eBooks de Autoayuda, página 45 de 1051

Un libro para recorrer el camino de quererse a uno mismoEn Decido quererme encontrarás herramientas, ejercicios y reflexiones que te ayudaran en el sinuoso, pero hermoso camino de quererte a vos mismo y privilegiar la relacion mas importante de tu vida: la relacion contigo.Este texto de la psicologa Sabina Alcarraz implica un transito por todas las areas de tu vida, visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar tu amor propio. Una persona que se quiere a si misma es una persona satisfecha en lineas generales con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ambitos. Todo parte desde alli y es la matriz y el origen de nuestro patron y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo.Decido quererme, ademas, contiene una serie de ejercicios, recomendaciones clinicas y acciones concretas que podes realizar en tu vida diaria e incorporar a tu rutina para comenzar a fortalecer tu amor propio y aprender que finalmente quererte es tu decision.Este libro es una invitacion a comenzar el camino hacia la transformacion, la evolucion y el desarrollo personal orientado hacia un estilo de vida consciente y con mas amor, cariño y compasion por vos mismo.El compromiso es aqui y ahora, contigo mismo, con tu vida. ¡El futuro es hoy!Leer menos

Edición completamente revisada. ¿Quieres conocer a tu pareja perfecta, a tu Llama Gemela, pero sientes que nunca la vas a encontrar? Y, ¿estás cansado de desperdiciar tu tiempo, dinero y energía teniendo numerosas citas, solo para descubrir que tienen problemas de compromiso o simplemente quieren divertirse? Si es asi, entonces este libro es para ti. Logra un enfoque fresco y nuevo hacia las relaciones y encuentra el verdadero amor.Edicion completamente revisada. ¿Deseas conocer a tu pareja perfecta, tu llama gemela, pero sientes que nunca lo lograras? ¿Y estas cansado de perder tu tiempo, dinero y energia en tener varias citas, solo para descubrir que tienen problemas de compromiso o simplemente quieren divertirse un poco? Si es asi, este es el libro para ti. ¡Adopta un nuevo enfoque en las relaciones y encuentra el amor verdadero!Deja de sentirte desconfiado y frustrado con las citas en linea y las muchas aplicaciones de citas que estan disponibles actualmente en el mundo de las relaciones modernas. ¡Prueba a adoptar un enfoque mas tradicional para las citas!Las llamas gemelas a menudo se cortejan entre si de una manera respetuosa y afectuosa, permitiendose mutuamente el tiempo para conocerse, antes de avanzar la relacion al siguiente nivel.En este libro, se presentan varias historias cortas para explicar claramente como las parejas de llamas gemelas a menudo se conocen y desarrollan su amistad en una relacion comprometida y de matrimonio. Ademas, hay capitulos sobre admiracion y gratitud, igualdad, adaptabilidad y guia espiritual para ayudarte a comprender las cualidades personales en las que se basan las relaciones de llamas gemelas y como lograrlas rapidamente. Otros temas tratados incluyen: promiscuidad, superacion personal y temas importantes para discutir, antes de concretar cualquier relacion.Tambien hay varios mensajes inspiradores sobre que es una relacion de llamas gemelas y lo importante que es conocer a tu pareja gemela en la vida.Aprende a usar los muchos ejercicios que contiene este libro para descubrir y resolver cualquier problema que te impida conocer a tu pareja de llama gemela. Ademas, aprende a usar tu habilidad psiquica de viaje astral para encontrarte con tu futura pareja de llama gemela y crear una relacion profunda y significativa con ella. Esto, mientras duermes y antes de conocerse en el mundo fisico y encontrar el amor.Ademas, descubre el poder psiquico de las Afirmaciones y Declaraciones de Intencion y aprende como puedes usarlas para ayudar a atraer a tu pareja de llama gemela a tu vida.Utiliza la informacion y los mensajes inspiradores que contiene este libro para conocer a tu pareja de llama gemela y trabajar juntos para crear un matrimonio, una familia y un estilo de vida increibles basados en el amor, la igualdad y el respeto. ¡Haz el esfuerzo de conocer a tu pareja de llama gemela y tus sueños se haran realidad!Nosotros, los Abbott, esperamos que disfrutes de esta edicion completamente revisada de este libro y que encuentres amor, inspiracion y esperanza para un futuro mas brillante.Lectura facil y completamente ilustrada. Un libro que es un faro de luz. Los libros de los Abbott. Buscar: Los libros de los Abbott.Amor, luz y esperanzaLos Abbott,Tony J. Abbott y Robyn AbbottPUBLISHER: TEKTIME

