yoga para mi bienestar: me escucho, me cuido, me quiero 9788416895502

YOGA PARA MI BIENESTAR: ME ESCUCHO, ME CUIDO, ME QUIERO

 (En papel)

XUAN-LAN

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 256
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: GRIJALBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416895502

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora deMi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

Xuan-Lan, autora deMi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

Además, la autora aboga por la meditación y elmindfulnessaplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección deplaylistscon las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero...

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