EVALUACION DE LA APTITUD FISICA Y PRESCRIPCION DEL EJERCICIO (5ª ED.)

Este texto ofrece un método completo y avanzado para la evaluación de la aptitud física y el diseño de programas de ejercicios y está organizado alrededor de los cuatro componentes de la aptitud física: la tolerancia cardiorrespiratoria, la aptitud muscular, el peso y la composición corporal, y la flexibilidad. Único en cuanto a la cobertura, la profundidad de contenidos, la organización y el método de descripción de los temas, presenta un abordaje multidisciplinario que sintetiza conceptos, principios y teorías basadas en investigaciones del campo de la fisiología del ejercicio, la kinesiología, las mediciones, la psicología y la nutrición. Incluye herramientas pedagógicas como Preguntas clave, Conceptos clave, Preguntas de revisión y Palabras clave en cada capítulo, y un Glosario de definiciones al final del libro. Refleja los avances de la séptima edición de las ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription y aporta información nueva o actualizada perteneciente a las siguientes áreas: • Prueba de esfuerzo progresiva máxima y submáxima en poblaciones sanas. • Protocolos para la evaluación de la aptitud muscular y normas para niños y adultos. • Pruebas de campo y normas para la evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la flexibilidad en los ancianos. • Pautas para el desarrollo de programas de entrenamiento de resistencia en períodos para levantadores de pesas principiantes, intermedios y avanzados. • Recomendaciones sobre actividad física y ejercicios para obtener beneficios en la salud, así como para perder peso y mantenerlo. • Apéndices con cuestionarios para la evaluación de la salud y la aptitud física; sitios webs actualizados de las organizaciones profesionales; protocolos para evaluacione