¡NO HAGAS DIETAS!: ADELGAZA Y PONTE EN FORMA CONOCIENDO TU CUERPO

El objetivo fundamental de este libro es que te sientas con energía, pierdas grasa y tonifiques tu cuerpo. Eso es lo que tu mejor amigo, el cuerpo, espera de ti. En este libro se explican las ventajas que tiene tratar al propio cuerpo con respeto e inteligencia, es decir, funcionalidad, capacidades atléticas, belleza, capacidad de esfuerzos importantes y salud, sobre todo, salud. También se incluye un compendio de menús que abarcaran desde aquellos para bajar de peso hasta planes alimenticios adecuados para deportistas, niños y ancianos (tanto en su vertiente de personas físicamente activas como sedentarias). Por último, se presentan una serie de consejos en los que se expondrán las claves que ayuden a conseguir un cuerpo sano, delgado y armónico a través de la fitoterapia y otros «trucos» de sencilla comprensión.