eBooks de Meditación y relajación, página 4 de 31

Orações de Santo Tomás de Aquino é um livro de orações diárias, à Santíssima Trindade, à Jesus Cristo, ao Espírito Santo, à Virgem Maria, pelos defuntos e pela salvação, para a vida intelectual e vir

There is a code. It is not hidden in secret vaults, nor locked behind complicated passwords. It is within your reach. But it can only be activated from within. The universe does not respond only to what you say you wantit responds to what you vibrate, believe, and feel. The Law of Attraction is not a trick. It is an energetic and spiritual science that connects your essence with the reality you live in. This book is a guide to unlocking this secret code. Each chapter is a key. Each page is a portal. Along this journey, you will understand that life does not happen "to you"it happens from you. You will discover how your thoughts, emotions, beliefs, and attitudes shape everything: your health, relationships, career, finances, and purpose. You will learn to manifest with awareness, clarity, and personal power. This is not just a book to readit is a book to feel, apply, and live. Ready to discover the code?

We live in search of big changesto lose weight, make money, be more productive, have more health, happiness, and purpose. But we rarely realize that it all starts small. The true pillars of a transformed life are not made up of big moments, but of small habits repeated day after day. This book is an invitation to simplicity. To understand that the transformation you seek is closer than you thinkin the minutes you overlook, in the almost imperceptible choices, in the things you do without thinking. Here, you will learn why small habits work, how to build them, maintain them, and use them as a bridge to becoming the person you want to be. Lasting changes rarely happen overnight. What transforms a life are small, consistent steps. In this book, you will discover how seemingly insignificant habits can generate extraordinary results over time.

Abrace a sua mente magnética, transforme a sua vida e tome o controlo do seu destino.Sente-se preso e incapaz de manifestar os seus objetivos?Parece-lhe que os outros sabem um segredo da vida que voce no sabe?Deseja uma existencia mais plena e com mais significado?A resposta que procura no esta la fora ja esta dentro de si.DESCUBRA O PODER DA MENTE SUBCONSCIENTE Dentro de si existe uma fonte ilimitada de poder que o pode ajudar a alcançar tudo o que deseja: a sua mente subconsciente. Quando alinhada, torna-se o seu maior aliado na criaço de abundancia, oportunidades e paz interior. Quando bloqueada, pode sabotar os seus desejos mais profundos sem que se aperceba disso.REPROGRAME O SEU CAMINHO PARA O SUCESSO Neste guia simples mas transformador, Rochelle Fox revela como pode reprogramar a sua mente subconsciente para se preparar para o sucesso e atrair a realidade dos seus sonhos.ATRAIA AS COISAS QUE DESEJA NA VIDA Este no e apenas mais um livro de autoajuda. Magnetico e um plano pratico para uma nova forma de ser e estar, mais alinhada, que conduz a uma vida saudavel, prospera e feliz.

¿Qué pasaría si descubrieras que la clave para superar tus mayores desafíos está en algo que haces más de 20.000 veces al día, sin siquiera pensarlo? Tu respiración es mucho más que un acto automático: es una herramienta poderosa para transformar tu vida. En este libro, te invito a explorar como un simple cambio en la forma en que respiras puede liberar emociones atrapadas, reducir tensiones fisicas y emocionales, y abrirte a una vida mas equilibrada y consciente.Con mas de 30 años de experiencia trabajando con miles de personas en todo el mundo, comparto historias reales de transformacion, tecnicas accesibles y ejercicios practicos diseñados para cualquier nivel. Ademas, descubriras como personalizar la practica para que se adapte a tus necesidades, estilo de vida y objetivos unicos.A traves de estas paginas, aprenderas a: Observar y mejorar tu respiracion para fortalecer tu salud fisica. Liberar emociones contenidas y manejar mejor el estres. Conectar con tu cuerpo y tus emociones de una manera mas profunda. Aumentar tu capacidad respiratoria.Este no es solo un libro sobre como respirar mejor; es una invitacion para reconectar contigo mismo/a y descubrir un camino hacia el bienestar y la plenitud.Tu respiracion siempre ha estado contigo. Ahora es momento de convertirla en tu aliada mas poderosa. Te invito a descubrir este poder conmigo, paso a paso.Descubre como tu respiracion puede cambiarlo todo.¡Empieza hoy mismo!Nunca imagine que algo tan simple como mi respiracion pudiera traer tanto cambio a mi vida. Es increible como puede transformar tanto tu cuerpo como tu mente.- Elena G., BarcelonaPensaba que sabia respirar, hasta que descubri lo transformador que puede ser hacerlo conscientemente.- Federico L., Buenos Aires