Un apasionante ensayo del psicólogo Luis Muiño, del pódcast Entiende tu mente, sobre cómo actúa químicamente el amor en el cerebro y cómo construir relaciones inteligentes y sanas.¿El amor es solo una enfermedad pasajera con excesivo prestigio social? ¿Hay alguna diferencia entre el amor romantico y la adiccion toxicomana? ¿¿Son inevitables los celos? ¿Podemos elegir de quien nos enamoramos? ¿Existe espacio para el amor en el mundo moderno?En una epoca en la que el romance parece algo efimero y las relaciones caen una y otra vez en la trampa del ciclo del enamoramiento y el desencanto, ¿como saber si hemos encontrado el amor verdadero o estamos atrapados en el subidon quimico del enamoramiento?La neurociencia y la psicologia nos explican que, en la fase inicial del amor, nuestro cerebro se inunda de dopamina, llevandonos a una euforia similar a la de una droga. Sin embargo, diversos estudios demuestran que esta "fiebre romantica" es tan adictiva como efimera. Pero ese amor pasional puede transformarse, podemos encontrar esa "persona milagro" con quien compartir la vida de manera significativa y profunda, pero eso requiere de un enfoque consciente y renovado. Tenemos que ir mas alla de nuestras necesidades primitivas, reformular nuestras preguntas, dejar de deshojar la margarita y, en cambio, involucrar tanto al corazon como a la mente.Un viaje por las emociones, la quimica del cerebro y las trampas del enamoramiento en el que descubriras como el amor puede seguir siendo la respuesta, pero solo si sabemos como hacer las preguntas correctas.Luis Muiño trabaja desde hace mas de treinta años como psicoterapeuta especializado en trauma, procesos de duelo y supervivientes de maltrato fisico y psicologico.Ha desarrollado su labor en lugares como Kosovo en campos de refugiados durante la guerra, en El Salvador durante los ultimos terremotos, en Angola con el equipo de Incidentes Criticos entre otros y en Madrid en la Unidad Movil de atencion a mujeres que ejercen la prostitucion, Atencion a toxicomanos y Practica clinica.Como divulgador, es uno de los integrantes del podcast Entiende tu Mente, el podcast mas escuchado de psicologia en español.Ademas, ha colaborado con medios como "Muy Interesante", "El Confidencial", "La Vanguardia", "El Pais", "Publico, "El Mundo", etc.Ha escrito y dirigido diversos programas de radio en RNE que han sido distinguidos en cinco ocasiones con el Premio de Divulgacion del Colegio Oficial de Psicologos y ha sido colaborador habitual en programas de radio en Cadena Ser y Cadena COPE.Sus ultimo libros publicados, como coautor, son "Entiende tu mente. Asi somos. Los mejores psicoaprendizajes para entenderte mejor" y "Entiende tu mente. Claves para navegar en medio de tempestades". Ambos publicados en Aguilar.

