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¿POR QUE NADIE ME LO DIJO ANTES?

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Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día

Diana Editorial - 9788411190145

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Autoayuda

Sinopsis de ¿POR QUE NADIE ME LO DIJO ANTES?

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times

«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times

Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la doctora Julie Smith, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenidos de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La doctora Julie Smith ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a:

Gestionar la ansiedadManejar las críticasControlar los estados de ánimoConstruir más autoconfianzaEncontrar tu motivaciónAprender a perdonarteGestionar las relacionesDeshacerte de los mitos del amor

Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que te pueden llegar a cambiar la vida.



Ficha técnica


Traductor: Montserrat Asensio Fernández

Editorial: Diana Editorial

ISBN: 9788411190145

Idioma: Castellano

Número de páginas: 352
Tiempo de lectura:
8h 23m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 15/06/2022

Año de edición: 2022

Plaza de edición: Barcelona

Colección:
Autoconocimiento

Alto: 23.0 cm
Ancho: 15.0 cm
Grueso: 2.0 cm
Peso: 400.0 gr

Especificaciones del producto



Escrito por Julie Smith


La DRA. JULIE SMITH es psicóloga clínica, educadora, bloguera y propietaria de una consulta privada. Es miembro de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP). Ha dedicado su carrera a aprender sobre la salud mental en los adultos y las complejidades de la mente humana. Su misión es ayudar a que la educación sobre salud mental de alta calidad sea accesible para todo el mundo. Le apasiona su trabajo y ha dedicado su carrera a apoyar a las personas en tiempos difíciles y a brindarles las mejores herramientas disponibles para desarrollar resiliencia y confifianza. Aprovecha las redes sociales, donde tiene más de cuatro millones de seguidores, para divulgar temas importantes referidos a la salud mental. Julie lanzó su cuenta de TikTok para llegar a más personas; sus publicaciones ya han acumulado más de veinte millones de «me gusta». Ha aparecido en BBC Breakfast, CNN International, Lorraine, Radio 2, Radio 5 Live y en The Observer, The Mail on Sunday, The Evening Standard y The Daily Telegraph.
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Opiniones sobre ¿POR QUE NADIE ME LO DIJO ANTES?


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(3) comentarios

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3 opiniones de usuarios


Mery

22/03/2024

Tapa blanda

Ninguno de estos libros sustituye a una consulta y terapia con un profesional, pero este libro ofrece herramientas muy útiles para nuestros altibajos del día a día. Muy recomendable, además estamos muy bien redactado y todos los términos muy bien explicados, por lo que resulta fácil de leer y comprender.


Cecilia

05/02/2023

Tapa blanda

No me lo he leído del todo, pero me vale con lo que llevo. Desde el principio te da herramientas y te explica muy bien las cosas. He leído muchos libros parecidos que no te dicen como tomar acción, este en cambio, intenta que seas autosuficiente.


LAURA RODR?GUEZ TORRADO

29/12/2022

Tapa blanda

Manual práctico para aprender a lidiar con las dificultades y los retos del día a día. Sencillo, directo y bien estructurado. No es necesario leerlo en orden, se pueden consultar directamente los temas que más nos interesan.


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