Amil López Viéitez

ESTE LIBRO APORTA UNA VISIóN INTEGRAL DEL METABOLISMO CON UN LENGUAJE DIRECTO Y DE FáCIL COMPRENSIóN. IDENTIFICA LOS FACTORES DESENCADENANTES DEL SOBREPESO Y DEL ENVEJECIMIENTO Y TE ENSEñA

En este libro, entre otros asuntos, conocerá: Por qué fracasan habitualmente las dietas, qué es la dieta coherente y cuáles son sus bases científicas, una completa guía para chequear la salud, curas para combatir el sobrepreso, antiestrés, depurativa y antiedad, entre otras; detalladas propuestas dietéticas para acné, diabetes, colesterol, hipertensión, alergias, insomnio, triglicéridos, osteoporosis y otras patologías; un completo programa de entrenamiento coherente, técnicas para controlar las emociones, y más de 150 sabrosas recetas coherentes para tus comidas, cenas y tentempiés

El hipotiroidismo afecta a una de cada diez personas. Sus síntomas son agotamiento, sensación de frío, bajones de ánimo, estreñimiento y dificultad para alcanzar y mantener un peso sano. En este libro se explica de forma sencilla que es el hipotiroidismo, sus sintomas, sus causas y los mejores tratamientos, incidiendo especialmente en los alimentos mas adecuados para mejorar la vitalidad y activar el metabolismo. Ademas, propone menus deliciosos y faciles de preparar, diseñados especialmente para personas con hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto.

Debido a sus características, la DIETA COHERENTE -junto con el programa de tonificación muscular- es un estilo de vida que te permite alcanzar y mantener el peso ideal, además de estimular el sistema inmunitario y proteger de enfermedades cronicas y degenerativas. Partiendo de la base de que un unico alimento no cura, solo un estilo de vida basado en una dieta variada y equilibrada, ademas de ejercicio fisico y relajacion, nos garantizara una osalud de hierroo. Teniendo en cuenta las caracteristicas de cada persona, en este libro se destacan todas las claves para una adecuada alimentacion, ejercicios especificos y pautas de relajacion. Este libro explica de forma sencilla dietas personalizadas para cada persona, segun sus patologias y propositos. La parte fundamental del libro son las recomendaciones alimentarias, pues incluye menus sencillos de preparar para que los pacientes pierdan peso y recuperen la salud. d.

En este libro, entre otros asuntos, conocerá: El peligro que conllevan las dietas milagro · Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso · Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases cientificas · Los factores que provocan el estres cronico y como evitarlo· De que manera las emociones influyen en el control del peso· La piramide coherente de los alimentos y sus caracteristicas· Tecnicas para controlar las emociones · Como alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luego conservarlo con la DietaCoherente · Trucos para mantener el tipo y como afrontar la vidasocial · Ejercicios simples para activar el metabolismo · Sencillas tecnicas para motivarse y visualizar los objetivos · Mas de 100 sabrosas recetas coherentes