Leer primeras páginas PARAR PARA VIVIR MEJOR: GUIA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUIDO MENTAL.
HarperCollins - 9788491399803
Sinopsis de PARAR PARA VIVIR MEJOR: GUIA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUIDO MENTAL.
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú tambien?
Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.
El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.
En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estres y la ansiedad.
Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
Ficha técnica
Editorial: Harpercollins
ISBN: 9788491399803
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
Año de edición: 2023
Colección: HarperCollins
Especificaciones del producto
Escrito por Javier García Campayo
Javier García Campayo é catedrático de Psiquiatria na Universidade de Saragoça é médico psiquiatra no Hospital Universitário Miguel Servet. Desenvolveu investigações nas Universidades de Manchester e Cambridge (Inglaterra) e McGill (Montreal, Canadá). Foi presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Psicossomática. Publicou mais de 300 trabalhos de investigação e 10 livros sobre temas psiquiátricos. Dirige o mestrado em Mindfulness e a Cátedra de Ciencias Contemplativas de Saragoça, os primeiros sobre estes temas numa universidade de língua espanhola.
É autor de várias obras como La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos de mindfulness?, entre outras.
www.masterenmindfulness.comBlog: mindfulnessycompasiongarciacampayo.com@javiergarciacampayo
Opiniones sobre PARAR PARA VIVIR MEJOR: GUIA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUIDO MENTAL.
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(3) comentarios
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3 opiniones de usuarios
Ramón
22/07/2024
Tapa blanda
Extraordinario. El Dr. García Campayo explica con claridad, y al mismo tiempo rigor, las claves para una vida con sentido, que nos aporte paz y serenidad cada día.
JULIO REDONDO JAÑEZ
12/11/2023
Tapa blanda
Un gran libro. Como siempre Javier enseña a parar, respirar y asumir las cosas de la vida. Muy recomendable.
Koldo Urkiola Mentxaka
04/10/2023
Tapa blanda
Me parece un libro que invita a la reflexión de toda persona que esté atravesando por un bache sea una u otra índole. Bien estructurado y te acerca a ver los problemas con una cierta perspectiva de solución.
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