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Deja de ser víctima y conviértete en el protagonista de tu vida.Soñamos con cambiar el mundo y creemos que todo lo malo viene del exterior, sin entender que es dentro de nosotros que debe iniciar cualquier transformacion.Este libro busca ayudarnos a cambiar la narrativa de victima para asumir la responsabilidad sobre las decisiones que hemos tomado y que han definido nuestra vida. Es un llamado a observarnos en el espejo, con objetividad, pues solo asi podremos hacernos cargo de nosotros mismos.Santiago Molano es un convencido de que en la propia historia se encuentra la clave para despertar. Por eso, a traves de cartas dirigidas a su Querido Santiago, busca hacer un ejercicio de autoconocimiento en el que nos invita a reflexionar para entender quien es ese al que llamamos "yo" y que lo mueve a reaccionar como lo hace."Mis criticas son para mi, entonces, ¿para que las comparto? Porque tal vez existe alguien, que, como yo, ha sufrido el peso de su propia ignorancia, y quisiera que ese alguien sepa que no esta solo".

BODAS DE SANGRE (EDICION EXTENDIDA Y ANOTADA) - POR FEDERICO GARCIA LORCA"Bodas de Sangre" es una tragedia escrita por Federico García Lorca que narra la historia de un triángulo amoroso en una comunidad rural española. La obra gira en torno a una boda que se ve amenazada por el amor prohibido entre la Novia y Leonardo, un hombre casado. A medida que el dia de la boda se acerca, el conflicto entre el deber y el deseo se intensifica, lo que lleva a una serie de decisiones tragicas. Lorca aborda temas como el destino, el honor, la venganza y la pasion, enmarcados en un contexto de tradiciones sociales y familiares.ACERCA DE ESTA EDICION COMENTADAEsta edicion especial de Bodas De Sangre ha sido cuidadosamente ampliada para incluir las principales lecciones de vida extraidas de este extraordinario libro. Cada leccion, extraida del rico tapiz de la novela, ofrece una vision mas profunda de los temas principales de la obra y su relacion con nosotros mismos, la sociedad y la cultura. Estas reflexiones enriquecen el texto original, proporcionando a los lectores valiosas perspectivas que resuenan mas alla de la narracion, haciendo de esta edicion una lectura obligada tanto para los nuevos lectores como para los que regresan.CONTENIDOPersonajesPrimer ActoSegundo ActoTercer ActoLecciones ClaveGuia De Ejercicios

La guía más completa y actualizada sobre enfermedades psicosomáticas: aprende a sanar el trauma a través del cuerpo¿Cómo afectan el estrés, la ansiedad o el trauma a nuestro cuerpo? ¿Qué tienen que ver la inflamacion, el dolor, la migraña o la dermatitis con nuestro historial psicologico? Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no siempre sabemos descifrar.Natalia Seijo, psicologa experta en psicosomatica, presenta la guia mas completa y actualizada para comprender la estrecha relacion que existe entre nuestra salud mental y fisica. Mediante numerosos casos de pacientes a quienes la psicoterapia ha conseguido devolver la esperanza ante todo tipo de dolencias, nos ofrece las claves para validar lo que sentimos, identificar el origen de nuestro dolor y mejorar la huella que nos dejen las experiencias que estan por venir.El cuerpo es el testigo silencioso de todo lo que vivimos, un observador que conoce todo de nosotros, pero que se pronuncia poco o nada mientras suceden los acontecimientos. El se expresa mas tarde, con sus tiempos y sus codigos, que, por lo general, nos son desconocidos a pesar de residir en nuestro interior.En este libro aprenderas a: Descifrar emociones, sentimientos y estados de animo. Reconocer los sintomas somaticos. Minimizar los efectos de las emociones reprimidas. Entender el mapa de las emociones. Aceptar la importancia de la infancia como clave en el desarrollo persona. Desenmascarar el estres. Validar las causas de las enfermedades psicosomaticas y autoinmunes. Paliar el efecto que tienen las experiencias pasadas en nuestro cuerpo. Sanar heridas del pasado. Escuchar al cuerpo despues el trauma.

