AL ALBA DE LAS EMOCIONES: RESPIRACION Y MANEJO DE LAS EMOCIONES

La relación que siempre ha existido entre respiración y emoción es el descubrimiento científico que da origen al método Emoting, cuya práctica implica aprender a reconocer y utilizar las seis emociones básicas a través de patrones efectores respiratorios, posturales y faciales únicos para cada una de ellas. Todo esto, acompañado del step-out , es decir, una técnica específica para salir a voluntad de cada una de estas emociones La psicóloga Susana Bloch, especializada en psicofisiología, ofrece en este libro la posibilidad de reencontrarse con seis emociones básicas, universales y aculturales: alegría, pena, rabia, miedo, erotismo y ternura; a reconocerlas genuinamente, sin confusiones, como las expresan los niños. A partir de este reencuentro con lo esencial, se puede volver a observar y comprender mejor las complejas emociones mixtas, las sorprendentes emociones sublimes y las angustias, neurosis, depresiones. El actor es un atleta de las emociones, dice Antonin Artaud, y aunque los actores son la excepción y el extremo, hoy en día gracias a Alba Emoting la regulación de las emociones está también al alcance de todos en forma simple, sin intervención mental. Manejando la tríada específica "respiración + postura + gesto facial", puedo salir de un estado de rabia, lograr la neutralidad y, más aún, traer hacia mí la ternura o el erotismo; puedo combatir la pena o el miedo paralizante y transformarlos en movilizadora alegría.