Many times, it can feel like youre surrounded by negative thoughts and feelings all day, every day. You might feel like youve failed at life, work, and relationships. And the more you think about things in a negative way, the more negativity there is in your life. It can be extremely hard to break the negative thinking cycle. But this book offers a remarkable solution. By using the positive affirmations contained in this book, you can actually change how you think, and how you interact with the world around you. These affirmations will inspire you to build new and amazing habits that can change your life for the better. Within this travel companion book, youll: Unlock the power behind affirmations: Discover why these simple statements have the power to transform your life. Explore tailored affirmations for abundance, wellness, career success, and more. Embrace self-love: Cultivate a positive mental attitude with affirmations, unearthing the beauty within you every day. Experience the power of words: Let affirmations be your guide to a life filled with confidence, independence, and high self-esteem. The Secrets of Affirmation that even the Experts Never Know contains the secrets of affirmation that even the self-development experts never know. You are going to learn the types of affirmation, when the right time to repeat your affirmations, how to make a good structure of affirmation statement, what you need to do before start affirm and visualize, and much more.

Em Buscando a Paz Interior , embarque em uma jornada espiritual de 60 dias rumo as camaras secretas do coraço, onde reside a mais profunda conexo com o Criador. Este devocional foi cuidadosamente elaborado com o proposito de guiar os leitores em uma jornada de autodescoberta, conduzindo-os ao encontro das dadivas divinas de paz, alegria, satisfaço e contentamento. Atraves de exercicios espirituais cristos simples, cada pagina deste livro e um convite para explorar as profundezas do seu ser e experimentar a presença transformadora de Deus. Buscando a Paz Interior no e apenas um guia espiritual, mas um amigo compassivo que caminha ao seu lado, oferecendo apoio e encorajamento em cada passo do caminho. Se voce e um cristo em busca de uma conexo mais profunda com sua espiritualidade ou alguem que anseia por paz interior e contentamento, este devocional e para voce. Permita que Buscando a Paz Interior seja o seu companheiro de jornada enquanto voce se aventura no caminho em direço a Deus. Deixe-se envolver por reflexes inspiradoras, passagens biblicas edificantes e momentos de meditaço profunda enquanto voce busca as camaras secretas do coraço, onde a presença divina aguarda para ser descoberta e celebrada. Este livro e mais do que um devocional - e um convite para uma transformaço interior que ira iluminar o seu caminho e preencher o seu coraço com a paz que so Deus pode oferecer.

Its time to reclaim your life, start living in the moment, and discover the secrets of mindfulness. People who charge through their days on autopilot are often missing out on lifes most precious gifts. Mindless living puts you at risk of stress, mental health problems, and even weakens your immune system. When you cant appreciate who you are and what you have right here, right now life will always be unsatisfying.So how can you stop rushing through the day, jumping from task to task in the hope that eventually youll find happiness?In this book, you will uncover: Effective ways to relieve stress and stay calm, even in challenging situations. Practical techniques to strengthen relationships with yourself and others, while achieving inner balance and clarity. Insights to unlock your hidden potential and live in the flow of spiritual growth and harmony. This is not just a book about techniquesits a guide to changing the way you live, work, and interact with the world around you.Together, we will explore practical exercises and real-life applications that will help you unlock the success and happiness you deserve.

El autor de Cuatro mil semanas, la nueva voz de la conciencia para una sociedad desquiciada por los objetivos imposibles.¿Cómo aceptar los límites intrínsecos de nuestra existencia? ¿Cómo tomar buenas decisiones cuando siempre estamos desbordados? ¿Y si, para ser verdaderamente productivos, tuvieramos que dejar que las cosas sucedan en lugar de provocarlas? En su nuevo libro, Burkeman insiste en la importancia de liberarse de los ideales y los retos inalcanzables y propone un cambio de paradigma adoptando el imperfeccionismo como filosofia de vida. Si Cuatro mil semanas abordaba la aceptacion de los limites de la existencia humana, este nuevo libro nos enseña a volver a lo esencial y escapar de la presion constante de una sociedad que nos empuja a la acumulacion. Inspirado en la sabiduria de los antiguos maestros, la literatura clasica, la religion y la psicologia, ofrece herramientas practicas para redescubrir el sentido de la vida. Concebido como un retiro espiritual de 28 dias, esta obra es una guia esclarecedora para establecer objetivos alcanzables y llevar una vida mas sana, libre y feliz.

