo mismo para hacer sonreir a sus clientes.Todos hemos conocido a alguien como Fred. En este libro profundamente inspirador, Sanborn revela los cuatro principios basicos que cualquiera puede aplicar para aportar energia y creatividad a su trabajo y a su vida: como marcar una diferencia tangible cada dia, construir relaciones mas solidas, generar un valor real para los demas sin gastar un centavo y reinventarse continuamente.En esta edicion actualizada, con una introduccion de Jon Gordon, Sanborn aborda los cambios tan disruptivos que han transformado el mundo laboral en los ultimos años, ahora que los empleados buscan cada vez mas un proposito y seguridad, y ofrece maneras claras de aplicar los consejos de su libro. Siguiendo estos principios, tu tambien podras encontrar mas entusiasmo, satisfaccion y exito en tu carrera y en tu vida.

Una guíaempoderadora para ayudarte a sanar el dolor del pasado, encontrar el equilibrio emocional y lograr la abundancia, el éxito y la felicidad que mereces.¿Alguien te ha dicho alguna vez que puedes hacer que sucedan cosas buenas si piensas positivamente? La ley de la atraccion, que se basa en gran medida en la idea de que los pensamientos y emociones positivos atraen resultados positivos, es uno de los movimientos de autoayuda mas populares de las ultimas decadas. Sin embargo, si has experimentado un trauma, es posible que tengas dificultades para pensar de manera positiva o te sientas demasiado ansioso para creer en un futuro abundante y alegre. Esto es especialmente cierto si tienes un trauma infantil que no se ha curado.Escrito por una psicologa experta en traumas, Sana tu pasado para manifestar tu futuro reconoce el profundo impacto del trauma en tu capacidad para imaginar, avanzar y crear una vida que realmente ames; y ofrece un proceso de tres pasos para regular tu sistema nervioso, "reparentalizar" a tu niño interior y reconectar tu cerebro para abrirlo a nuevas posibilidades.Si has sentido curiosidad por la manifestacion, pero desconfias de los aspectos de "hashtag bendecido" y "solo buenas vibras" de esta practica, que a menudo estan en tendencia dentro de las redes sociales, esta guia compasiva ofrece un enfoque unico y sensible al trauma para ayudarte a sanar el pasado, liberar bloqueos emocionales, recuperar una sensacion de seguridad y esperanza, y hacer realidad tus sueños.

¿Quién soy? Durante mucho tiempo, creí saber la respuesta a esta pregunta."Entre páginas y trazos, nace la alquimia de sanar" El Diario de una alquimista no es solo un testimonio íntimo, sino un mapa de transformacion escrito con tinta de vulnerabilidad y dibujado con las sombras de lo que alguna vez lastimo. A traves de estas paginas, Lorena Ocampo transforma sus propias cicatrices el desamor, la perdida, la busqueda de identidad en oro narrativo, entrelazando su voz con relatos anonimos de otros viajeros que le confiaron sus secretos mas profundos. Aqui, el diario se convierte en espejo: cada historia, cada ilustracion abstracta, cada confesion escrita al filo de la madrugada, invita al lector a no solo observar, sino a sumergirse en su propio mundo emocional. ¿Que ocurre cuando nos permitimos dar salida a todas nuestras emociones a traves de la creatividad? ¿Como se transita de la jaula al vuelo? Este libro es un ritual de reinvencion. No promete respuestas, sino herramientas palabras que queman, imagenes que calman para que el lector forje sus nuevos destinos. Porque la verdadera alquimia no esta en cambiar el plomo en oro, sino en aprender a brillar aun con las heridas abiertas.

