CUERPO SOLO HAY UNO
10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida
Bruguera - 9788402430571
Sinopsis de CUERPO SOLO HAY UNO
10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia.
Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible.
¿Qué suplementos debo tomar? ¿Qué alimentos priorizo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cuántas horas hay que dormir?
Tenemos acceso a tanta información que cada día estamos más perdidos.
En busca de respuestas, viajé a la isla de Okinawa, en Japón, para preguntar a las personas más longevas del mundo cuál es su secreto. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, técnicas milenarias… pero no fue así. Lo que encontré fue mucho más sencillo, y, por eso mismo, mucho más poderoso.
En estas páginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprender cómo funciona, qué necesita y cómo puedes cuidarlo de verdad, a través de 10 hábitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.
Ficha técnica
Editorial: Bruguera
ISBN: 9788402430571
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
Año de edición: 2025
Colección: Bruguera Tendencias
Especificaciones del producto
Escrito por Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
Ana Galeote Frontelo es fisioterapeuta, máster en psiconeuroinmunología clínica y antropóloga. Su motivación por ayudar mejor a sus pacientes le llevó a buscar respuestas más allá de la camilla, creando su propio método de movilidad y con el que ayuda a personas de todo el mundo a aliviar su dolor y mejorar su calidad de vida.
Actualmente, Ana dirige su proyecto PhysioWods y reparte su tiempo entre un pequeño pueblo de la costa almeriense y la isla de Okinawa en Japón.
Puedes encontrarla dando consejos en su canal de YouTube, enseñando movilidad, entrenando fuerza, viajando por algún país recóndito del mundo, leyendo una buena novela negra o paseando tranquilamente por la orilla del mar.