El libro más personal de la presentadora de televisión Luján Argüelles: su historia de crianza y maternidad.Convertirse en madre o padre es, dicen, un antes y un después. Pero ¿qué pasa cuando la vid

Ser feliz es fácil, lo difícil es ponerlo en práctica.En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocacion en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La unica razon por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los sintomas de esta enajenacion colectiva es que cada vez mas personas padecen algun tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseidos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad.Este provocador libro combina la sabiduria de filosofias orientales ancestrales con los ultimos descubrimientos en el ambito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servira para descubrir como cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espiritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. Tambien te enseñara a cultivar el amor y la compasion para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirara para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar.La felicidad no aparece sin mas.Hay que entrenarla cada dia.Marco Aurelio

EL MÉTODO BESTSELLER QUE TE LIBERARÁ DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo?¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas.Muchisimas personas sufren rumiacion, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estres o ansiedad. Seguramente tu tambien has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos y has acabado agobiandote, sin exito.Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solucion decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios cientificos de la terapia de aceptacion y compromiso (ACT). Aprenderas a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocritica destructiva y a gestionar sentimientos dificiles como el rencor y la verguenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estas listo para liberarte de la rumiacion y encontrar la paz mental, este poderoso metodo te guiara en el camino.El metodo que te ayudara a convivir con la ansiedad y vivir el presente Si no sabes como lidiar con el estres que nos provocan las relaciones sociales, el trabajo y los estimulos nocivos, este es tu libro. Lee este libro y experimenta la libertad de crear tu nueva realidad. Deepak Chopra Nancy Colier nos regala las claves para mejorar nuestra salud mental. Marie Claire España Te mostrara el camino para superar los pensamientos obsesivos. Library Journal ¡No somos lo que pensamos! Este libro hara que despierte tu verdadera conciencia. Tara Brach

De bella a bellísimaComo cambiar tu imagen interior y exterior con tus propios recursosCuando tienes todo lo que deseas es fácil sentirte bien contigo misma. ¿Pero que sucede cuando no? Cuando no tienes la mejor situacion economica, cuanto te sientes sola, cuando no tienes el estatuto social que deseas?En esos momentos tiendes a dejar las cosas para cuando te encuentres mejor economicamente, para cuando tendras a alguien a tu lado,y sigues esperando un milagro. Pero con la escusa de me voy a dedicarme a mi misma cuando..., esperas y esperas y podrias esperar en vano, ya que estas perdiendo el dia de hoy por el milagro de mañana.¡Haz tu deseo realidad! Empieza hoy dando lo mejor de ti y podras disfrutar de los pasos que te llevaran hacia tu meta.

Sonría, por favor es un libro con la única pretensión de sacar una sonrisa al lector. Un recordatorio para dejar a un lado el móvil y las preocupaciones, abrir sus páginas con ese olor tan característico a libro y pasar un par de horas con una sonrisa en la boca. Y si en algun momento esa sonrisa se convierte en risa, ¡mucho mejor!Situaciones cotidianas exageradas para imaginar y sonreir. En definitiva, un libro sin mas pretensiones que hacerte pasar un buen rato.

Descubre cómo desbloquear tu potencial interior y transformar tu vida con el poder de la manifestación, una guía práctica inspirada en principios universales y técnicas comprobadas para alcanzar tus sueños.¿Te gustaria dar tus primeros pasos en el arte de la manifestacion o introducir cambios positivos en tu vida y en el mundo que te rodea? Manifiesta tu poder te ofrece las herramientas esenciales para lograrlo. La manifestacion esta basada en un principio fundamental del universo: lo semejante atrae a lo semejante. Aunque no siempre lo notemos, tenemos el poder de influir en nuestro destino. Solo necesitas un poco de imaginacion, enfoque y perseverancia. Con esta guia paso a paso, repleta de ejercicios practicos y tecnicas comprobadas, descubriras el verdadero potencial de la manifestacion. Aprenderas a utilizar recursos como los tableros de vision, las afirmaciones y los guiones, para alcanzar tanto tus pequeñas metas como tus grandes sueños a largo plazo.Una vez que empieces a manifestar lo que realmente deseas, te daras cuenta de que todo esta a tu alcance. Solo necesitas pedir, confiar en tu poder y actuar.