Prem Rawat, embajador mundial por la paz, nos ayuda a encontrar la armonía en el momento presente mediante el poder de la respiración.La respiración marca el inicio y el fin de la vida, es lo único que compartimos todos los seres humanos y, sin embargo, es uno de los aspectos mas ignorados de nuestra experiencia. Cada aliento es una victoria sobre la muerte, una señal de nuestra presencia desafiante en el mundo, de nuestra voluntad de persistir.Prem Rawat, embajador mundial de la paz, nos pide que hagamos una pausa, que dediquemos un momento a deleitarnos en nuestra respiracion y a tomar conciencia de este milagro de la experiencia humana compartida. Solo asi podremos abrirnos a la paz, tanto interior como exterior.Con una prosa y unos dibujos inspiradores, Respira es una preciosa guia que te ayudara a encontrar armonia en cada instante. Sumergete en el simple pero profundo poder de la respiracion para traer paz a tu vida.Sobre Respira: ¡Un libro precioso! Simple, intimo rico y profundo. Udo ErasmusRespira es una guia transformadora que nos hace reconectar con la esencia fundamental de nuestra existencia: la respiracion. Abraza este viaje y haz que cada aliento despierte en tu corazon la posibilidad de ser feliz sin limites. Dr. Bradley Nelson, autor bestseller de El codigo de la emocion y El codigo del cuerpoRespira es el libro mas inspirador que he leido. Me ha enseñado que mi respiracion, y no mi ego, es el recordatorio permanente de quien soy en verdad. Gabriel Gonzalez Molina, autor del bestseller SwitchersRecomiendo encarecidamente leer este libro, de inicio a fin y con el mayor compromiso posible. Disfruta de este simple y dulce viaje. Tim Gallwey, autor del bestseller El juego interior del tenisA traves de este libro, Prem revela la alegria oculta en cada una de nuestras respiraciones, de la primera a la ultima. Debraj Raj Mukherjee, director de Oncologia neuroquirurgica en la facultad de Medicina de la Universidad John Hopkins

Toty era un lobo antropomórfico gris que fue encontrado por humanos cuando era un recién nacido. Toty creció entre ellos y casi siempre fue aceptado como un miembro más del clan sin convivir con otros lobos ni tener contacto con otros clanes que no fueran humanos. Pero la vida de Toty comenzo a cambiar cuando conocio a una zorra roja llamada Dyra, una zorra rebelde y de espiritu libre que, en contra de su voluntad, ya estaba prometida a un principe de otro clan muy poderoso. En contra de su voluntad, Toyy descubre que el zorro pertenecia a un clan rival de un antiguo clan al que pertenecia Toty y se ve obligado a limpiar el honor de su clan matandolo. En una Europa primitiva de 10.000 a. C., los clanes viven en constante guerra en la que cada clan hara todo lo posible por sobrevivir y aniquilar a los clanes rivales. ¿Que pasara con Toty y Dyra? ¿Superaran sus diferencias y estaran juntos?

SerenArte: Un enfoque vital para lograr paz mental es una obra inspiradora que nos invita a explorar un camino hacia la paz mental a través de la creatividad. Con un enfoque integral que combina psicologia, arteterapia y conexion con la naturaleza, Gisela Bordi nos anima a abrir nuestras ventanas internas y descubrir el poder sanador del arte.Mediante ejercicios practicos y reflexiones profundas, este libro es una guia para volver a los cinco sentidos y a la sabiduria ancestral con el fin de serenar la mente y alcanzar un mayor bienestar; es una invitacion a abrazar la vida con todas sus tonalidades y a descubrir el poder transformador de la creatividad.

Deja que este libro te guíe hasta un lugar seguroy verás que muy pronto estarás listo paracomenzar de nuevo.Un rompimiento amoroso es, al fin y al cabo, un duelo. Y, como tal, requiere de tiempo para la aceptacion y la recuperacion. Aunque no es unproceso facil, con las sencillas herramientas de este libro, lograras atravesar los bajones emocionales, vencer la soledad, crear redes de apoyo y, cuando estes listo, incursionar en nuevasrelaciones eroticas y amorosas para, finalmente, elegir un nuevo camino personal acorde a tus propositos y valores.Tere Diaz y Manuel Turrent no solo suman decadas de estudio y experiencia profesional como terapeutas de pareja y docentes , sino que, como la mayoria de las personas, han atravesado rompimientos importantes en sus vidas personales. A traves de sus enseñanzas yconsejos, navegaras las distintas etapas del duelo amoroso hasta sanar por completo y ponerte en circulacion de nuevo.