ACCEDE A UN ESPACIO DE POTENCIAL INFINITO EN EL QUE ENCONTRARÁS MÁS DE LO QUE ESPERASSi te encuentras en un punto de inflexión —es decir, si todavía estás intentando salvar el espacio que separa lo q

Todo lo que necesitas saber para obtener ganancias de los metales preciosos ¡ahora!Michael Malony ofrece al pequeño, mediano o gran inversionista las mejores estrategias para ser un líder en el negocio de la compra-venta de oro y plata, un experto en la colocacion de los metales en los mercados correspondientes y sobre todo, un hombre de negocios audaz y exitoso.Con un estilo dinamico y cimentado en su gran experiencia, Maloney explica detalladamente en que circunstancias, donde y cuando invertir en oro y plata, y como el negocio de los metales ha tenido un auge impactante en diversas ciudades de Estados Unidos. Sin duda, un libro no solo para expertos en el negocio del oro y la plata, sino para todos aquellos que desean ser empresarios ambiciosos y bien documentados.Todo lo que necesitas saber para obtener ganancias de los metales preciosos ¡ahora!Michael Malony ofrece al pequeño, mediano o gran inversionista las mejores estrategias para ser un líder en el negocio de la compra-venta de oro y plata, un experto en la colocacion de los metales en los mercados correspondientes y sobre todo, un hombre de negocios audaz y exitoso.Con un estilo dinamico y cimentado en su gran experiencia, Maloney explica detalladamente en que circunstancias, donde y cuando invertir en oro y plata, y como el negocio de los metales ha tenido un auge impactante en diversas ciudades de Estados Unidos. Sin duda, un libro no solo para expertos en el negocio del oro y la plata, sino para todos aquellos que desean ser empresarios ambiciosos y bien documentados.

¡ATRAE LA SUERTE A TU VIDA!El éxito y la felicidad no son accidentales. El autor bestseller Brian Tracy revela las claves para desbloquear tu potencial y alcanzar tus metas. No se trata de suerte, sino de aplicar estrategicamente los principios probados del exito. ¿Cual es la clave? Si quieres tener exito, haz lo que hacen las personas exitosas. Asi de simple.Permite que Brian te enseñe las habilidades que necesitas para alcanzar la satisfaccion del exito en todas las areas de tu vida. Aprende como:Utilizar los principios de causa y efecto para obtener lo que deseas.Enfocar tu vida estableciendo metas claras y por escrito.Maximizar el conocimiento que necesitas para la prosperidad.Utilizar el poder del habito para encaminar tu vida hacia su mejor curso.Aumentar tu magnetismo personal utilizando el poder imparable de la empatia.Lograr la independencia financiera y la riqueza.Afinar el poder milagroso de tu mente.Adquirir virtudes como el coraje y la persistencia, que son esenciales para cualquier gran vida.Con este metodo lograras mas en menos tiempo y seras reconocido como un verdadero triunfador. ¡Preparate para transformar tu vida y alcanzar tus sueños teniendo certeza desde el principio!

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.¿Que es para ti el autocuidado?¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que mas quieres?¿Como llevas la culpa?¿Que relacion hay entre el perdon y la autoestima?La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relacion contigo, nada va a funcionar del todo bien.En estas paginas encontraras 10 conceptos clave de psicologia y 100 herramientas practicas y faciles para construir la autoestima que te mereces.Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu fisico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conocete, aceptate y se feliz.Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARAS A: Escuchar a tu cuerpo Identificar tus necesidades Conocerte mejor Lidiar con la culpa Perdonarte los errores Priorizar el autocuidado Establecer metas realistas e inspiradoras Aceptar tu fisico Regular la autocritica Trabajar en tu autoconcepto Relacionarte mejor con tu entorno

"Algunas personas tienen esqueletos en el armario. Otros son acechados por fantasmas. Y nosotros, los que sufrimos de ansiedad, tenemos que luchar contra monstruos" P. B. SAunque desde pequeña había tenido sintomas de la enfermedad, solo hasta los 27 años Paola B. Sur recibio el diagnostico: trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Luego de probar todo lo que estaba a su alcance (terapia, meditacion, pastillas), fue descubriendo las herramientas que la ayudaban a superar sus miedos y a mantener a raya esos episodios. Lo primero que hizo fue darle una forma y ponerle un nombre a ese "monstruo" que aparecia como el invitado no deseado en una fiesta.Este libro no pretende ser una cura milagrosa a una condicion que en realidad nunca desaparece, pero si busca ser el punto de partida para aceptar, entender y controlar este trastorno. Si quieres convertir al monstruo en tu maestro, este libro es para ti.

Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obstáculos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar.Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone dificil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.En La ciencia de la felicidad, el prestigioso psicologo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexion. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas. Cambia tu ego Evita el aislamiento Rechaza las comparaciones negativas Se mas optimista Controla tu atencion Relacionate con los demas Sal de tu cabeza Basado en decadas de estudios de neurociencia y psicologia del desarrollo, La ciencia de la felicidad reescribe todo lo que sabiamos sobre las raices del bienestar y los obstaculos que se interponen en nuestro camino hacia el. Con lecciones practicas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra como podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.

