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Vivimos a mil y nos sentimos agotados física y mentalmente. Necesitamos pautas concretas para manejar el estrés e incorporar rutinas saludables que nos ayuden a bajar un cambio cuando estamos sobrepasados. Pero ¿como lograrlo? El Dr. Facundo Pereyra aborda el cansancio cronico y sus multiples causas con un enfoque integral que combina ciencia, nutricion y bienestar emocional. A traves de casos reales, herramientas de diagnostico como un "auto test del cansancio", planes especificos de alimentacion y habitos saludables, el libro ofrece soluciones personalizadas para recuperar la energia.

Todo el tiempo estamos vendiendo, aun sin saber que lo hacemos. Vendemos productos, servicios, ideas, talento, proyectos, estilos de vida Y, sin embargo, el 85 % de las personas siente verguenza, miedo o duda al intentar vender. Un manual practico y transformador que invita a descubrir y potenciar la marca personal como clave del exito profesional y personal.A traves de una narrativa cercana, ejercicios reflexivos y estrategias aplicables, el libro guia al lector para superar miedos, redefinir creencias limitantes y encontrar proposito. La autora combina su experiencia como CEO y mentora con lecciones de vida para demostrar que el exito no solo se trata de vender productos o servicios, sino de proyectar autenticidad, confianza y valor. Orientado a emprendedores, profesionales en busqueda de reinvencion y cualquier persona decidida a cambiar su vida desde su esencia.

¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que has vivido tenía un propósito mayor?Elisa Casado López nos invita a un viaje profundo y transformador a través de las páginas de "Mi despertar: adiós ego, hola ser", una historia de resiliencia, perdon, superacion y reencuentro con la autenticidad.Con una honestidad conmovedora, la autora comparte las experiencias que marcaros su vida: desafios familiares, enfermedades, trastornos alimenticios, abuso y momentos de oscuridad que la llevaron al borde del abismo. Pero este libro no es un testimonio de dolor, sino un despertar y un renacer. A lo largo de estas paginas, descubriras como Elisa aprendio a liberarse de las ataduras del pasado, a sanar desde el amor propio y a vivir desde el ser, dejando atras el ego y las creencias limitantes. Su historia es un faro de luz y esperanza para quienes buscan sentido en medio de la adversidad.Si te sientes en la oscuridad, atrapado en una vida que no te refleja tu verdadera esencia, este libro es para ti. Mi despertar: adios ego, hola ser, es una invitacion a mirarte de frente, abrazar tu historia y escribir un nuevo capitulo desde la luz, la gratitud y la conexion con tu ser mas autentico. Es hora de despertar. Tu puedes, el momento es: AHORA

Sinopsis María Esther decide plasmar en un diario sus vivencias sexuales. A lo largo de la historia vemos el avance en sus prácticas, con cada hombre que conoce sube un peldaño, y cada vez, disfruta mas del sexo y de su cuerpo. Para quien lea el diario: Hay sexo explicito y es lo que Maria Esther vivio. Las aventuras en la casa de las afueras, es lo que mas le costo describir, no porque le diera verguenza lo que vivo, sino por lo que ocurriria si, algun dia, alguien leia su diario. Es seguro que se haria una imagen irreal de como era esa mujer. Ella es sincera. ¿Cuantas mujeres viven reprimidas por las normas morales o sociales que nos rodean? Ella no es asi. Se atrevio y asi lo vivio.

El siglo XXI nos encuentra frente a una nueva posibilidad de evolucionar el mundo del trabajo. Las personas se sienten insatisfechas a pesar de dedicar cada vez más y más tiempo a sus empleos y comienzan a ver que algo no esta bien mientras las interacciones se vuelven dificiles y desafiantes. La agilidad aparece como una oportunidad de remediar esa situacion y reemplazar el paradigma obsoleto en el que vivimos actualmente.En este libro, Marta Beatriz Bendomir nos asegura que, si emprendemos el camino de la agilidad, recobraremos la alegria, recuperaremos el tiempo, liberaremos la creatividad en el ambito laboral y restauraremos la conexion entre nosotros.

