mindfulness para una vida compasiva: como reducir el estres y cultivar la autocompasion patrizia collard 9788416192533

MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA: COMO REDUCIR EL ESTRES Y CULTIVAR LA AUTOCOMPASION

 (En papel)

PATRIZIA COLLARD

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 144
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: OBELISCO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416192533
La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás. Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón

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