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SCIENCE OF HIIT
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INGRID S. CLAY
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Sinopsis
Get the best results from your HIIT workouts by understanding the muscle action needed to perfect each exercise Explore the physiology of more than 90 essential HIIT exercises to master each movement with confidence and control Recent scientific research shows that HIIT is the most efficient form of exercise for raising fitness levels increasing cardio respiratory health and losing weight Science of HIIT reveals the facts with annotated artworks that show the mechanics the angles the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise safe alignment and much more Look no further to achieve technical excellence in your practice and develop your own programme of varied workouts to optimize the benefits of HIIT to body and mind
Ficha Técnica
Editorial: Dk
ISBN: 9780241536407
Idioma: Inglés
Número de páginas: 224
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 30/12/2021
Año de edición: 2021
Especificaciones del producto
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