aliviar la tension: ejercicios de 5 minutos para cualquier person a, cualquier momento y cualquier lugar anna selby 9788480768689

ALIVIAR LA TENSION: EJERCICIOS DE 5 MINUTOS PARA CUALQUIER PERSON A, CUALQUIER MOMENTO Y CUALQUIER LUGAR

 (En papel)

ANNA SELBY

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 128
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: BLUME
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788480768689

Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ¡No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse. revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájese, aumente el vigor y reduzca las tensiones de la vida diaria con ayuda de estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y eficaces para aliviar la tensión y el estrés a cualquier hora y en cualquier lugar. Con estos ejercicios podrá descargarse de preocupaciones mediante meditaciones matutinas, liberarse realizando estiramientos de pilates, apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas o relajarse con masajes durante el fin de semana. Encontrará, además, ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigidos a zonas concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ¡Aprenda a disfrutar de una vida sin tensiones!

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