With their breathtaking range of flora and fauna, rain forests are veritable treasures in the world of wildlife. Photographed by the award-winning photojournalist and conservationist, Christian Ziegler, Jungle Spirits is an ode to the tropical splendor of the planet's most diverse ecosystems, while also a call to action to protect tropical rain forests worldwide. Images captured across twenty countries and on four continents present a fascinating look at the globe's most celebrated jungles in all their lush glory. Through Ziegler's vibrant photography, readers journey through pristine landscapes; discover captivating creatures - including tree frogs, chameleons, bats, and more - and forge an appreciation for rare plants. Informative texts penned by Ziegler's partner and fellow conservationist, Daisy Dent, cover such fascinating topics as pollination, fruiting, and human impact complete the book. Driven by the duo's passion for preserving these natural wonderlands, Jungle Spirits is a stunning visual odyssey that will inspire any lover of wildlife, botany, and environmentalism.

Este libro se presenta con los ejercicios agrupados según los músculos o grupos musculares que se entrenan: musculatura del tronco, de la cintura escapular, de los brazos, del abdomen, de los pectorales, de los gluteos, de las piernas y de la espalda. La descripcion del ejercicio se hace mediante un texto breve y conciso y se explica con fotos. Las variaciones permiten empezar el ejercicio en otra posicion inicial o aumentar el grado de dificultad modificando las palancas. Tambien incluye informaciones complementarias acerca de los errores que deben evitarse al realizar los ejercicios y los efectos especiales de los mismos. Los dibujos le van indicando que musculatura realiza la mayor parte del esfuerzo. Ademas, estos ejercicios le permiten diseñar su propio programa, personalizado, que puede realizar a diario durante 15 minutos.