ACTOS DE SERVICIO COMO LENGUAJE DE AMOR - ABRAZAR ACTOS DE DEVOCIONBASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE GARY CHAPMANESCRITO POR: METALIBROS EDITORIALCONTENIDO DEL LIBRO:Comprender los actos de servicio como lenguaje del amorEl poder de las acciones cotidianasExpresar amor a traves de actos de servicioReconocer los actos de servicio de su parejaMalentendidos y desafios comunesActos de servicio en diferentes etapas de una relacionConstruyendo intimidad a traves del servicioEquilibrando actos de servicio con otros lenguajes del amorActos de servicio en la crianza de los hijos y las relaciones familiaresCultivar una conexion mas fuerte a traves de actos de servicioSOBRE ESTE LIBRO:Este libro tiene sus raices en las profundas enseñanzas de Gary Chapman, una reconocida autoridad en su campo. Se ha ampliado meticulosamente para mejorar la comprension y la accesibilidad para una audiencia mas amplia.A traves de este texto ampliado, nos esforzamos por compartir la riqueza del conocimiento iniciado por Gary Chapman e inspirar transformaciones positivas en las vidas de innumerables personas. Esperamos que las ideas contenidas en estas paginas sirvan como un faro de salud y bienestar para todos los que buscan embarcarse en un viaje hacia una existencia mejor y mas vibrante.ACERCA DE LA DISTRIBUCION DE ESTE LIBROEn el mundo actual, donde la informacion fluye a traves de diversos canales y plataformas digitales, la difusion de contenido valioso se ha convertido en una prioridad para muchos. En este contexto, es importante destacar el papel fundamental de las bibliotecas digitales como agentes de democratizacion del conocimiento y acceso a recursos culturales y educativos.El presente libro que estas escuchando ha sido cuidadosamente seleccionado y puesto a disposicion exclusivamente en plataformas de biblioteca digital. Es importante recalcar que su acceso es totalmente gratuito y no se esta vendiendo de ninguna manera. Este libro se encuentra disponible con el unico proposito de ser incluido dentro de los planes y servicios ofrecidos a los usuarios de dichas plataformas. Los usuarios no deben pagar por obtener este contenido.La decision de difundir este contenido a traves de bibliotecas digitales se ha tomado con una clara intencion: expandir su mensaje e impacto positivo en la mayor cantidad de personas posible. Creemos firmemente en la importancia de compartir contenido inspirador, practico y capaz de mejorar la calidad de vida de quienes lo escuchan.

Éste libro escrito por Pedro Antonio de Alarcón, nos relata la historia de un militar español de mediados del siglo XIX, de carácter muy áspero, malhumorado, casi insociable, cuyo concepto del género femenino era desagradable y que consideraba al Matrimonio como el peor castigo que un hombre digno y respetable pudiera tener. La ventura de un combate lo obliga a caer mal herido frente a la vivienda de un grupo de mujeres generosas que le dan cuidados durante su recuperacion. Durante ese tiempo, Angustias descubre en el Capitan Veneno el desafio de su vida: descubrir su verdadera identidad y transformarlo en un marido idea

Con un estilo técnico y fácil de entender incluso para quienes no tienen experiencia en el área, La mediación sistémica se basa en la consideración de las relaciones y el contexto como elementos clave para resolver problemas tomando en cuenta la mirada sistemica, la comunicacion no violenta (CNV), la gestion transformativa del conflicto, la mediacion y el crecimiento personal.Mediadores profesionales y personas interesadas en la gestion de las relaciones humanas encontraran en estas paginas:- Una manera de gestionar diferencias que promueve el entendimiento y las soluciones duraderas.- Un modo de abordar los conflictos personales y profesionales en forma constructiva.- Recursos practicos para mediar y resolver conflictos.- Ejemplos de casos practicos- Materiales didacticos para aplicar a la gestion del conflicto

Coaching para todos los días. Herramientas y recursos para la transformación cotidiana de Vanesa Cirigliano¿Sentís que tu rutina te consume y que postergás lo que realmente querés cambiar? ¿Te gustaria tener recursos simples para mejorar tu bienestar, tus relaciones y tu dialogo interior? Este libro es para vos.Con un lenguaje claro y cercano, Vanesa Cirigliano te invita a incorporar herramientas de coaching en tu vida cotidiana, sin necesidad de experiencia previa ni formacion tecnica. Porque transformar tu realidad no es un lujo: es una posibilidad concreta, accesible y poderosa.A lo largo de sus paginas descubriras como:Escuchar de forma activa y empaticaGestionar tus emociones y tu tiempo presenteValorar tus logros y cultivar el aprendizaje continuoMejorar el dialogo con los demas y con vos mismoPotenciar el agradecimiento y generar habitos transformadoresEste libro es una guia para quienes desean vivir con mas consciencia, intencion y plenitud. Una invitacion a pasar de la reflexion a la accion, a traves de recursos simples, practicos y profundamente efectivos.Ideal para lectores que buscan herramientas de autoconocimiento, desarrollo personal y transformacion emocional, con un enfoque realista y aplicable en el dia a dia.Con un enfoque sencillo y directo, la autora pone a disposicion de los lectores herramientas de coaching, adaptadas para ser utilizadas en el dia adia. Su proposito es claro: hacer que estas valiosas tecnicas lleguen a todos, mostrando como es posible generar cambios signifi cativos en nuestra vida cotidiana. Cambios que, con voluntad y practica, nos permitan modifi car aquello que nos preocupa o aquello que deseamos transformar para vivir de manera mas plena.A lo largo de estas paginas, se abordan temas esenciales como la escucha, la empatia, el tipo de dialogo que mantenemos con los demas y connosotros mismos. Ademas, se exploran cuestiones como nuestra gestion del tiempo presente, la autoexigencia, la valoracion de nuestros logros, el aprendizaje constante y el poder del agradecimiento.Este libro no solo invita a la refl exion, sino tambien a la accion. Porque transformar nuestra realidad esta en nuestras manos, y este es un caminoque podemos recorrer con herramientas claras, intencion y compromiso.