LA EMOCIONANTE HISTORIA DE AMOR PROPIO DE LA PRIMERA CREADORA DE CONTENIDO QUE SE HA ATREVIDO A ROMPER LOS TABÚES EN TORNO AL DIVORCIO Y LA "COPARENTALIDAD".¿Qué pasa cuando el padre de tus hijos deja de ser el amor de tu vida?Un dia te das cuenta de que has dejado de reconocerte y no entiendes como llegaste hasta aqui. Deberias ser feliz: tienes unos hijos maravillosos y la familia que siempre habias soñado. Pero algo dentro de ti se ha apagado. La distancia con tu pareja ya ni siquiera es una preocupacion, porque se ha convertido en rutina. Ya no sois un "nosotros", sino dos personas que simplemente viven bajo el mismo techo.¿Existe la familia despues del divorcio?Con valentia y sin filtros, Angie L. Luna nos abre su corazon para hablar de un tema que hoy en dia es todavia tabu: el divorcio. Este libro no es solo un testimonio, es una guia sincera para todas las mujeres que, por anteponer el bienestar de sus hijos, se sienten atrapadas en un matrimonio que dejo de hacerlas felices hace mucho tiempo.El amor mas grande representa una apuesta por el amor propio, una invitacion al empoderamiento y una guia practica para gestionar el fin del amor romantico y el inicio de la coparentalidad, y conseguir dar el salto hacia un futuro repleto de nuevos desafios y oportunidades, donde si es posible construir un nuevo tipo de familia.Nunca es demasiado tarde para empezar a vivir la vida que deseas

La guía que necesitas para mirarte bonito y ponerte por fin en el lugar que mereces.¿Cuánto hace que no te miras con amor y te pones en el centro de tu vida? Si te cuesta recordarlo, este libro es para ti.La relacion mas importante que tendras nunca es contigo misma. Quererte tal y como eres no solo es la clave de tu felicidad, sino tambien el secreto para construir una vida autentica y plena.En estas paginas encontraras las herramientas para mirarte y descubrir la version mas poderosa de ti misma. Aprenderas a identificar lo que realmente quieres, a soltar las cargas que no te corresponden y a dar pasos concretos hacia la vida que mereces.Yo lo consegui, y quiero enseñarte como. Desde ejercicios de visualizacion hasta dinamicas practicas para reforzar tu autoestima, este libro es una guia para pasar de sentirte invisible a brillar con luz propia, para ti y para el mundo.En este libro aprenderas las claves para reconectar contigo misma y construir una vida mas autentica y plena. Aqui encontraras:- Claves para poner tus necesidades en el centro y vivir sin culpa ni miedo.- Herramientas para fortalecer tu autoestima, aprender a verte con amor y creer que mereces cosas buenas.- Tecnicas de visualizacion creativa y reflexion guiada para imaginar y construir la vida que deseas.- Ejercicios practicos para establecer limites, decir "no" desde el respeto y comunicarte con claridad y seguridad.- Dinamicas para descubrir tu proposito, pasiones y talentos , alineando tu vida con lo que realmente te importa.- Metodos para cultivar habitos que te hagan sentir bien, ganar confianza y afrontar retos con resiliencia.- Estrategias para gestionar mejor tu tiempo y tu dinero, liberandote de cargas innecesarias y delegando lo que no te corresponde.- Inspiracion basada en historias reales, con lecciones de superacion y autoconocimiento aplicables en tu dia a dia.La guia que te ayudara a enfocar lo que realmente importa , a verte con amor y a descubrir todo lo que eres capaz de lograr. Deja de sentirte invisible y empieza a brillar con luz propia.

