Ogni giorno troviamo innumerevoli motivi per non amarci, per dirci parole orrende, per dimostrarci che non siamo abbastanza o allaltezza, che siamo brutti o brutte, la lista potrebbe diventare interminabile.Un giorno dopo laltro questa sensazione di inferiorita aumenta e si consolida fino a portarci a credere veramente e fermamente che non siamo adatti a ., non ne siamo capaci, non meritiamo la felicita o peggio, che la felicita non esista. Possibile farsi del male in questo modo?Si, la risposta e semplicissima e veloce. Sta di fatto che molte volte possiamo scegliere di vivere bene ed invece scegliamo la strada piu cupa, faticosa, piena di insidie, solo perche pensiamo sia lunica ed invece di guardare a quanto abbiamo costruito, creato, fatto, interiorizzato, ci perdiamo pensando a quando non sappiamo, non abbiamo, non facciamo, cosi cambia il morale, le forze, la pace interiore.Per vivere bene e utile guardare a se in modo sistemico, per cui considerare cosa fare per aiutare il nostro corpo, la nostra mente, il nostro animo a raggiungere quello stato di benessere tanto desiderato. Impossibile tenerli separati, perche come penso sto e come sto agisco, cammino, creo o disfo . Anima, Mente e Corpo sono un tuttuno da alimentare, nutrire, giorno dopo giorno.Cosa fare allora? Semplici passi che andiamo a spiegare nelle prossime pagine e che se ne avrai voglia, potrai iniziare a mettere in pratica, una alla volta e via... inizi!Piccoli input, riflessioni, momenti di vita che Marcello ed io abbiamo scelto di descrivere in questo vademecum, proprio perche da coach ci mettiamo in gioco ed avendoci chiesto in molti come facciamo a splendere nonostante quanto stiamo attraversando, il minimo e scrivere un libro che possa magari donare qualche input utile a chi desidera raggiungere quello stato di ben-essere fondamentale per affrontare la quotidianita con il sorriso, lamore, la gioia. (postumi post covid hanno cambiato il corso della quotidianita, hanno aumentato le fatiche e ribaltato al momento alcune cose che amiamo fare)Buon viaggio, Barbara & Marcello
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