Salir del infierno psicopático y narcisista es posibleLas personalidades psicopáticas suponen una mutación nociva de la especie humana. Parásitos y depredadores intraespecie, viven de someter a los demas a una devastacion emocional, muy especialmente a sus parejas. Un promedio de setenta personas quedan totalmente destruidas por haberse cruzado con uno de estos personajes.Sabiendo que nunca cambiaran, no queda otro remedio que ponerse a buen resguardo lo antes posible, cortar con ellos y practicar el contacto cero. Sin embargo, salir de una relacion toxica no es nada sencillo. No siempre se consigue a la primera. Numerosas fuerzas psiquicas impiden la liberacion de la victima.Librarse del infierno de las relaciones con psicopatas y narcisistas es posible si sabes enfrentar mecanismos de victimizacion que no tienen igual. Es una oportunidad para emprender cambios personales y alcanzar la maduracion psicologica y el crecimiento espiritual que logren un avance decisivo y determinante en tu vida.Este libro te da las claves de como salir del infierno psicopatico. Esta fundamentado en las tres decadas de experiencia del autor, especializado en la ayuda profesional psicoterapeutica a victimas de estos individuos.Tienes en tus manos un manual practico que te ofrece las claves esenciales de tu recuperacion y te coloca como protagonista principal en la sanacion del trauma. Contiene numerosas tecnicas practicas para acelerar tu rehabilitacion y para que pases pagina cuanto antes de una mala experiencia que no debes repetir nunca mas.Hay vida mas alla de una relacion toxica

Un relato sorprendente y revelador en el que la cómica Carmen Romero narra cómo vivió el suicidio y duelo de su hermano MiguelEs junio de 2016, y el mundo de Carmen Romero se desmorona. Miguel ―su he

Hace veinte años, Con rumbo propio trajo a España la revolución del mindfulness a través del programa MBSR de reducción de estrés con evidencias científicas, un entrenamiento que, con el paso del tiempo, se ha convertido en la referencia mundial de como un programa de mindfulness puede cambiarte la vida.Con la experiencia de estos años, avalada por mas de diez mil personas que han completado con exito el programa, mas de una docena de estudios cientificos publicados y mas de mil profesionales formados en España, Andres Martin Asuero hace ahora una rigurosa puesta al dia de su metodologia. Asi, Bendito estres integra los ultimos descubrimientos de la neurociencia, las ventajas de las terapias psicologicas de tercera generacion y su conexion con las practicas contemplativas budistas. Respetando el metodo del doctor Jon Kabat-Zinn, del Centro Medico de la Universidad de Massachusetts, con quien se formo el autor, este libro es una guia practica y amena para convertir el estres en una oportunidad, en un motor de cambio personal que te ayude a desplegar tu mejor version.Bendito estres aborda la reduccion de estres desde una perspectiva accesible y experimental, y ofrece ejemplos y aplicaciones para la vida cotidiana, ademas de explicaciones, causas y consecuencias de este problema tan extendido. Con este entrenamiento podras reducir la reactividad, responder mejor a los acontecimientos y asi crear la vida que te gustaria vivir.

UN RELATO SINCERO Y VALIENTE SOBRE EL MALTRATOSu padre fue el primer hombre que le hizo daño. Con su abandono, con su desinterés, hizo de ella un saco de boxeo dispuesto a recibir los golpes de cualquiera. Despues de el, llegaron otros, que la manipularon, que la engañaron, que la hicieron sentir inferior y la agredieron, hasta que un dia empezo a decir basta.Este libro no solo ofrece un valioso testimonio de maltrato, sino tambien un relato intimo sobre las relaciones turbulentas y abusivas que ha vivido y las dificultades que tuvo que enfrentar, incluyendo agresiones psicologicas, fisicas y sexuales. Lola nos tiende la mano para aprender de sus experiencias y para que sepamos como querernos, y tambien para que nos quieran mejor.La rabia, la culpa y las pautas para encontrar un amor sano se mezclan en estas paginas con tesoros de terapia psicologica que alimentaran tu autoestima. Un camino no falto de obstaculos y tropiezos, pero repleto de verdades para reflexionar y avanzar.

Este libro es la traducción exacta del proceso Gateway -originalmente un proyecto secreto de la CIA y hecho público el 10 de septiembre de 2003. El Programa GATEWAY trata sobre la experiencia de conciencia alterada que permite, tras la practica y ejercicios especificos, alcanzar estados alterados de conciencia, tener experiencias fuera del cuerpo (EFC), viajar a otros planos astrales, trascender dimensiones y retroceder y avanzar en el tiempo.Un Documento UNICO en su genero para los interesados en aprender sobre la Conciencia y el potencial humano de cada individuo.