Atracción Fatal, escrita por un Policía tutor, es una obra de concientización que aborda los desafíos que enfrentan los adolescentes en la era moderna, donde el consumo de alcohol, las drogas y la dependencia de las pantallas se han convertido en amenazas latentes para su desarrollo. A traves de una narrativa sencilla, el libro explora las consecuencias de estas adicciones en la salud fisica y mental de los jovenes, y ofrece estrategias claras y efectivas para prevenir su aparicion. Con un enfoque practico y basado en la investigacion, Atraccion Fatal no solo denuncia los peligros del consumo temprano de sustancias y el uso excesivo de tecnologia, sino que tambien proporciona herramientas para padres, educadores y adolescentes, ayudando a generar conciencia sobre la importancia de mantener un equilibrio saludable en sus vidas.

"Este libro no es una novela, no es un ensayo. Resulta más bien un manual de supervivencia, que toma rasgos del deporte, de la paternidad o de experiencias religiosas. Cultivar el amor propio, para cosechar el amor de los otros. Felipe tiene la generosidad de brindar lo que mas raramente se muestra en este mundo: su vulnerabilidad. Siempre pienso que, si todos pudieramos mostrar lo que realmente sentimos, seria un mundo mucho mas habitable. Si pudieramos abrazar los miedos, no necesitariamos la violencia" (Juan Taratuto, del prologo).

Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en estas páginas. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguiras la tan anhelada calma.En Los cuatro habitos que cambiaran tu vida, Sara Palau, psicologa y psicoterapeuta especializada en tecnicas de liberacion emocional, hipnosis clinica y talleres de meditacion, te ofrece su propio metodo irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos.A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el metodo socratico, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente practico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma facil y con resultados visibles desde el primer dia.

El libro más personal de Malcolm Gladwell, «un gurú de lo más carismático» (San Francisco Chronicle), una guía para entender las epidemias del mundo moderno.Veinticinco años después de la publicación

Tras la catástrofe de aquella madrugada del 14 de Abril de 1912, titanic vuelve con una segunda parte en el que está vez Jack pasa a un primer plano tras varios años congelado...

Today, more than ever, it is crucial to listen to our inner selves and recover our peace to guide our consciousness. Ceasing to struggle, living in the present moment, and offering your qualities through humanization allows us all to progress. Each one of us must take responsibility for being unique. This individuation requires work that later allows you to move towards transcendence to understand the process of unity. First, you individualize yourself by maturing psychologically towards the dissolution of the created part of your personality to grow in consciousness and begin to relate to your wise part. All wisdom is within us, but to reach the purity of our essential self, we require an individual path that contributes to the collective. Advancing in consciousness allows what we truly are to be expressed, as experiences, perceptions, intuitions, thoughts, emotions, and sensations that you couldn"t see before are activated. Everything we acquireas we dissolve the burdens accumulated by our experiencesreverts to a connection with our essence. We move beyond judgment, offer empathy, and reflect to the other what allows them to grow without colliding when we have purified our personality.This book aims to propel and facilitate the integration of this work for people who have been on a great journey of inner growth and need to continue to leap into consciousness. It proposes that you do inner work by organizing aspects of your inner life through questions, exercises, psychological knowledge, practices with different conscious proposals and resources to achieve greater clarity, understand the importance of working with the shadow, and transform your past into the present. In this way, you assume your truth and reach the process of being who you are when you emerge from confusion and surrender to living a humble, transformative, and close self, and to collaborate in what adds to your surroundings through humanization.

Carla ha vivido demasiadas vidas en una sola. Desde los primeros años de su infancia, rodeada de los colores cálidos del sur, hasta las sombras que le trajeron las relaciones equivocadas, su historia es un viaje profundo hacia la superacion, el amor propio y el redescubrimiento de la fuerza que todos llevamos dentro.En Mas alla de las sombras del arcoiris, seguimos a Carla a traves de etapas de dolor, separaciones inevitables y los fantasmas de relaciones que parecian robarle la luz. Pero tambien presenciamos su capacidad para reconstruirse, esa chispa que nunca se apago del todo. En medio de abusos psicologicos, corazones rotos y los implacables retos de la maternidad, Carla encuentra la forma de avanzar. Lo hace con una honestidad brutal, arrancando las capas de una vida que, como tantas otras, esconde luces y sombras tras cada sonrisa.Con una narrativa cercana y emotiva, esta historia es mucho mas que un retrato de lucha; es un recordatorio de que el amor mas importante es el que aprendemos a darnos a nosotros mismos. Y que, incluso en los momentos mas oscuros, hay un arcoiris esperando al final del camino.Un libro para quienes han caido y han aprendido a levantarse, para quienes buscan respuestas en los lugares menos esperados y para quienes saben que la verdadera fuerza radica en seguir adelante, aunque el mundo parezca haberse detenido.

