Dejar ir

| hace 20 días

Dejar ir es un libro que invita a mirar nuestras emociones desde un lugar diferente: en vez de luchar contra ellas, intentar controlarlas o huir de lo que sentimos, aprender a sentir, aceptar y soltar. Una de las ideas que más me ha impactado es que muchas veces nuestro sufrimiento no viene únicamente de la emoción, sino de la resistencia que ponemos frente a ella. Nos aferramos al miedo, la culpa, la rabia, la tristeza o las expectativas, y sin darnos cuenta seguimos alimentándolas. Hawkins propone observar aquello que sentimos sin juzgarlo ni identificarnos completamente con ello. No se trata de dejar de sentir, sino de dejar de luchar contra lo que sentimos. Es un libro especialmente interesante para momentos de cambio, introspección o crecimiento personal. Algunas de sus ideas pueden resultar muy espirituales o incluso demasiado categóricas, pero creo que merece la pena leerlas desde la experiencia propia y quedarse con aquello que realmente resuene. Para mí, su mayor enseñanza podría resumirse así: no siempre necesitamos cambiar lo que sentimos; a veces necesitamos permitirnos sentirlo para poder dejarlo ir. Un libro para leer despacio y, sobre todo, para llevar a la vida real.

| hace 1 mes

Me lo recomendaron en numerosas ocasiones antes de comprarlo y esta vez sentí que era el momento, la técnica de Dejar ir es un antes y un después en tu vida, es uno de los libros que más transcendencia tiene leer, lo seguiré recomendando siempre.

| hace 3 meses

Clave para aprender a soltar.

| hace 3 meses

Un libro muy interesante, presenta un método muy sencillo y efectivo, con muchos ejemplos y casos de aplicación. Su sola lectura ya tiene un efecto positivo.