¿Sabías que tu cerebro tiene la increíble capacidad de cambiar y adaptarse a lo largo de toda tu vida? Potencia tu cerebro, mejora tu vida te invita a un apasionante recorrido por la neurociencia, la psicologia y las ciencias del comportamiento, revelando como puedes reprogramar tu mente para alcanzar mayor bienestar, exito y felicidad.Este libro no promete magia, sino estrategias practicas y comprobadas cientificamente que puedes aplicar en tu dia a dia. Aprende a:- Fortalecer tu memoria y concentracion.- Reducir el estres con habitos sencillos.- Optimizar tu rendimiento cerebral.- Mejorar tu salud mental y bienestar emocional.Con un enfoque claro, accesible y basado en la evidencia, Potencia tu cerebro, mejora tu vida es una guia esencial si deseas liberar el potencial de tu cerebro y construir la vida que siempre has soñado.

La vuelta a las librerías de Mara Torres con la historia de su hermana Aly, alguien que deseaba vivir pero no fue capaz de conseguirlo.Mara Torres ha escrito un libro lleno de cariño y delicadeza. Un gran homenaje a su hermana Alicia para tratar de entender las razones que la llevaron al suicidio, y una forma tambien de seguir demostrandole su amor, mas alla del tiempo y la existencia. Este relato en primera persona se cruza con un texto de su hermana que encontraron entre sus pertenencias. Un diario en el que Alicia Torres iba desgranando su vida. El resultado es esclarecedor y emocionante, porque nos sumerge en los sentimientos de alguien que se aferraba a cualquier atisbo de felicidad para superar la existencia. En palabras de la autora: Este no es un libro sobre mi familia ni sobre el suicidio. Es un libro sobre la mente de mi hermana pequeña y el proceso que la sumerge en la oscuridad total. Es la historia de alguien que deseaba vivir, pero no fue capaz de conseguirlo.

El poemario más intimista de la autora que inspira a una generación. Luna Javierre te hará sentir las despedidas como una nueva forma de volver a ti.«¿Cuántas despedidas necesitamos para decir adiós?

Una visión integradora que te ayudará a convivir con tu ansiedad.¿Sabes ponerle nombre a todo eso que te pasa? - Te falta el aire cuando piensas en el futuro. - Te cuesta tomar decisiones por temor a lo que pueda pasar. - Sientes que tu cuerpo no puede seguirte el ritmo. - Te parece que el miedo domina tu vida.Eso que te pasa se llama ansiedad, pero no tiene por que determinar tu dia a dia. Con el metodo integrativo de Ester Barranco Flores, que se adapta a las necesidades de cada persona, aprenderas a convivir con tu ansiedad.¿Te atreves a tomar las riendas de tu vida?

Una voz auténtica y vulnerable. Un relato de superación intimista y esperanzador.«En esta noche en la que vuelo bajo, me encantaría que supieras quién soy.Soy menos que tú y más de lo que nunca creí

¿Alguna vez pensaste lo poderoso que puede ser cambiar la forma en que te hablas a vos misma? Este libro, aunque sencillo en apariencia, te guiará en un proceso profundo de reprogramación mental hacia un dialogo interno mas positivo. A medida que avances, notaras como mejora tu autoconcepto, tu relacion con vos misma y la manera en que ves el mundo que te rodea.A traves de ejercicios practicos, crearas nuevos circuitos neuronales en tu cerebro, generando un cambio no solo en tu lenguaje, sino tambien en tu forma de pensar y sentir. Aprenderas a practicar la gratitud como herramienta clave en un mundo que constantemente nos empuja al piloto automatico. Este libro es una invitacion a reconectar con vos misma, porque en tu interior estan todas las respuestas que buscas.Te deseo un viaje lleno de amor, presencia y amabilidad hacia tu mejor version.Volve a vos.

