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100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
MONTENA - 9788419501806
Sinopsis de TERAPIA PARA LLEVAR
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
• Relativizar
• Superar el miedo al qué dirán
• Controlar los pensamientos intrusivos
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
• Comunicarte de manera asertiva
• Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
Ficha técnica
Editorial: Montena
ISBN: 9788419501806
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
Año de edición: 2023
Colección: Grou
Especificaciones del producto
Escrito por Naci Dramatica
Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.
Opiniones sobre TERAPIA PARA LLEVAR
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(27) comentarios
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27 opiniones de usuarios
Andraco7
14/06/2025
Tapa blanda
Me ha ayudado mucho. Nunca había leído un libro de este tipo, pero nada más empezar me ha ayudado en un montón de temas en los que recapacitar y conocerme a mi mismo.
Nadia
06/06/2025
Tapa blanda
Me ha encantado. Lo recomiendo muchísimo. Felicitar a Ana Pérez por escribir semejante maravilla, gracias, me has ayudado un montón. Hay que interiorizar y hacer propios todos sus consejos que son de gran ayuda y sanación con uno mismo.
Azucena
25/05/2025
Tapa blanda
Increíble
Maria
18/04/2025
Tapa blanda
El formato con sus dibujos y el color rosa despierta tú atención. Es muy fácil de leer y vienen muchos ejemplos que te pueden ayudar. El precio lo veo excesivo.
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