La mindfulness consiste nellessere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di cio che ci circonda, senza giudizio. È unabilita che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi. La meditazione, daltro canto, e una pratica strutturata che ci consente di allenare la mente a coltivare la calma e chiarezza. Che si tratti di un breve esercizio di respirazione o di una meditazione seduta piu lunga, queste pratiche offrono uno spazio per fermarci, riflettere e connetterci con noi stessi. In questo manuale, esploreremo le varie tecniche di mindfulness e pratiche di meditazione che possono essere facilmente incorporate nella tua routine quotidiana. Dagli esercizi di respirazione consapevole alle meditazioni guidate, ogni capito fornisce strumenti pratici per aiutarti a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e migliorare il benessere generale. V. SOTTO (N CARATTERI)In un mondo in cui le occupazioni e distrazioni spesso dominano le nostre vite, questo manuale offre una guida pratica per trovare momenti di pace e presenza tramite la mindfulness e la meditazione. La mindfulness consiste nellessere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di cio che ci circonda, senza giudizio. È unabilita che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi. La meditazione, daltro canto, e una pratica strutturata che ci consente di allenare la mente a coltivare la calma e chiarezza. Che si tratti di un breve esercizio di respirazione o di una meditazione seduta piu lunga, queste pratiche offrono uno spazio per fermarci, riflettere e connetterci con noi stessi. In questo manuale, esploreremo le varie tecniche di mindfulness e pratiche di meditazione che possono essere facilmente incorporate nella tua routine quotidiana. Dagli esercizi di respirazione consapevole alle meditazioni guidate, ogni capito fornisce strumenti pratici per aiutarti a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e migliorare il benessere generale. Che tu sia nuovo alla mindfulness e alla meditazione, o che stia cercando di approfondire la tua pratica, questo manuale vuol essere per te un gentile compagno di viaggio. Per quanto la tua vita possa essere impegnata, prenderti qualche momento ogni giorno per ricalibrarti puo avere benefici profondi per la tua salute mentale, emotiva e fisica. Percio, mentre ci imbarchiamo insieme per questa esplorazione, ti invito ad avvicinarti a queste pratiche con mente aperta e senso di curiosita. Possa questo manuale servire da risorsa per aiutarti a trovare momenti di chiarezza, calma e appagamento in mezzo al caos e alla frenesia della vita.PUBLISHER: TEKTIME

Easy, effective and powerful, these meditations can be practised ANYTIME and ANYWHERE.Discover how to CALM yourself, LIFT your mood and IMPROVE your mindset in two minutes or less with micro meditations.Are you regularly stressed in your everyday life? Held up in traffic, juggling chores, caring for others and dealing with difficult customers or coworkers? Micro Meditation is for you! Learn how to bring your attention to the present moment and welcome peace and wellbeing into your life in an instant.The simple practices include breathing, visualisation, manifestation, positive affirmations and tapping, which can all be easily and discreetly incorporated into your routine. This helpful and inspirational guide also explores ways to work with healing energies, such as crystals, to accompany you on your wellbeing journey.Perfect for bringing you a moment of calm when you need it most, as well as improving your physical and mental health in the long term.

CHEGOU O MOMENTO DE BUSCAR UMA NOVA ETAPA NA SUA VIDA E SE RECONECTAR COM A SUA ESSENCIA MAIS PROFUNDA!Com os ensinamentos poderosos de Simone Arrojo, facilitadora e professora em constelaço familiar, este livro guiara voce no caminho rumo a evoluço espiritual e a transformaço do seu destino. Essa e a oportunidade que o Universo disponibiliza para que voce possa viver o processo de autodescoberta e alcançar uma consciencia desperta.Inicie sua jornada rumo ao mundo interno, aprendendo a:Visualizar e compreender o todo, abrindo a mente para novas realidades e pontos de vista;Desemaranhar questes no resolvidas com o passado que impedem seu crescimento espiritual, dando espaço para a evoluço interna e pessoal;Harmonizar a sua existencia com prosperidade, saude e alegria, criando caminhos que o levaro ao seu destino real: o amor;Encontrar a sua essencia, elevando-o a consciencia do seu verdadeiro eu;Livrar-se de culpas e medos, passando a enxergar o lado positivo das situaçes e tirando liçes valiosas delas.O chamado para uma vida com plenitude no te alcançou por acaso!