Descubre "Intimidades de Cris, reflexiones para entendernos mejor": Un laberinto de la identidad y las conexiones humanas.¿Te has sentido alguna vez atrapado entre tus deseos más profundos y las expectativas que te imponen? "Intimidades de Cris" es mas que un libro; es una experiencia conmovedora que invita a la reflexion sobre los retos emocionales y sociales que enfrentamos en nuestra busqueda por ser autenticos.A traves de las vivencias de Cris, este libro revela como pueden influir factores culturales, religiosos y familiares en nuestra percepcion de la sexualidad y el desarrollo personal. Con una prosa sensitiva, nos adentraremos en sus luchas durante la adolescencia: desde el descubrimiento de su identidad hasta los momentos clave donde el apoyo emocional se convierte en un pilar fundamental."Intimidades de Cris" destaca la importancia de una educacion emocional abierta, desafiando tabues y promoviendo espacios seguros para explorar nuestras emociones. La historia aborda temas universales como la culpa, la verguenza y las relaciones humanas, ofreciendo no solo empatia, sino tambien herramientas para navegar esos sentimientos complicados.Este libro te inspirara a abrazar tu vulnerabilidad como fuente de fortaleza. A medida que sigas a Cris en su camino hacia la autoaceptacion, quiza puedas sentirte identificado con tus propias experiencias, asegurandote que no estas solo/a en esta travesia.Si buscas un relato profundo que conecte contigo emocionalmente mientras te brinda inspiracion para tu propio viaje interior, "Intimidades de Cris" es imprescindible. Sumergete en esta lectura transformadora; deja que sus paginas iluminen tu camino hacia una relacion mas saludable con tu sexualidad y bienestar personal.¡Hazte con tu copia hoy mismo y comienza a descubrir las intimidades necesarias para vivir plenamente!

El concepto de "espiritualidad" se ha utilizado desde diferentes miradas y desde muy diversas perspectivas. El presente libro plantea la espiritualidad como una filosofía de vida, a partir de una mirada trascendente del ser humano, que orienta el existir hacia la conquista de nuestra propia Maestria Personal.Esta mirada parte de la conviccion de que podemos ser y hacer mucho mas de los que estamos siendo y haciendo. Que tenemos la posibilidad de desarrollarnos, de expandir nuestro ser y nuestro hacer, y de utilizar al maximo nuestros recursos. Que nuestra autorrealizacion es un proceso evolutivo de ir siendo la mejor version de uno mismo.Oscar Anzorena posee una extensa trayectoria en los ambitos de la comunicacion, el liderazgo y el coaching profesional. En esta obra brinda al lector poderosas herramientas de desarrollo personal, llevando a la realidad cotidiana las enseñanzas de las antiguas tradiciones de sabiduria.

Las palabras pueden construir puentes entre lo cotidiano y lo extraordinario. En esta colección de relatos, Adolfo Pulido nos invita a explorar emociones que todos hemos sentido, aunque pocas veces nos detenemos a escuchar: la alegria de un logro, la sombra de una perdida, el vertigo de enfrentar lo desconocido.Cada historia es un universo en miniatura, con personajes tan reales que podrias cruzarte con ellos por la calle. Desde los sueños truncados de una bailarina que busca su luz hasta los misterios que esconde el corazon de un iceberg, el autor teje con delicadeza paisajes emocionales llenos de matices.Con una prosa cuidada y reflexiva, sus relatos son ventanas a lo mas humano, recordandonos que, incluso en el dolor, hay belleza, y en lo simple, una verdad profunda.Este libro es una invitacion a detenerte, a sentir y a reconocerte en cada historia. Una lectura que te acompañara mucho despues de haber cerrado sus paginas