Ha llegado el momento de que aprendas, de una vez por todas, a independizarte de la ansiedad.¿Y si te dijéramos que, gracias a este libro, nunca más tendrás ansiedad? No te lo creerías, ¿a que no? Nosotros tampoco. CHILL.Pero lo que si te vamos a decir es que llevamos mucho tiempo creyendo que algo como este libro hacia falta en las librerias y en las casas de nuestros lectores. Decimos algo porque esto que tienes delante no es solo un libro, es toda una aventura interactiva desarrollada por uno de los mayores expertos en ansiedad del momento, Ferran Cases.Con CHILL comprenderas la ansiedad gracias a la vida de tres jovenes que luchan con ella, personificada en un enigmatico cuarto personaje llamado Angie. Pero no solo eso, sino que en cada historia encontraras ejercicios terapeuticos, consejos, herramientas y trucos del equipo de psicologos de Bye Bye Ansiedad, vivencias de personajes famosos, un espacio psicologico exclusivo para ti, y mucho mas. + de 25 retos tenisticos y repleto de datos y curiosidades.CHILL transforma la gestion de la ansiedad en una experiencia creativa y enriquecedora, ofreciendo a los jovenes las herramientas para entender y combatir la ansiedad de una manera tan educativa como emocionante.EJERCICIOS TERAPEUTICOS QUE INCLUYE:1. Visualiza y destruye tu ansiedad2. La rueda de la vida3. Laberinto de respiracion4. Hundir la flota5. Diseña tu miniespacio de calma6. Caminata de mindfulness7. Fiesta de confeti de miedos sociales8. Diario de habitos y estados de animo9. Transforma tus preocupaciones en arte 10. Fiesta de tus logros Y mucho mas...¿A que esperas para destrozar tu ansiedad?

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento? y enseñanzas.Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro pais, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas paginas.La autora de obras de tanto exito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo facil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatia, y debemos protegernos de ellas.Señala tambien que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrian permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicologia pone de manifiesto el fracaso de la educacion actual. Pero el aprendizaje mas importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas autenticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.DE TI DEPENDE QUE DESARROLLES BUENOS HABITOS QUE AYUDEN A TU SALUD FISICA Y MENTAL. RECUERDA: LA VIDA EMPIEZA CADA DIA

Conoce las claves para construir conexiones afectivas equilibradas y sanas en tus relaciones amorosas, poniendo siempre el foco en el cariño y la ternura.Un libro con perspectiva inclusiva para quienes, independientemente del modelo relacional que practiquen, quieran construir vinculos de buen amor, en un mundo en el que la inmediatez y el consumismo lo ponen dificil.En este libro, escrito por la psicoterapeuta de parejas Veronica Portillo Serrano: Conoceras estilos relacionales y de apego; mitos del amor romantico. Detectaras banderas rojas, seras consciente de las mochilas emocionales y gestionaras las heridas y las expectativas. Atenderas a las grietas: como gestionar las crisis de pareja. Cuidaras y consolidaras la relacion; que hacer cuando nos desalineamos. Aprenderas la buena gestion de una ruptura.SI SIGUES CREYENDO EN EL AMOR, ESTE LIBRO ES PARA TI.

ECOS DEL INTERIOR, escucha tu alma es el grito de un alma enjaulada. Es el grito de querer abrirse desde su propia verdad, desde el agradecimiento, la humildad y el amor, sin juzgar ni opinar, hacia