¿Te comparas constantemente con los demás? ¿Sientes que los celos, la envidia y la dependencia emocional están afectando tu vida? En El origen de los celos: Camino hacia tu libertad emocional, Lucía Alessandretti te guia para liberarte de esas cargas, dejar de compararte con otros y abandonar la critica destructiva, que solo genera distancias con tus seres queridos. Tal como dicta la ley del espejo, aprenderas que los rasgos que rechazamos en otros nos muestran aspectos de nosotros mismos que necesitamos sanar. A traves del autoconocimiento, lograras cultivar la comprension, el respeto y la empatia, y asi transformaras tus vinculos y tu relacion contigo mismo.Cambia tu perspectiva, sana tu interior y transforma tu mundo.

Nem mesmo Deus, pode nos dar Aquilo que não estamos dispostos a receber.

Neste livro apresento aos leitores meu caderno de poesias e contos que foram feitos no decorrer de várias fases da minha vida. Boa leitura!

Todos nós somos um imenso desassossego. Somos feitos de incertezas e inquietações, e é nessa teia de sensações que se revela a verdadeira essência humana. É nesse turbilhão interior, que muitas vezes

A terapia holística é uma abordagem integrativa que visa o bem-estar total do indivíduo, considerando não apenas os aspectos físicos, mas também os emocionais, mentais e espirituais.

Una de las voces más importantes en bienestar personal nos da las herramientas para enseñar a nuestros hijos a meditar y a la vez buscar un momento de conexión diaria con ellos. Un libro para conectar con los mas pequeños y ayudarlos a reconocer y poner nombre a sus emociones.Soy como el mar es un libro pensado para padres y educadores que desean acompañar a los mas pequeños en el descubrimiento y experiencia de sus emociones a traves de la meditacion. En esta obra, Vilma Montoliu nos guia por un camino de autoconocimiento emocional, con meditaciones sencillas y adaptadas para que los niños aprendan a transitar emociones como la tristeza, el miedo, la alegria y el enfado. Cada capitulo esta dedicado a una emocion, ofreciendo a los padres una explicacion clara de cada sentimiento, seguida de una meditacion que podran guiar a los niños en momentos de necesidad, como antes de dormir o despues de un dia agitado.Inspirado en la propia experiencia de Vilma, quien comenzo a meditar desde niña gracias a su madre, este libro es una invitacion a que las familias creen momentos de conexion y reflexion juntos. A traves de la practica meditativa, padres e hijos podran fortalecer su vinculo emocional y aprender a navegar por las dificultades emocionales del dia a dia con mayor serenidad. Soy como el mar es una herramienta accesible para mejorar el bienestar emocional en familia, y una fuente de paz y equilibrio en la crianza diaria.

"Uno de los primeros errores en los que caemos es pensar que meditar es tan solo vaciar la mente y relajarse. La meditación puede ser también algo dinámico, de carga energética, con cantos y sonidos, un ejercicio de extasis o catarsis, hasta una forma de placer tantrico Son muchas las sendas de meditacion. Descubrirlas es la aspiracion de este libro que quiere aproximar la meditacion a todos los publicos. Cada persona es libre de escoger la forma de meditacion que mejor le vaya, segun su caracter o estadio vital".El cielo es ahora, pero en lugar de experimentar esa dicha nos dejamos llevar por una mente parlanchina que nos distrae y nos aleja de nuestro centro. Este libro es un compendio de las tradiciones orientales que han explorado los metodos para vivir la vida de una forma plena con la herramienta de la meditacion, que pone a raya la mente y hace florecer virtudes beneficas como la serenidad, la compasion o la intuicion.Se juntan las experiencias del autor, que ha recorrido el mundo buscando la esencia de cada tradicion y la explicacion de los matices de cada una de ellas: hinduismo, budismo, tantra, zen, taoismo... Tambien se dedica un capitulo a meditaciones encaradas a un objetivo concreto, como relajarse, recargar energia, tomar decisiones o propiciar la prosperidad entre otras. Un gran libro para saber y para sanar.

Débora Sievers é uma psicóloga apaixonada pela jornada do autoconhecimento e pela profunda conexão com a espiritualidade. Com uma abordagem holística que une mente e espírito, ela guia seus pacientes