Es una noche fría, lluviosa. Las calles de Tandil están desiertas. Mariano vuelve a su casa pensando en que debe contarles una noticia difícil a Tony y Fernando, sus amigos de toda la vida, pero cuando estan los tres en linea, se frena y no dice nada.¿Por que no lo cuenta? Quizas por la misma razon que a Tony le cuesta hablar sobre su matrimonio o que Fer rehuye toda conversacion que lo lleve a pensar en el amor que perdio. ¿Miedo a los cambios, a conectarse con las emociones, a sufrir? Lo cierto es que cuando la verdad de Mariano salga a la luz, los tres van a tener que vencer la inercia, tomar las riendas de sus vidas y renovar el pacto que los volvio inseparables.En esta novela apasionante, los hombres toman la palabra y atraviesan todo tipo de conflictos y experiencias: relaciones toxicas, desgaste, mentiras piadosas y tambien crueles, amor del bueno y una amistad a prueba de adversidades.Sensible, inteligente, con un talento indudable para interpretar el mundo de las emociones, Laura G. Miranda se pone en la piel de Ellos y espia el universo masculino a traves del humor, la perplejidad, la empatia y una calidez que es su sello personal.

"Hacemos muchas cosas para intentar encontrar sentido a lo que vivimos, a lo que tememos, a lo que deseamos, a lo que perdemos. Una de esas cosas que hacemos es el arte. Todas las formas del arte: la pintura, la musica, la danza, el teatro, la literatura. De eso, me parece, trata Quinta esencia. Es un libro y, por lo tanto, se sirve de las palabras. Las encadena, pero no las aprisiona. Las hilvana y las multiplica hacia esas otras dimensiones del arte. Son palabras llenas de color y de sonido. Son palabras que danzan. Por eso es un libro que indaga sobre los seres humanos y sus creaciones, esas creaciones que indagan alrededor, en busca de un sentido" (Eduardo Sacheri, del prologo).

El fin de tus problemas está en tu mente es un libro que te ayudará a darte cuenta de que la mayoría de los eventos que te suceden a diario los genera tu mente. La mente no distingue entre lo real y lo imaginario, solo observa lo que tiene guardado y actua en consecuencia. Por esto es importante que puedas decidir que es lo que archivas en ella y la manera en que gestionas tus pensamientos y emociones. Conoceras como funciona la mente, los pensamientos y las emociones, la manera de que los utilices a tu favor. Tendras un pantallazo sobre la ansiedad y trabajaremos mucho en cultivar tu amor propio para que puedas lograr los objetivos de vida que te propongas. Conseguir una vida plena y saludable es posible poniendo el foco de resolucion en nuestra propia mente. La felicidad no es ausencia de problemas, sino convivir con ellos de manera positiva, siendo agradecido de lo que somos y de todo lo que nos rodea. El fin de tus problemas esta en tu mente, tu eres el unico que podra construir la vida que deseas. ¡Disfruta cada dia!

Estamos llegando al final de un siglo, un país dividido social y políticamente, donde la política no encaja porque no depende de su capacidad, sino de humanos imperfectos. Hasta el punto de que un cierto ambiente descerebrado se ha apoderado del pais, afectando principalmente a los segmentos productivos y academicos. En este contexto, el escritor brasileño Joo Calazans Filho, en su libro Cortina de humo - Un submundo cruel!, logra revelar con maestria las contradicciones de una sociedad en decadencia y la perdida de valores esenciales. Joo Calazans Filho expone como la historia ha sido sometida a la crueldad, obligada a alterar la normalidad de su curso. En su obra, muestra un mundo donde la desinformacion se convierte en el eje principal de la manipulacion, al punto de transformar la memoria colectiva y distorsionar la identidad de un pueblo. Las calles cambian de nombre, las fechas historicas son manipuladas y los intereses politicos prevalecen sobre la verdad. En este escenario, la narrativa de Cortina de humo - Un submundo cruel! refleja el desarraigo y la alienacion de una sociedad que ha perdido sus referencias. En la vision de Joo Calazans Filho, la metafora de la barbarie se hace presente en todos los niveles de la sociedad. La ausencia de contenido intelectual y el vacio existencial que asola a los personajes de su obra reflejan un mundo en el que las conversaciones estan impregnadas de vulgaridades y donde el pensamiento critico es sofocado. Asi, la literat