ESTRES: COMO SUPERARLO

Día a día aumentan las enfermedades causadas por alteraciones pscofísicas, consecuencia de estados de estrés. Pero todos podemos hacer algo para evitar esta presión diaria en nuestras vidas. Este libro da información sobre: el cuerpo y sus reacciones, el manejo correcto de las señales de estrés, diferentes posibilidades de relajación como distensión, progresiva de los músculos, biofeedback, yoga y meditación.