Tras el éxito del best seller mundial El hombre que tenía miedo a vivir, Miguel Ángel Montero ha escrito una nueva historia de cambio y superación que te ayudará a equilibrar tu brújula interna y te guiara hacia la pasion, el amor, la ilusion, la paz mental y la libertad de manejar tu vida.DESCUBRE EL FENOMENO DE LA NARRATIVA DE CRECIMIENTO PERSONAL: HISTORIAS QUE TE HARAN CAMBIAR... SI QUIERES CAMBIAR.La vida de Alicia es tan mecanica que ni siquiera se ha percatado. Cada dia reproduce el mismo guion y se limita a ocupar el asiento de copiloto, porque jamas ha tenido el valor de ponerse al volante y escoger su propia ruta.Los sueños, aspiraciones y deseos que armonizaban su infancia, con el tiempo se han transformado en un molesto ruido mental que la persigue y la angustia, hasta que un suceso inesperado le hara tomar una importante decision para sobrevivir.¿Sobrevivir? La vida no es una carta, alguien la animara a quitarle el "sobre" y a empezar, por fin, a vivir.Miguel Angel Montero narra una apasionante travesia en busca de esa recondita melodia que suena en nuestro interior, pero que, a veces, dejamos de escuchar porque creemos -o nos hicieron creer-, que carece de valor.Esa musica que nos late se puede silenciar, pero nunca se olvida. Representa la partitura particular que otorga el autentico exito: el que no se encuentra fuera, sino dentro; el que no se obtiene, sino que se siente.¿Y SI HA LLEGADO EL MOMENTO DE SUBIRLE EL VOLUMEN?

«La crisis de la mediana edad es un chiste, pero a mí no me hace ni puta gracia».Si estás hasta los huevos de tu curro, léete el capítulo 1.Si quieres abandonar a tus hijos en una gasolinera, léete e

Una hoja de ruta para la incertidumbre de los veinte y sentirnos en paz con nuestro trabajo, nuestras relaciones y nuestra identidad.¿Te sientes sin rumbo en la vida? ¿Crees con 20, 25 o 29 años deberias tener la triada de trabajo, piso y pareja, pero te parece algo inalcanzable? No te preocupes: no estas sola ni es el fin del mundo.Estes lidiando con un caso terrible del sindrome de la impostora en tu trabajo, haciendo lo posible para no autosabotearte, luchando por llevar algo de calma a tu mente ansiosa y sobrepensante o intentando sobrevivir a las tempetuosas aguas del mundo de las citas, en este libro Jemma Sbeg, psicologa y divulgadora sobre salud mental en redes, te da las herramientas psicologicas que necesitas para conocer quien eres, sobrevivir a la veintena y al miedo al futuro y llevar mejor tu dia a dia.Un libro practico lleno de consejos, historias personales, recursos de autoconocimiento y reflexiones a partir de investigaciones y teoria psicologica para ayudarte a navegar la veintena.Porque esta bien no estar bien a veces ni tenerlo todo claro en la vida, pero debemos intentar disfrutar del camino. Con este libro:-Aprenderas a replantear la forma en que piensas sobre tu futuro sin abrumarte-Descubriras como entender y comunicar lo que buscas en una relacion-Haras las paces con la imperfeccion-Romperas el circulo vicioso de la rumiacion...¡Y mucho mas!