Si un querido amigo, en un momento muy difícil (de los peores) de tu vida, te dijera: «Lo único importante en esta vida es ser feliz», ¿qué pensarías?Tal vez en ese momento complicado te parezca una

La gran experta en relaciones amorosas de nuestro país, la exitosa psicóloga Silvia Congost, nos da en este libro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: su final.¿Qué harías si quien crees que es el amor de tu vida te abandona unos dias antes de iros de viaje al lugar mas romantico y bonito que puedas imaginarte?A traves de la historia de alguien que tiene que sanar y empezar de cero despues del mayor golpe de su vida, la autora muestra todas las etapas del proceso de duelo tras una ruptura, analiza cada una de las fases por las que uno transita y te da los conocimientos y las herramientas necesarias para fluir, encontrar la luz tras la tormenta y descubrir que el fin del amor debe ser el principio de una nueva relacion contigo.La psicologa Silvia Congost construye un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.Reseñas: Un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.ELLESilvia Congost, la Elena Francis del siglo XXI [...]. En esta ultima entrega editorial ha puesto mucho de si misma, utilizando su propia vivencia.El MundoUn manual con el que aprender y superar el duelo de una separacion sentimental.Glamour

El dolor crónico afecta a centenares de millones de personas en todo el mundo. Una de las razones por las que parece una sentencia de por vida es que se lo asocia con un estado irremediable. Sin embargo, el dolor cronico a menudo no es indicativo de que exista un daño en el cuerpo. Lo que pensamos, lo que sentimos y nuestros comportamientos sociales tienen una importancia fundamental en el dolor cronico, hasta el punto de que esta reconocido que su naturaleza es biopsicosocial. A partir de aqui, los estudios han demostrado que un modelo de tratamiento para la gestion del dolor basado en la biologia, la psicologia y el desempeño social es altamente efectivo.En este innovador manual de trabajo aprenderas estrategias para crear un plan de gestion del dolor, reducir la dependencia respecto de los farmacos, retomar actividades y romper el ciclo del dolor. Tambien encontraras consejos relativos a la nutricion, el ejercicio y el sueño de calidad.Si estas listo para liberar tu vida de las garras del dolor y recuperarla, este manual de trabajo contiene todo lo que necesitas.

DESCUBRE LA FILOSOFÍA HINDÚ A TRAVÉS DE DOCE MANTRASEs inherente a la condición humana hacerse preguntas trascendentales e intentar encontrar sentido a la existencia. Luis Álvarez, al igual que muchos de nosotros, buscaba entender de donde venimos, que hacemos y hacia donde nos dirigimos, y se embarco en la busqueda de esas respuestas.En este libro, el conocido productor comparte su fascinante viaje por la India, en el que se cruzara con un guru que le mostrara las maravillas del pais. Sin embargo, lo que inicialmente parecia ser un simple viaje turistico, se transformara en un camino hacia la introspeccion.Aqui descubriras que este no es solo un relato sobre lugares exoticos, sino uno donde los tesoros de la espiritualidad y los pequeños detalles se revelan como inestimables lecciones de vida.El guru te invita a tomar las riendas de tu vida para dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Te anima a prestar atencion a tu alma para encontrar la calma y te recuerda que la libertad reside en escribir tu propia historia.La mision de Luis es acompañarte en tu despertar para que disfrutes de la maravillosa sensacion de sentirte vivo, en contacto y alineado con el universo.

HAZ QUE CADA DÍA CUENTE Y, PASO A PASO, LOGRA TUS OBJETIVOSAprende a definir tu objetivo, a sustituir las creencias limitantes por creencias potenciadoras, a trabajar la visualización y a entender la importancia de los pequeños pasos. Diseña tus recompensas y practica la gestion emocional para no tirar la toalla cuando las cosas se pongan dificiles. Y recuerda: la constancia es clave para convertirte en la persona que deseas ser.

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres?¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentacion?Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma, y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfaccion corporal se aprende, pero tambien podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicologa experta en TCA, nos explica como afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y como podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.Este libro es un balsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En el encontraras preguntas que te ayudaran a explorarte, pautas para mejorar la relacion con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa.Tu cuerpo esta a tu servicio.Tu cuerpo es para vivir.EN ESTE LIBRO APRENDERAS: Entender que te lleva a estar insatisfecha Descubrir tu historia de aprendizajes Valorarte mas alla de la belleza Mejorar la relacion con tu cuerpo Comprender la relacion entre las emociones y la alimentacion Identificar conductas como la restriccion o la compensacion Regular el autocontrol Romper la espiral de atracones Disfrutar el deporte de forma sana Llevar una alimentacion flexible adaptada a tus gustos y necesidades Celebrar que eres mucho mas que un cuerpo Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCAY MUCHO MAS.