EN FORMA CON ESTIRAMIENTOS

Con más de 30 ejercicios y 270 fotografías en color, podrá:

Aprender a estirar de forma segura y eficaz, con calentamientos y asesoramiento técnico.
Practicar estiramientos suaves para zonas específicas del cuerpo.
Conocer más de 16 programas entre los que elegir según su caso particular: personas mayores, embarazadas, estiramientos en los viajes, etc.
Complementar su rutina de entrenamiento con una buena dieta, un control del estrés y consejos para organizar su rpopio programa de ejercicios.
Estirar antes de realizar deporte -baloncesto, fútbol, voleibol, esquí...- y muchas otras actividades.