Una aventura extraordinaria y conmovedora sobre los momentos decisivos de la vida y de cómo los libros pueden ayudarnos a sanar heridas, a tomar decisiones y a cambiar de rumbo.Andrés cree tenerlo todo: dinero, amigos, una novia modelo y noches interminables de fiesta. Pero cuando el frenesi de alcohol, drogas y placeres superficiales pierde su brillo, se enfrenta a una crisis existencial que lo empuja a replantearse cada aspecto de su vida. En una lucha entre el vacio y la busqueda de sentido, emprendera un viaje de autodescubrimiento que lo obligara a tomar decisiones drasticas. El arte de vivir es una historia de caida y redencion, de sombras y luces, que nos recuerda que el mayor desafio es enfrentarnos a nosotros mismos.

Poemas que tocan... Camina por los caminos inimaginables del amor. El descubrimiento ingenuo de este sentimiento. El despertar de la pasión visualizando un mundo maravilloso, y la madurez a lo largo de la vida, ante las adversidades que lo rodean. Hace algunas reflexiones sobre la vida y la vida social. Presenta una coleccion de sueños y como contrapunto la desesperanza, que podria permear la conciencia de cualquier ser humano.

Este libro es un manual para reescribir la relación con tu propio bienestar, una brújula que te ayudará a orientarte en un mundo que te dispersa y una invitación a recuperar el control para vivir con mayor salud, tranquilidad, sentido y plenitud. Recuperar lo que has perdido. O mejorar lo que ya tienes. Bienestar vitae es una invitacion a detenerte, observar y reconectar con lo que realmente importa: una mejor vida para ti.

¿Cómo es posible sobrevivir a la muerte? Una reflexión sobre la muerte que nos ayudará a entender su sentido. Un libro profundo y reconfortante, con numerosas reflexiones para la propia vida.Un método popular para "sobrevivir" a la muerte es simplemente no hablar de ella. Sin embargo, en su nuevo libro, Wilhelm Schmid enfrenta este tema sin rodeos.Porque no hay escapatoria: por ahora, la muerte sigue siendo el final de la vida para cada ser humano. Lo unico que varia es el momento y la manera en que ocurre. La mayoria de las veces llega demasiado pronto y deja tras de si mucho sufrimiento. ¿Podria aliviarse este drama si aceptaramos la idea de que la muerte no es el final de toda existencia? Wilhelm Schmid aborda con seriedad esta cuestion, que ha inquietado a la humanidad desde tiempos inmemoriales: ¿A donde va aquel que se marcha? ¿A otra vida? ¿Existe realmente una vida despues de la muerte? ¿Como podria imaginarse? ¿Podria ser un consuelo el simple hecho de que tal posibilidad exista?

Descubre un enfoque revolucionario de la teoría del apego que te ayudará a transformar tus vínculos¿Qué pasa cuando nuestros patrones de apego nos limitan o nos llevan a relaciones poco saludables? En Las nuevas reglas del apego, la reconocida neuropsicologa clinica y forense Judy Ho nos ofrece un enfoque revolucionario para comprender y transformar nuestra manera de relacionarnos, permitiendonos desarrollar un apego mas seguro y satisfactorio.Este libro presenta un analisis accesible y riguroso de la teoria del apego, explicando como se forman estos patrones en la infancia y como continuan influyendo en nuestras relaciones adultas. A traves de ejemplos conmovedores y casos de su consulta, Judy Ho muestra como los estilos de apego inseguros pueden generar dinamicas problematicas en la vida personal y profesional, y ofrece herramientas practicas, basadas en la neurociencia, para repararlos. Con ejercicios transformadores y estrategias innovadoras, esta obra enseña a identificar nuestro estilo de apego, sanar heridas emocionales y fortalecer la autoestima, brindandonos los recursos para construir vinculos mas sanos y equilibrados. Ademas, explora el impacto de nuestros estilos afectivos en la crianza, las relaciones de pareja y el ambito laboral, integrando el apego en todos los aspectos de la vida.Tanto para psicologos y terapeutas como para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, Las nuevas reglas del apego es una guia esencial para mejorar nuestras relaciones y lograr una mayor seguridad emocional. Con un enfoque empatico y practico, Judy Ho demuestra que, con las herramientas adecuadas, todos podemos transformar nuestra manera de vincularnos y alcanzar una vida mas plena y satisfactoria.